癌症化疗后该吃什么?

可以每天吃一小把坚果,作为零食或者加入到早餐中。但要注意不要过量食用,以免引起消化不良。每天可食用10-15克坚果。全谷物燕麦、糙米、全麦面包等全谷物富含膳食纤维、B族维生素和矿物质。可以将燕麦煮成燕麦粥,糙米可以和大米一起煮成糙米饭,全麦面包可以作为早餐食用。每天可适当摄入全谷物食物,如...

蛋白补得好,不往医院跑:冬天多吃高蛋白食物,暖身御寒,增免疫

蛋白补得好,不往医院跑:冬天多吃高蛋白食物,暖身御寒,增免疫,排骨,料酒,调味,白糖,炒匀,咸蛋黄,蛋白补,胡萝卜去皮

冬季病毒多,建议提高免疫力,多吃八道高蛋白食物,强体质抗病毒

蛋白质是生命的基础,日常多摄入高蛋白的食物,不仅可以填饱肚子补充营养,而且可以提高免疫力,增强体质对抗病毒,身体健康过寒冬。一、板栗焖排骨准备食材:排骨,板栗,葱段,冰糖,姜片,八角,桂皮,香叶。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来沥干...

《繁花》带火了上海老风味!大王蛇为啥吃不到了?营养专家提醒…

平时胃肠功能不好的人群,也要少吃糯米类的食物。从营养学角度来讲,排骨年糕的蛋白质和脂肪含量适宜,搭配还是蛮科学蛮合理的。作为一种传统经典食物,还是非常适合品尝解馋的。热气羊肉营养特点:羊肉具有补虚劳、祛寒冷、温补气血、益肾气、补形衰、开胃健力、补益产妇、通乳治带、助元阳、益精血的功效,含有蛋...

晚餐有6种最“害人”吃法,第一个就很常见!别再做了→

2.主食要适量。晚饭不能不吃主食,至少也要有1两(生重)主食,但也不要过量,原则上不超过2两为宜。主食可以变化花样来吃,如粗粮饭、杂粮馒头、红薯、玉米等,但建议不要选择油炸类的食物。3.高蛋白食物必不可少。豆制品、瘦肉都是含有优质蛋白质的食物,每餐以1两(生重)为宜。晚餐时吃肉,首选鱼虾,其次是去...

灵芝孢子粉怎么吃效果好?4个妙招请收好

饭前半小时吃孢子粉灵芝孢子粉最好在饭前半小时吃(www.e993.com)2024年11月6日。这样有利于消化吸收,能够提升效果。而如果放在饭中或者饭后,则由于食物会稀释胃酸等,则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化,不太好哦。灵芝孢子粉食谱吃法灵芝孢子粉排骨汤准备排骨500克,灵芝孢子粉5克。

zeng好的宝藏美食内蒙古到处都有 跟着味蕾去旅行

烤鹿排因其独特的地域食材,让包头的美食里有了不能不品的招牌菜。烤鹿排选用人工饲养的肉食鹿,鹿肉性温和,具有高蛋白,低脂肪,低胆固醇等特点,是很好的补益食品。将鹿排腌制24小时,加葱、姜、萝卜、洋葱、芹菜、花椒、辣椒、香叶、桂皮、料酒、盐,煮至七成熟,再烤半小时后改刀刷料烤至外表酥脆。烤鹿排香辣...

合理的营养来自科学均衡的饮食

烧伤营养支持是烧伤治疗的重要组成部分。大量临床研究证实,烧伤后蛋白质的需求量增加。因此,建议烧伤患者适当多补充一些高热卡、高蛋白的食物,如米饭、包子、水饺、牛肉、鸡肉、排骨等,促进蛋白质的合成,从而增强免疫力,加速创面愈合。普通感冒感冒会影响脾胃功能,容易使人出现食欲不振、消化不良等情况。因此,感冒后最...

秋天要多吃这种碱性食物,和鸭肉是“绝配”,补充营养增强抵抗力

芋头的做法有很多,炒、炖、煲、炸等等,而且能和多种食材搭配,是“全能型选手”,下面和大家分享一个特别适合秋冬季节的芋头做法——芋头烧鸭,秋季经常都说要“贴秋膘”,贴秋膘建议选择脂肪含量较少且营养全面的食材,鸭肉就是其中的一种,鸭肉是高蛋白、低脂肪的食物,秋季吃鸭子补充水分的同时还能缓解燥热,非常适合干...

毛晓彤吃了减肥药都没瘦下来,怎么两周不见变成美艳性感排骨精?

但就算吃了早饭,这个热量也会被其它燃烧能量所抵消,白赚一顿饭不好吗。吃蛋白质蛋白质参与了身体中所有细胞的代谢与更新,可以有效促进基础代谢的提升。日常生活中不妨多摄入高蛋白饮食,如鸡蛋、牛奶、牛羊鸡肉。保证每餐蛋白质的分量达到25%~35%。