热闻|胖子才会得高血脂?56公斤男子抽血抽出了半管“油”,他爱吃的...

食用油来源可分为植物油和动物油,前者包括大豆油、花生油、橄榄油等,富含不饱和脂肪酸;后者包括猪油、牛油、黄油等,饱和脂肪酸含量较高。饮食建议建议每日烹调油控制在20~25克。烹饪最好选择不饱和脂肪酸含量高的食用油,再搭配控油壶和不粘锅,把控每天的用油量。外出就餐尽量选择清淡的菜品。聪明选择...

尿酸高的能不能吃大豆油

尿酸高的人群一般是可以吃大豆油的,但是要控制好食用量。大豆油是由大豆压榨而成的,里面含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素、蛋白质等营养成分,适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的体质,对身体有一定的好处。而大豆油属于一种低嘌呤的食物,适当食用以后,一般不会加重病情,也不会给身体...

近500种常见食物的嘌呤含量表!快收藏,会吃的人不担心尿酸高

谷类及制品嘌呤含量表名称含量名称含量黑米63烧饼27燕麦59面粉26面包(带皮)51北大荒饺子粉26糯米50小麦粉(绍兴)25面包(去皮)50小麦粉(杭州)22江米48油炸糕21大麦47挂面21煎饼(玉米)46高筋粉21花卷45小米20大米44八家子小米20全麦粉42油条19稻花香米41玉米面发糕19麻花39雪花粉(润良牌)18富强粉37肉粽子18煎饼(大...

医生忠言:偏爱5类食物的人,50岁后易疾病“缠身”,最好少吃!

专家建议:不能吃单一品种的油,最好是各种油换着吃、搭配着吃,每人每天吃齐三种脂肪酸,不能偏好任何一种油类。如,将富含亚麻酸的苏子油、富含亚油酸的大豆油、富含油酸的橄榄油三1:2:2比例搭配,每天25-30克食用。苏子油,是一种天然植物油,富含α-亚麻酸,含量可达67%左右,是橄榄油的80倍,每天5毫升苏子油...

这款豆浆,厉害了!

并不是所有大豆都能打出香浓好豆浆:●如果随便从市面上低价收购的大豆,品质很可能不稳定;●而进口的大豆,一般来说,油脂含量更高,更适合用来榨大豆油,打豆浆就没那么香浓了。而这款九阳益生元豆浆粉,选用的是来自东北的优质大豆。东北大豆;图片来源:站酷海洛...

“益生元豆浆”太绝了!高蛋白低负担,做甜品超好吃!

并不是所有大豆都能打出香浓好豆浆:●如果随便从市面上低价收购的大豆,品质很可能不稳定;●而进口的大豆,一般来说,油脂含量更高,更适合用来榨大豆油,打豆浆就没那么香浓了(www.e993.com)2024年11月10日。而这款九阳益生元豆浆粉,选用的是来自东北的优质大豆。东北大豆;图片来源:站酷海洛...

家庭日常烹调中的几个实用“减油”妙招

如果确实需要高温爆炒和煎炸，建议选择棕榈油和椰子油等饱和度高、对热更为稳定的油脂。很多朋友说油炸不就是为了一个好吃吗？确实好吃，但为了健康，你就一年少吃几回也可以。”那么如何判断自己适合吃什么油呢？范志红现场列出了一些油的种类以及适合吃的人：经常吃红肉的人，适合亚麻籽油、紫苏籽油、大豆油、核桃...

合理饮食对肾好,你会吗?

建议将单不饱和脂肪酸含量较高的花生油、橄榄油、菜籽油作为炒菜的优选;大豆油、玉米油的多不饱和脂肪酸含量高,炒菜时高温状态下容易氧化,对人体有害,建议像大豆油、玉米油、亚麻籽油、葵花籽油,最好用于凉拌,这样对肾最好。牛油、猪油还有一度被认为有利健康的椰子油,专家们都不推荐大量食用,更不能作为烹调用油...