6月宁可不吃肉,也要吃这“芽菜王”!一败火,二养肝,三通肠胃
1、豌豆苗焯水,可以保持豌豆苗的翠绿爽口;2、想让汤色浓白,加入开水开大火熬煮是很关键的一步;关注我,吃饭不迷茫~内容持续更新中,感谢大家的关注支持,明天见!
肝喜欢的不是蒲公英,是这3种蔬菜,夏天使劲吃,降火护肝气色好
1.豌豆苗洗净,放入开水锅中,焯水至断生后,捞出过凉,龙口粉丝用热水泡软备用;蛤肉干洗净,用清水泡软,大蒜切末,红辣椒切圈。2.将豌豆苗捞出,沥干水分,装入盆中,加入沥干水分的龙口粉丝和蛤肉,热锅凉油,放入蒜末和辣椒圈煸炒出香味,将热油和蒜粒、辣椒浇在豌豆苗上,加入生抽、醋、盐和香油,拌匀即可。
菜市场里的“长高菜”,现在几块钱能买一大把!美味又营养,不给娃吃...
②笋需适量吃、焯水吃。它的鞣酸、草酸含量高,还含有有毒的氰化物,直接炒菜吃、一次性吃太多,可能会肠胃不舒服。③放久了的笋、比较老的笋,膳食纤维含量高,吃多了也容易不消化。④肠胃本来就不好的人、3岁以下的孩子需少吃笋,容易消化不良。豌豆除了春笋,豌豆也是必吃春菜了。不过豌豆的价格就没春笋...
春天不吃它太亏,2块1斤比白菜便宜,促消化还养胃,关键不打药
老话说得好:春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。春天万物生发,正是各种蔬菜露头冒芽的时候。例如香椿、绿豆芽、黄豆芽以及豌豆芽等等。春季吃芽菜不仅可以疏肝益气、健脾和胃,促进阳气生发;还能够缓解春季带给人...
豌豆苗最好吃的4种做法,鲜香入味又营养,开胃下饭,没肉也特香
除了炒着吃,豌豆苗还可以用来煮汤。将豌豆苗洗净后切段备用,锅中加入适量的清水,煮沸后放入豌豆苗煮熟。最后,加入适量的盐和味精调味,煮沸即可。这道豌豆苗汤清淡可口,营养丰富,是一道适合全家人享用的美味汤品。豌豆苗不仅味道鲜美,而且富含营养,是一种非常健康的蔬菜。无论是凉拌、炒菜还是煮汤,都能让豌豆苗展...
豌豆苗高血压高血糖能吃吗
此外,豌豆苗还含有一些生物活性物质,如异黄酮类化合物,这些物质具有抗氧化作用,可以帮助预防心血管疾病的发生和发展(www.e993.com)2024年7月26日。但是,需要注意的是,高血压患者在食用时应选择清淡的烹饪方法,如清炒或焯水凉拌,以减少盐分和其他调味品的使用量,以免影响血压的稳定。同时,每次的摄入量也应适中,不宜过量,以免加重肾脏负担或引起...
萝卜白菜靠边站,冬天多吃它,鲜嫩营养高,正大量上市,别不懂吃
2.焯水处理:锅内加水烧开,加入适量盐和几滴食用油,搅拌均匀。将豌豆苗放入锅中,焯水1分钟后捞出,过凉后挤掉水分备用。锅中另加水烧开,将花蛤放入锅中焯水,待花蛤张口后捞出,取下肉并去掉排泄物备用。3.搭配食材和调制料汁:将豌豆苗、蛤肉、粉丝装入大碗中,加入干红辣椒段和蒜末。锅中加热食用油,将...
冬天皮肤干燥,多吃这个菜,含多种维生素,简单成本低,营养脆嫩
此外,豌豆苗还可以凉拌吃,放一些蒜泥汁、小米辣都可以,特别开胃下饭。小贴士:1、豌豆苗不要焯水,焯水后豌豆苗内的一部分营养物质会流失,而且也影响口感!2、调味品和盐不要早放,不然豌豆苗会出很多水影响口感。入秋后很容易造成皮肤干燥,只喝水的话可能无法缓解,饮食上也要多做调节。豌豆苗不仅具有丰富的...
春吃芽赛过肉,春季有条件多吃这菜,凉拌一盘,鲜脆爽口营养高
6、把豌豆苗和豆皮放入碗中,浇上调好的料汁,抓拌均匀,即可装盘上桌。——老井说——有许多朋友在做凉拌油豆皮的时候,会直接将其洗净就切好凉调着吃了,但在做油豆皮时最好是加盐和油焯遍水,这样既可以去除豆腥味,也能让豆皮吃起来口感更劲道,吃着也更干净卫生一些,所以这一步最好别偷懒省略掉。
四月减肥要多吃它,养肝明目,排毒养颜,清爽又解腻
豌豆苗很容易熟,焯水时时间很短,捞出后立马过凉水,颜色才翠绿。这道菜特别简单,顶多5分钟就可以做好,加上蒜末和辣椒香味,爽口开胃,特别有食欲,让你吃了一口还想吃。春季要多吃食素菜,清热护肝,还能高免疫力,想要变瘦变美,千瓦不要错过此菜哦。经常食用,有你意想不到的惊喜。