猪蹄汤配什么炖最好?秋冬季,要常喝莲藕花生猪脚汤,尤其是女士

放入莲藕块、花生、葱段和姜片。大火烧开后转小火,盖上锅盖炖煮约1.5小时。最后加入适量盐调味,再炖煮5分钟即可出锅。猪蹄焯水可以有效去除血水和腥味,让汤品更加清爽。花生提前浸泡有助于缩短炖煮时间,同时也能更好地释放营养。汤炖好后可根据个人口味调整盐[0jq.fsjhsk)量,不宜过咸。注意火[...

秋天暖脾胃,可以多吃八道菜,易消化好吸收,补充营养增强免疫

煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。五、莲藕花生黑豆猪骨汤准备食材:猪骨,莲藕,花生,黑豆,姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,用温水清洗干净。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生和黑豆清洗干净,黑豆浸泡一个小时。

花生配什么菜最好吃,教你5种不同做法,鲜香美味,顿顿吃光盘

俗话说:“常吃花生能养生”,花生富含多种蛋白质和不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E等,具有降脂降糖、润肠通便、泽润肌肤、润肺化痰的作用,秋季不妨多吃些。下面,和大家分享5种花生的做法,有喜欢的朋友们赶紧学起来吧!1.茴香花生米1.把泡发的花生米,凉水放入锅中煮一下,撒入适量的食盐增加底味,大火烧开以...

莲荷一身宝,秋藕最养人,入秋后分享8种莲藕的吃法,记得收藏

莲藕常见的做法就是煮汤,适合搭配的食材也很多,这道花生莲藕汤以莲藕为主料,搭配胡萝卜和花生炖煮,营养又提升一大截,而且口感也不差。准备食材:莲藕、花生、胡萝卜和蜜枣。1、花生洗净放入清水中浸泡,胡萝卜洗净去皮切块。2、莲藕洗净去皮切成滚刀块。3、放入电饭锅中,加入花生煮30分钟。4、加入蜜枣和胡萝卜...

吃太腻?高血脂?这7道家常纯素食菜谱,好吃到尖叫~

1、花生米提前泡好2、放入电饭煲内胆中,加入花椒、八角、盐3、启动蒸煮键煮十五分钟即可4、山芹和胡萝卜切成丁5、放入锅中焯水,开锅即刻捞出来6、加入香油、盐、蔬果粉搅拌均匀即可食用沙茶藕丁1、莲藕、胡萝卜去皮切丁,生姜切末2、碗中倒入酱油、香醋、沙茶酱,放入泡椒后搅拌均匀...

吃红枣补血靠谱吗?真正补血补铁的好食物是这些,你一定想不到

一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用(www.e993.com)2024年10月31日。▌黑芝麻芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。▌当归当归归肝、心、脾和大肠经,通过长期的临床观察,中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便...

这些真正的“补血之王”,越吃越年轻!

一般建议将桑葚干用来煮粥,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。9、黑芝麻芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。10、当归当归归肝、心、脾和大肠经,通过长期的临床观察,中医早已明确其补血活血、调经止痛、润...

不用开火、吃得美味又饱腹、还超级健康!变瘦变美都可以靠它!

10种食材精心搭配,营养饱腹——黑谷羹控卡控糖超饱腹——燕麦麸皮粥香醇浓郁,丰富纤维质——杏仁粉詹姆士的厨房·精选商城为你带来冲调饮品专区桂花坚果藕粉羹润燥养颜好宝贝“荷莲一身宝,秋藕最补人。”秋天是空气最干燥的时候,也是莲藕水分最足的时候,此时吃莲藕,能够起到润燥、止渴、养阴的作用。

39个饮食生活小常识,你还在犯错吗?

4.饭前吃半个柚子,饱肚又减肥柚子维生素C含量丰富,纤维含量也很多,易产生饱腹感,同时热量却很低。此外,它含有丰富果酸,能有效刺激胃肠粘膜,影响营养物质吸收,从而抑制食欲。5.莲藕是薯类莲藕也是薯类,是水生的根茎类食物,也就是所谓的主食,碳水化合物含量甚至比山药都高。

健康教育丨70个超实用健康小知识,值得每个人收藏!

高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收。真正能补充的蛋白质,吃一个鸡蛋就足够。30.孕妇防辐射服作用有限虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射,但这些衣服开口大且多,抵挡电磁辐射的作用有限。31.洗碗不一定要用清洁剂如果菜不油腻,洗碗布加热水也能搞定。洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢。