气血不足百病生!建议中老年人:少吃红枣花生,多吃这8道菜

1.银耳用清水泡发,撕成小朵;莲子、百合洗净。2.将银耳、莲子、百合放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火煮1小时。3.加入冰糖继续煮15分钟,至汤汁浓稠即可。银耳具有滋阴润肺、益气补血的作用,与莲子、百合搭配,能滋养气血、养心安神。中老年人要注重饮食调理,少吃红枣花生,多吃这8道菜,...

这种能让羊肉不膻的神奇蔬菜,打赌你没吃过

正是这辛香而不辣的口感,决定了沙葱和香葱、大葱的命运不同——香葱和大葱只能当调味菜,而沙葱既可以当调味菜,又可以直接当蔬菜来凉拌吃、炒着吃、做包子饺子馅料吃。关于沙葱,还有一个神奇的传说:传说它是被元世祖忽必烈在带兵打仗途中发现的。战斗了一天的将士们因不喜欢羊肉浓重的腥膻味,导致进食减少,体力...

年纪大要忌嘴,秋天少吃羊肉西瓜,多吃这4样,滋润养肺免疫力强

到了秋天,少吃寒凉食物,少吃羊肉西瓜,饮食上绝不能含糊,一定要多吃点进补、不上火的东西,我建议多吃这4样,有着很好的滋润养肺效果,免疫力更强,体质更好,为秋冬打好基础。一、银耳秋天咱们就是要做好润燥、润肺的工作,银耳就是不错的食物,它的滋润效果很好,属于物美价廉的食物。银耳红枣汤用到:银...

29款美味下饭菜推荐,多汁多味道,好吃真开胃,家人吃得超开心

6.淋上椰蓉就可以吃了。莴苣炒百合-材料-莴笋2根、百合半个食用油1勺、盐2克生抽、鲜蔬粉适量-做法-1.莴笋两根洗干净削皮,全部擦丝控干水份;2.新鲜百合切掉根部,一片一片掰开,有变黑的地方也掰掉;3.锅内放入一勺油,大火,油热后下入莴苣和百合翻炒;4.调入生抽、盐、鲜蔬粉,炒至百合边...

8月7号立秋,建议少吃丝瓜和羊肉,多吃这4样,滋阴敛阳不上火!

二、百合百合性平微寒,具有清心安神、润肺止咳的作用。百合富含多种维生素及矿物质,尤其对女性有滋阴养颜的效果。立秋时,适量食用百合可以帮助滋阴润燥,平衡体内的阴阳。推荐食谱:芹菜木耳虾仁炒百合材料:百合100克,芹菜100克,木耳50克,胡萝卜50克,虾仁150克,姜蒜末适量,食用油适量,盐适量,鸡精少许。

立秋已至,老年人该忌口羊肉了?多吃这5样,温补不上火

立秋已至,老年人的饮食也需顺应时节变化(www.e993.com)2024年10月31日。少吃羊肉等温热食物,多吃南瓜、莲藕、山药、百合和蜂蜜等温补不上火的食材,有助于保持身体健康。同时,注意饮食卫生和适量饮水也是必不可少的。在这个换季的时刻,让我们一起顺应自然,合理饮食,迎接一个健康、美好的秋天吧!

【健康解码二十四节气】霜降防病锦囊

1.羊肉炖山药取羊肉500克、怀山药600克、枸杞子15克,共炖后吃肉并喝汤,有益气健脾、滋阴补阳的功效。2.白果百合粥取白果6粒、百合15克、陈皮3克、糯米100克,共同熬煮后食用,有固肾补肺、止咳平喘的功效。注意白果一定要煮熟。3、接种疫苗接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的最经济有效的措...

冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?

羊肉有很好的温补作用,又含有丰富的营养成分,但若贪多就会上火,我们要与凉性食物搭配起来食用减少上火的可能。可以与性凉或甘平的蔬菜一起食用,可以起到清凉、解毒、祛火的作用如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、菱白、笋、菜心等。吃过羊肉之后,可再食用些银耳、百合、梨等养阴、生津、润燥的食物...

入伏吃什么?伏羊、糟卤、凉拌菜热销

民间认为，伏天吃羊肉、喝羊汤有以热制热、发汗排毒的功效。7月13日，盒马旗下的仓储式会员超市——盒马X会员店举办的“伏羊节”启幕，并将于伏天的每个周末在上海、苏州的门店现场“开羊”、炖煮试吃。现场还根据习俗和食用方法搭配了烧酒和调料包，让消费者能够一站式购齐吃羊必备“套装”。图说：盒马X会员店...

夏令生活|入伏吃什么?“滋补”和“解暑”成夏令美食关键词

再说荤食,到了夏日,“伏天吃羊”,是上海等地入伏习俗之一,也是夏季滋补养生的饮食良方。伏天吃羊肉、喝羊汤,或可以热制热,发汗排毒。伏天吃羊肉、喝羊汤。盒马供图盒马方面透露,日前,盒马旗下的仓储式会员超市——盒马X会员店举办的“伏羊节”已悄然启幕,并将于伏天的每个周末在沪上门店现场“开羊”、炖煮试...