脑卒中防治系列——糖尿病篇
糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。(六)山药。有效改善高血糖,山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成。黏蛋白能使血糖得到较好调控。糖尿病患者尽量远离甜酒、红薯、蜂蜜、柿子、蜜饯、杏干、糖果、罐头等食物。九、糖尿病患者可以吃哪些水果血糖较高的情况下暂时不宜吃水果,待空腹血糖低于7.8mmol/L(孕妇为5.1mmol...
“老年病”盯上年轻人 专家提醒:糖尿病不止发于中老年人
能。水果中富含维生素、无机盐及膳食纤维,血糖控制尚稳定的糖尿病人应食用。2、什么时间食用水果?两餐之间。宜选两餐之间食用,因此时胃肠较空,水果中的维生素、矿物质在空腹时能很快被吸收,且能避免肠胃胀气。3、水果应该怎么选?推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃...
糖尿病患者能吃西瓜吗?能!但别超过这个量→
红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯等食品,糖尿病患者不宜食用。此外,含糖量特别高的新鲜水果,如柿子、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等,糖尿病患者也不宜食用。此类水果每100克含糖量高于20克,提供的能量超过100千卡。04糖尿病患者吃水果有哪些注意事项?对于...
糖尿病患者想吃水果却不敢吃?今天教大家如何吃水果不升糖
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情稳定,血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来,空腹血糖7.8毫摩尔/升以下(140毫克/分升),餐后2小时血糖在10毫摩尔/升(180毫克/分升)以下,以及糖化血红蛋白7.5%以下,病情稳定,不常出现高血糖或低血糖的患者,可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些...
孕期妊娠糖尿病可以吃哪些水果?哪些水果含糖量低?
1、对于妊娠期糖尿病孕妇,在选择水果前,去医院检测空腹血糖测量值不得超过医生规定的值,可以在医生的指示下吃一些水果,但仍不要吃太多,尽量控制数量,避免患者血糖升高。2.妊娠期糖尿病患者在选择水果时,应选择含糖量较低的水果,西瓜含糖量低于梨和香蕉,分别为:4%、12%和20%。西瓜可以在这三种水果中选择,但...
医生手把手教糖尿病患者如何科学吃水果
甘宇说,樱桃、李子、西瓜、蜜柚、苹果、柠檬都可以吃,因为这些水果含糖量低(www.e993.com)2024年10月17日。含糖量中等的水果有:香蕉、石榴、甜瓜、柚子,荔枝、芒果,若糖尿病患者吃的话,量一定要小。含糖量很高的水果有:干枣、柿饼、葡萄干儿、杏干儿、桂圆、山楂等,对人体的血糖影响非常大,糖尿病患者一点都不能吃。
糖尿病患者应该怎么吃?图解教你如何“一手”搞定
解读:糖尿病患者常常担心水果中的含高糖而不敢进食,对于糖尿病患者来说,每天最好在上午10点或者下午3-4点进食水果,是水果量保持在1拳头以内,此外水果品种的选择也有要求,最好选含糖量低于10%的水果,例如西瓜、苹果、桃、梨、樱桃、李子、杏干、柑、橙、火龙果等。
【王兴国】最近36篇饮食营养相关研究的简要解读(202408-中)
吃干果预防糖尿病"Nutrition&Metabolism"期刊发表来自西安交通大学的孟德尔随机化研究(下图),IVW分析发现,干果摄入量与降低2型糖尿病风险之间存在因果关系,干果摄入量越高,2型糖尿病风险越低。具体而言,干果摄入量每天每增加1.3份,2型糖尿病风险降低60.8%。一个梅干、一个杏干和十个葡萄干都被视为一份。研...
糖尿病降血糖,用好6个小妙招,血糖不反弹!
不建议食用GL>20的水果:如山楂、鲜枣、桂圆、柿子、杏干葡萄干等。(附常见水果的GL和GI值与含糖量)4糖尿病餐后运动30分钟餐后适当运动可显著降低血糖水平,身体大部分的糖储存于肌肉中,肌肉越少,糖的存储空间就越小,血糖就会更高。般推荐糖尿病患者运动的方式是在合适运动强度下的规律运动,以有氧运动为...
每天四五个橘子吃出尿毒症? 专家:水果有讲究,食用需谨慎
“糖尿病患者尽可能不要食用过多的高糖水果,否则可能会造成血糖升高且不稳定,不利于病情控制。建议这类患者在控制血糖稳定的情况下,适当食用一些低糖水果,比如苹果、梨。”专家提醒,“肠胃不好的人群也不能过量吃水果,食用过多的水果后容易腹泻、腹胀或腹痛,建议避免食用寒性水果,如香瓜、香蕉、西柚以及柿子等;...