早餐别吃大米粥?医生提醒:还有这三样也少吃点
医生听了刘玉兰的问题后,微笑着说:“早餐不是不能吃大米粥,但是对于一些特定的人群来说,大米粥确实不是最好的选择。比如糖尿病患者,因为大米粥的升糖指数比较高,吃了之后容易导致血糖升高。而且,大米粥的营养比较单一,主要是碳水化合物,缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。”刘玉兰赶紧问道:“那除了大...
糖尿病要一吃就血糖高的7大升糖食物,最好不要吃!
1、糖尿病人不要喝大米粥一碗热腾腾的大米粥,虽然滋养,却能让你的血糖如过山车般飙升,它的升糖指数可谓居高不下。而油条、油炸食物这些美味佳肴,尽管诱人,却缺乏营养价值,高热量且易导致血糖升高,实在是糖尿病人的大忌。2、糖尿病人不要吃糯米制品说到糯米制品,如汤圆、粽子等,它们富含碳水化合物和淀粉,每一...
大米粥早餐的真相:养胃或伤胃?三款早餐建议拉黑
白米饭的升糖指数超过了80,是比较高的,而煮成粥之后,糊化程度更高,更容易消化,虽然说它跟糖尿病之间没有直接关系,但如果本身血糖已经偏高了,早餐经常吃大米粥,是容易影响血糖水平的,血糖控制不好,进而就容易引起并发症,对身体健康的影响不容忽视。既然如此,那是不是早餐就不能喝粥了?没有这么绝对,粥依然是...
多项研究发现:常吃这些豆类食物,对血糖、血脂、心脏都有好处
各种豆类、豆制品吃的花样也很多,可以换着来。图片来源:123RF早餐,可以吃豆浆、豆腐脑;午餐和晚餐可以把豆腐、豆腐干、豆腐丝做成各种美食,既能变换口味,又能满足营养需求。红豆、黑豆等各种杂豆也可以混在米里煮成或粥,血糖反应比大米饭和大米粥低得多。豆芽还能当蔬菜吃,当新鲜蔬菜缺乏时,豆芽也是维生素C的...
早餐为什么不能吃大米粥?医生:不止是米粥,这3物请嘴下留情
另外,作为一个正常人,在日常生活中,一定要控制好自己的血糖,因此,早饭最好是少喝米粥。总而言之,要想达到高血糖水平,就必须要有一个良好的膳食计划。除米粥外,也有很多其它含低血糖的食品,例如全麦面包等,都是不错的早餐食品。除此之外,不要食用米粥,还可以食用水果燕麦、方便面和油条,水果和燕麦都是含有丰富...
肌酐高不能吃大米粥
肌酐高可以适量喝小米粥(www.e993.com)2024年9月22日。小米粥属于清淡易消化的食物,并且富含多种维生素及微量元素,能够为身体补充营养物质,提高机体免疫力,促进新陈代谢,不会对肾脏造成额外的负担,所以肌酐高的患者是可以适量喝小米粥的。但需注意的是,如果患者存在糖尿病,则不建议过多饮用小米粥,以免引起血糖波动,影响疾病的控制。
这6类早餐,升血糖特别快,最好少吃!
对于糖友来说,早餐吃不好,午餐和晚餐再怎么注意,也很难控好一天的血糖。以下几种早餐升糖速度快,糖友最好少吃。01大米粥、糯米粥国人吃早餐讲究干稀搭配,稀的典型代表就是大米粥。但这类粥并不适合糖友,其膳食纤维含量低,经过长时间熬煮,升糖速度大大提升。此外,大黄米、糯米、糯小米等糯性粮食消化...
早餐不能吃“大米粥”?医生叹息:不仅大米粥,4物也应撤下饭桌
首先让我们解开大米粥这个谜团。大米粥的主要成分是碳水化合物,提供的是快速能量。对于早晨需要快速补充能量的人来说,它可以是一个好选择。然而,对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群,粥的高血糖生成指数(GI值)可能会引起血糖快速升高。此外,大米粥的饱腹感相对较低,可能导致人们很快又感到饥饿,进而影响整个上午的饮...
大米粥营养不如你想象,了解专家真实建议吗?
大米粥营养不如你想象,了解专家真实建议吗?“怎么早上,你只喝粥呀?”早餐店里,王阿姨遇见了邻居张大哥正在一个人喝着粥。“前几天,我被查出来血糖有点高,要控制饮食。听说,糖尿病可以吃点小米粥,所以我早上就改喝碗粥了。”“真的假的?我血糖也高,可是我听说喝小米粥等于喝糖水,而且还有专家不建议...
糖尿病人注意了!这几种看似健康的早餐,其实并不适合你!
很多人都觉得早餐吃点五谷杂粮,面食很健康,其实对于糖尿病人来说,早餐吃这些反而不健康!不信就往下看吧~1、大米粥大米粥中淀粉含量实在是高,而且又非常容易吸收,所以会让血糖如脱缰的野马不受控制。建议糖尿病人用升糖指数低的全麦米饭或是糙米饭来代替大米粥,让它们来守护你的血糖平衡。