每天吃玉米有什么好处?这些部位也要都吃进去
普通玉米直链淀粉、粗纤维含量高,其可溶性糖、粗蛋白、支链淀粉含量较低,所以皮会有点硬,有嚼劲儿,没有那么甜糯,但饱腹感更强。不同的加工方式的玉米的血糖生成指数(GI)不同:玉米面(粗粉,粥):68玉米糁粥:51.8玉米片:78.5爆玉米花:55煮的甜玉米:55加工程度低的带皮粒状玉米GI更低。对于糖尿病人,尽量...
减肥吃玉米面大饼子会胖吗
但如果长期过量食用玉米面大饼子,并且没有合理控制其他食物的摄入量以及进行适当的运动,可能导致热量摄入过多而引发肥胖。此外,对于一些特殊人群如糖尿病患者而言,高淀粉类食物如玉米面大饼子可能会影响血糖水平控制,进而对身体健康产生不利影响。若在制作玉米面大饼子时添加了油脂、糖等成分或使用白面粉代替部分玉米粉...
强有力的刮油减脂主食,每周做一次,肠油蹭蹭掉,大肚腩也不见了
可以用牙签插入饼子,如果拔出时没有粘附物,说明饼子已经蒸熟,即可食用。这道山药豆玉米面饼是一道非常适合减肥的主食。它的制作过程简单易懂,材料也容易获取。玉米面和山药豆的搭配,使得饼子不仅有独特的风味,还兼具了营养价值。高纤维的特性,能够有效增加饱腹感,防止过度进食。每周制作一次,作为减肥期间的主食,不...
正宗东北纯玉米贴饼子做法,不加鸡蛋,不加面粉,松软不硬超好吃
5.这样我们的玉米面贴饼子就做好了,底部焦酥,上部松软不硬不渣不粘,烫好面以后,加入250克干面粉,是为了防止做出来的饼子发粘,这样一半粗一半细,吃起来不渣不硬,而且不发粘,非常适合血糖高和减脂食用。
建议中老年人,少吃馒头和米饭,多吃这3种主食,胜过吃保健品!
玉米是一种常见的主食原料,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,对于中老年人的健康具有重要意义。而且玉米的热量较低,不易导致血糖快速升高,是一种理想的替代主食。推荐食谱:蒸玉米面发糕材料:玉米面、酵母粉、红枣、清水做法:将玉米面倒入盆中,加入少量面粉,加入酵母粉和清水,用筷子搅拌成稀一点的面糊。在活底...
乳腺癌可以吃玉米饼子吗
通常情况下,乳腺癌可以吃玉米饼子,但需适量(www.e993.com)2024年10月23日。乳腺癌的病因尚不明确,但与遗传、年龄、激素水平、基因突变等因素有关。玉米饼子是由玉米面制成的,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,乳腺癌患者适量食用可以补充身体所需营养,一般不会影响病情。但需要注意的是,玉米饼子中含有较多的脂肪和热量,过量食用可能...
每天早上吃这个,远离高血脂、高血糖,快让父母吃这个吧
今天就用它搭配些肉末来调制成馅料,做酸菜饼。很多人都喜欢自己在家吃早餐,我也一样,常会在家里做点馒头,包子,饼子等面食。而这道“玉米面酸菜饼”,添加了粗粮玉米面,能降血脂,降血糖,健康又美味,尤其适合老人吃。面粉别再蒸馒头了,这么做更好吃,家人三天两头点名要吃,真过瘾,你也有空试试吧。
到底是什么人烙一烙玉米面大饼子,就收获了1000多万网友点赞?
随后,平底锅淋上一层豆油,一个一个小黄面团从原哥手里陆续挤出来、送进锅,几分钟后,一锅热气腾腾、外焦里嫩的玉米面大饼子就出炉了。类似这样做面点小吃的短视频,原哥在快手已经发布了800多条,收获了1000多万网友点赞。原哥早年间的一些小吃手艺,有些是从朋友的亲戚那里学到的,花了几千块钱的学费,跟着...
新出锅的玉米面大饼子,分分钟就能做出美味的美食,太好吃了
新出锅的玉米面大饼子,分分钟就能做出美味的美食,太好吃了00:00/00:00Loaded:0.00%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
玉米面 菜饼子(贴饼子)!
全部放好后,再打开电源。(电饼铛里,我没有刷油,健康到底嘛)也可以刷少许食用油,贴饼子的焦底会更漂亮、更好吃。如果电饼铛防粘不太好的话,玉米面饼子的朝上一面最好也要少刷一点儿油。电饼铛第一次提醒时,就可以翻面了。(按各家电饼铛使用说明操作或根据实际情况操作)其实,饼特别小,很容易烙熟。