晚上吃苹果等于吃毒药?提醒:这4类水果才不能碰,部分可致癌!
而到了晚上或临睡前肠胃也跟着“休息”了,吃苹果难以消化,就易堆积在胃里产生毒素,伤肝伤胃,于是就变成了“毒苹果”。但其实这种说法是没有科学依据的。从营养学和医学角度来看,苹果富含维生素、矿物质和纤维素,是一种对人体有益的健康水果,只要肠胃功能正常,无论早上吃还是晚上吃都不会产生任何毒害作用,营养也...
“秋冬进补,来年打虎”,关键是还吃不胖
每天一个苹果,不仅能让身体更健康,还能让皮肤更加光滑细腻。香蕉和火龙果也是我常吃的水果,它们口感软糯,甜而不腻,是秋冬季节的绝佳选择。三、合理搭配主食和副食,营养均衡是关键在秋冬季节,合理搭配主食和副食,是保持营养均衡的关键。主食:全谷物、糙米、土豆,富含膳食纤维我喜欢用全谷物、糙米和土豆等复合碳...
建议胃不好的人常吃这4种水果:苹果香蕉葡萄橙子
建议每日食用1-2个苹果,洗净后直接食用或榨汁饮用。香蕉:香蕉含有丰富的钾元素和果胶,有助于保护胃黏膜、促进胃黏膜修复。同时,香蕉还能促进肠胃蠕动,缓解便秘问题。但需注意,未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸,可能会加重胃部不适,应选择成熟的香蕉食用。葡萄:葡萄中富含的酒石酸和柠檬酸等有机酸,有助于开胃助消化...
鑫嘉源科普:水果煮着吃,快来试试这几款煮着吃的水果膳食!
也可以加入冰糖、枸杞、山楂或红枣等食材一同煮制,以增添风味和功效。功效:熟吃苹果具有健胃养脾、美容养颜、促进消化的作用。苹果中的果胶在煮熟后能更好地吸收细菌和毒素,还具有止泻的效果。2.煮梨做法:梨子洗净后切块,加入冰糖和水一起煮,煮至梨子变软即可。也可以搭配川贝、陈皮等食材,增强润肺止咳的功效。
巧克力、爆浆龙眼、香蕉苹果……青团又出新口味
与往年相比,青团不再是单一的传统豆沙馅,为了迎合受众的需求变化,巧克力、香蕉苹果、爆浆龙眼等全新口味应运而生。记者品尝了一颗巧克力馅的青团,轻轻咬下一口,馅料便在口中瞬间融化,青汁的天然香味与巧克力的香浓丝滑交织在一起,感觉独特而意犹未尽。香蕉苹果馅的青团则更加清爽,咬上一口,淡淡的果香和甜味与软糯的...
谁发明的吃法啊?太好吃了吧!冬天一定要试试烤苹果!
烤苹果时加入的砂糖和黄油,不仅增加了成品的甜度和奶香,还分别提供了糖分和蛋白质,在长时间的高温烘烤下,美拉德反应充分发生,让烤熟的苹果呈现出诱人的焦糖色,而且香飘满屋(www.e993.com)2024年10月28日。烤苹果这样烤,会更好吃!1烤制时间苹果和传统的围炉烤橘子、香蕉、柿子不同,它本身水分含量不如橘子高,果肉结构要比上述几种水果致...
照着这个蔬果排行榜吃,能降低很多慢性病风险
哈佛大学的研究团队最近在《美国临床营养学》期刊上发布了一项研究,证实了吃水果和蔬菜可以降低慢性疾病的风险。根据研究结果,他们确定了19种高代谢质量的水果和蔬菜,其中排名前5的分别是:苹果/梨球形生菜生菠菜苜蓿芽茄子/西葫芦无论总的水果和蔬菜摄入量如何,研究发现,摄入高代谢质量的水果和蔬菜比例越高,...
3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?真相来了
如用苹果、橙子、柠檬片一起煮茶;用粳米煮熟,在煮熟后加入切块的苹果、肉桂粉再煮制10分钟。水果内的营养价值对于健康来说是不可或缺的,每个人在日常都需要摄入充足的水果,注意要根据自己的体质选择适合自己的。参考资料:[1]《每年200万人死于水果没吃够,而你还在担心吃水果伤身?》.养生中国.2019-07-24...
它的硒含量是苹果的41.7倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...
所以,以后吃菠萝蜜可别扔果核,用盐水煮一煮直接吃,口感粉糯,有点像板栗。也可以和大米一起煮饭(最好能扒掉外层的皮),它的赖氨酸含量丰富高达1%以上,而谷物缺乏赖氨酸,二者一起吃,可形成营养互补,提高蛋白质的吸收利用率。图:菠萝蜜核饭(作者供图)...
把色彩炫进嘴里!昆明“多巴胺”水果甜蜜来袭~
昭通苹果现已是全国农产品的地理标志。PART04元谋小番茄元谋素有“中国冬早蔬菜之乡”的美誉,因其得天独厚的光热优势,元谋的小番茄无需大棚,在露天自然生长,因此果味浓郁,富含多种维生素,长期食用可起到抗老化和提高免疫力的作用。其色泽艳丽,酷似樱桃,又名樱桃番茄。PART05丽江雪桃丽江雪桃因生长在...