三伏天,苹果、梨可不吃,这水果抓紧吃,买10斤煮好存冰箱特省事

焯水可以去除桃子的涩味,同时保持其口感。3.煮银耳:取一锅清水,放入撕好的银耳,用中火煮约30分钟,直到银耳变得软糯;将红枣放入银耳锅中,再煮10分钟,让红枣的味道充分融入银耳中。4.加入黄桃和冰糖:将焯过水的黄桃块放入银耳红枣锅中,加入适量冰糖,根据个人口味调节甜度,继续煮10分钟,让黄桃与其他食材充分...

初秋少吃苹果和梨,多吃它,一通便,二补血,三润肺,美味又养人

所以今天要跟大家分享的是一种正应季,但赏味期不久的水果——黄桃。桃子的品种有很多,从颜色上来看有黄桃和水蜜桃,而相比之下,黄桃的上市时间比较晚,一般在夏末秋初,其不像苹果和梨那样耐存放,只能在应季的时候抓紧品尝,过了这段时间就没有了,想吃就要等到明年。黄桃的口感香甜醇厚,可以清脆爽口,也可以软糯...

立秋之后苹果梨可不吃,这水果别错过,去皮去核放冰箱冷藏

少吃苹果和梨,多吃一些应季的桃子,不仅能为身体提供丰富的营养,还能帮助你更好地适应季节变化。桃子西米露作为一道简单易做的甜品,不仅味道香甜,还能为你带来丝丝的清凉与满足。趁着秋季,快去买几斤桃子,自己动手做一道桃子西米露吧!让健康与美味成为你秋季生活的一部分。如果你有其他的桃子食谱,也欢迎与你的朋友...

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

曹展建议,生吃口感比较脆硬的、维生素C含量不怎么多的苹果和梨子更适合加热后吃。而本身口感松软易食、维生素C含量比较高的草莓和猕猴桃加热吃比较可惜。农业农村部食物与营养发展研究所研究员朱大洲表示,与水煮相比,蒸的加热方式可以更好地保留水果中的营养成分。如果习惯了用水煮,也可以连同煮完的水一起食用,保证营...

原来吃石榴可以不吐籽?

对此口感不介意的,可以直接嚼吧嚼吧吃了;不喜欢这个口感又不嫌麻烦的,就可以吐出来;嫌吐出来麻烦的朋友,则可以选择近两年市场上比较火爆的软籽石榴——就像无籽西瓜一样,籽是软的,吃起来心理上不会抗拒。文/马博士健康团科学审核/马冠生(北京大学公共卫生学院教授)...

提醒:这9种水果貌似很甜,但升糖指数并不高,糖尿病人可适量吃

西梅和梨都含有山梨糖醇,这种糖的吸收速度较慢,因此它们的GI值低,适合糖尿病患者食用(www.e993.com)2024年12月20日。尤其是西梅制作成的西梅干非常适合糖尿病人作为零食食用:1.作为零食的西梅干不仅富含抗氧化成分,有助于促进消化健康,还能增强饱足感,对糖尿病患者来说是一个明智的选择。

入秋吃石榴,原来可以不吐籽?

石榴中的维生素含量丰富,如维生素C和B族维生素,其中前者的含量约是苹果、梨的2倍,它有助于预防牙龈出血、抗氧化、增强免疫力等。石榴中钾的含量丰富,是“低钠高钾”的水果,每100克石榴含231毫克钾;钾有改善心血管系统的健康、预防动脉硬化等作用。

水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

可以看出,刺梨的维生素C含量和其他水果压根不在一个数量级上。和苹果、梨、桃、李、杏的维生素C含量相比,动辄高出数百倍——是苹果的860多倍;即便是和猕猴桃、鲜枣、橙子、柠檬相比,刺梨维生素C含量也高出数十倍——是橙子的78倍!因此,如果想要摄入更多维生素C,获得其抗氧化、抗炎、保障免疫系统...

“霜降不补,入冬受苦”,明日霜降, 5种食物要记得吃,寓意吉祥

明日就是霜降节气了,5种食物要记得吃,寓意吉祥,不仅能满足口腹之欲,还能滋养身体,为入冬打好基础。1、雪梨推荐食谱红酒炖梨食材:雪梨4个、红酒500毫升、250毫升雪碧、50克蜂蜜、150克冰糖1、准备4个雪梨,将皮刮掉,接着一分为二,去掉里面的果核;准备一个大一点的容器,加一勺盐,给它搅拌化开,接着...

慢性病“害怕”的蔬果,第1名竟然是它……

高代谢质量蔬果:苹果/梨、生菜、生菠菜、苜蓿芽、茄子/西葫芦、葡萄/葡萄干、西兰花、芹菜、羽衣甘蓝、青辣椒/红辣椒、生胡萝卜、花椰菜(菜花)、罗马生菜、蓝莓、西柚、橙子、西梅、蘑菇、香蕉。错误的吃蔬果习惯:果蔬粉/果蔬干代替新鲜果蔬、爱喝果蔬汁、用蔬果代替主食、蔬菜和水果不能相互替代、蔬菜水果摄入量...