三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火
所以,三伏天期间,我建议大家少吃羊肉,多吃八道荤素搭配的肉菜美食,营养搭配,健康清爽不上火,特别适合三伏天安排。接下来,我分享一下这八道肉菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、土豆白菜炒肉末准备食材:土豆、小白菜、瘦肉、蒜末。[cannthesisany-sales[miniwebdev....
立秋后要管住嘴,4种水果堪称湿气之王,越吃湿气越重,建议了解
1、苦瓜去瓤切片,水中放小半勺盐,焯水30秒2、盛出,沥干水分3、放1勺蒜末,2勺生抽,2勺陈醋,小半勺盐,1勺香油,拌匀即可六、扁豆推荐食谱:扁豆炒肉肥厚的扁豆搭配五花肉一起炒,口感很丰腴,搭配米饭,很快就能吃到见底。食材:扁豆、五花肉、蒜末、小米辣、豆豉做法:1、热锅,五花肉煎出油脂2、倒...
处暑时节多吃这肉,比鸡肉便宜,比牛羊肉香,寓意一年好身体
如果用高压锅焖5-6分钟就可以了。第十步:锅里的水焖干,加入2勺麻辣火锅料,跟鸭肉一起翻炒均匀。不能吃麻辣口味的可以换成香辣的郫县豆瓣酱,不放也可以。第十一步:加入焯过水的苦瓜和胡萝卜翻炒均匀,加适量的盐调味,这样焖好的鸭肉香味扑鼻,闻着就要流口水了。处暑时节多吃这肉,比鸡肉便宜,比牛羊肉...
八月份,八道好吃的应季菜可以多吃,营养美味助消化,清热又解毒
3、最后继续翻炒均匀入味,接着倒入苦瓜一起翻炒,然后加入适量的食盐调味,再继续翻炒均匀。4、炒至苦瓜断生入味以后,即可出锅开吃。四、秋葵肉末准备食材:瘦肉、秋葵、蒜末、小米辣。做法步骤:1、清洗干净的瘦肉剁成肉末,接着把秋葵清洗好,再切成薄片备用。2、准备好蒜末和小米辣,接着热锅烧油,油热以...
长宁菜场这些开胃消暑的食材,三伏天吃刚好!
据摊主介绍,与其他蔬菜相比,瓜类蔬菜在夏季更受喜欢。“比如苦瓜、黄瓜、冬瓜,这些蔬菜本身就有丰富的营养价值和消暑的益处,而且做法又很简单,有些根本不需要再加工,只是凉拌一下就非常美味了,‘买汰烧’们夏季做饭也方便了不少。”大暑节气,除了要经常食用消暑食物外,还应多选择滋补阳气的食物。俗话说:“冬吃...
对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的...
苦瓜的营养成分表:硒(μg)=0.36钾(mg)=256.00锰(mg)=0.16铜(mg)=0.06锌(mg)=0.36铁(mg)=0.70维生素E(mg)=0.85●羊肉萝卜汤羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力(www.e993.com)2024年9月15日。白萝卜性寒,我们吃涮羊肉时,可以用白萝卜来去膻味,以及中合羊肉的温热,另外,还可以起到预防消化不良的作...
黄雅莉老公秀厨艺食材放地上厨房凌乱不堪,给孕妻吃苦瓜引热议
黄雅莉晒出老公要做的食材,有香肠炒鱼丸,苦瓜炒鹅蛋还有葱爆羊肉。而对于王皓给孕妻准备的这些菜品,有网友就纷纷留言表示并不太适合孕妇,尤其是苦瓜,不管什么体质,孕妇不要尝试,并拿自己举例称自己冬天吃完苦瓜,睡觉穿多少都发抖。相比细心的网友,身为新手妈妈的黄雅莉并未发现这些食材有什么不妥。而对于亲自...
“头伏不补,伏天受苦”,今日入伏,记得吃5样扶阳菜,平安过夏
合理安排运动时间,避免在高温下进行剧烈运动,可以选择在早晨或傍晚较凉爽时进行适量的户外活动。调整作息晚睡早起,但不宜过度熬夜。有条件的话,睡个午觉有助于恢复体力,预防心脏疾病。食疗养生可以多吃一些温补的食物,如羊肉、鸡肉等,以及富含水分和营养的瓜类,如苦瓜、丝瓜和冬瓜,来调节身体和增强免疫力。
小满将至,饮食要懂忌嘴,少吃3样,多喝4汤,驱热解乏食欲好
第四步:炖锅里接清水,倒入苦瓜和姜片,开大火煮沸,倒入花甲。第五步:煮一分钟左右,放适量盐、鸡精,搅匀入味即可关火盛入碗中。4、喝鸭汤在众多肉类中,鸭肉是偏凉性的,吃起来能够帮助去除暑热带来的不适,而且炖汤也比较鲜美好喝。小满时节可以偶尔买些鸭,配上冬瓜、薏米、莲藕、山药等营养丰富的食材一起炖...
潮汕美味的终极奥义,两个字
将新鲜的粿条过热水后,晾干入碗,加上沙茶酱、葱花、芹菜末搅拌就是一碗方便快捷的沙茶粿;要是把粿条换成更容易保存的面条,你就能得到一碗香浓味美的沙茶拌面;稍微费点功夫,用沙茶酱配上芥蓝、牛肉一起炒制,就是一道爽口下饭的沙茶芥蓝炒牛肉;如果炒的时候加上粿条,便是能与广州干炒牛河旗鼓相当的湿炒粿条。