六款适合秋冬季的好粥,有甜有咸,香滑可口,喝一个月都不会腻

1,大米洗干净,和清水一起加入砂锅中,大火煮开,用汤勺搅匀,煮十分钟,然后转小火煮。2,南瓜去皮切块,和三色藜麦一同放入粥里煮,南瓜别切太小也别切太大,大约1.5厘米见方最合适。3,煮的时候注意打开一点锅盖,不要盖太严,防止溢锅。4,藜麦和南瓜都好熟,大概炖上半个小时,软烂可口。妖妖碎碎念:煮粥的...

放假了,小朋友的早餐七天不重样,天天变着花样吃,网友:亲妈

小米煮粥比较好煮,如果单独用小米煮粥,不用提前浸泡就可以,我早上起来用砂锅直接煮的,方法也很简单,先用砂锅烧开水,然后倒入小米和切块的南瓜,小火慢慢熬就可以了,半个小时就可以熬好,不用放糖也很好喝。黄金糕还是昨天买的,早上起来又蒸了一次,香香甜甜,还很软,比冷冻的黄金糕好吃,自己做当然也可以,就是太...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

秋天除了瓜果,菌菇类和根茎类的蔬菜也是很鲜美,可菌菇、南瓜、红薯、烟熏火腿、黄油、橄榄油、罗勒叶、黑胡椒和芝士粉焖一锅秋日锦蔬饭以应景,还能养生。鸡头米炒虾仁鸡头米即芡实,有益肾固精、补脾止泻之效,用来搭配高蛋白质的鲜虾,真到嘴里真是爽歪歪!羊肉窝蛋粥好的羊肉没有膻腥气味,最是养胃补气。羊肉...

吃南瓜、玉米就能降血糖?别再被骗了

并不适合高血糖人群多吃南瓜中含有的南瓜多糖成分可能对降血糖有一定作用但这只是动物实验的结论:南瓜多糖提取物可以提高胰岛素分泌[3]总结一下:就算吃南瓜,也不等于吃南瓜多糖提取物所以,不要再痴迷南瓜降血糖了玉米高血糖朋友如果想吃玉米,可以选择:甜玉米(GI值=55)[2]是的!没看错!不要被“...

6~24月龄宝宝的辅食攻略

■给宝宝适量喝水,但不要影响正常奶量辅食性状■带小颗粒的泥糊状、末状食物(以米粉、面条、猪肉、菠菜、南瓜为例)喂养建议■乳品喂养量每日3~4次,总计700~800ml■辅食喂养量每日2次,每次2/3碗■辅食选择谷薯类:含铁米粉、粥、软米饭、烂面3~8勺...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔(www.e993.com)2024年11月8日。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍;2)紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);3)紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);...

孩子一周早餐食谱推荐,这几种伪健康食物不要给孩子吃了

这类食材多以主食形式出现,比如米饭、面包、面条、红薯、玉米粥等。很多肥胖孩子的家长为了控制孩子的体重,往往直接省掉了早餐中的主食,其实这样做是不对的。因为主食中的碳水化合物是大脑运转的唯一能量来源,不吃主食的孩子,一上午都会感觉到困倦、疲乏,影响听课效率。

狮城寻味记:来新加坡必吃的28道美食,这才叫地道

叻沙,虾很嫩哦12.粿汁主要是卤味配米片汤,包括肥肠、猪耳朵、鸭掌、卤蛋、豆干等卤味,本地老人家都喜欢吃…碗里是粿汁,盘里是卤味13.田鸡粥田鸡煮白粥,鲜美肉嫩,更好吃的是宫保、姜葱田鸡配白粥、饭,味道超赞!推荐去芽笼19巷的明辉田鸡粥,记得他们只开夜市。

8个月宝宝辅食,每日辅食计划安排全在这,宝宝吃得香喷喷

第二餐:秋葵仙虾蒸蛋、紫薯发糕、樱桃碎周日第一餐:羊肉黄瓜碎面、土豆条、葡萄碎第二餐:南瓜红薯大米粥、松饼8月龄宝宝通常每日可进餐2-3次,随着月龄和咀嚼能力的提高,辅食也应该慢慢过渡到颗粒状,也应该适时的提供一些手指食物,更有利于其手部精细动作发展,也会增加宝宝多吃饭的兴趣。

“江西小炒”爆火,“饶帮菜”代表团来了!

每当清明、立夏、中秋时节,一大家子人围坐桌旁热热闹闹、说说笑笑的做着发粑,亲情在那一刻显得尤为可贵而真实。通常祭祀后的发粑也就成了可口的主食。热乎乎的发粑,中间那一点点的殷红,伴着淡淡的哀思,鄱阳人在发粑的回味中度过了一年又一年。南瓜干...