秋天,男人养肝强壮,女人漂亮,建议多吃5样,排出毒素,乐过秋

芹菜叶性凉、味甘,人体适当食用,可以清热解毒,平肝清热,减轻肝脏的负担,排除多余的毒素和废物,从而保护肝脏的健康。对于它的吃法,凉拌、煮汤、炒菜或榨汁饮用都不错。因此大家以后在吃芹菜的时候,嫩叶子不要扔掉了。推荐吃法,芹菜叶炒鸡蛋。切碎后和鸡蛋一起炒,营养又美味,下饭好助手。食材:芹菜叶,鸡蛋2个,...

糖友日常饮食如何吃?除了这3类食物,可以用正糖名家杞药消渴!

吃什么:菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、莴笋叶、韭菜、西兰花、茼蒿、芥菜、西红柿、红辣椒、红苋菜、紫甘蓝等。吃多少:每天250克以上。怎么吃:建议凉拌、蒸、清炒的方法。02.奶制品营养价值:是膳食钙、维生素B1、维生素B2、优质蛋白质的主要来源。吃什么:牛奶、羊奶、骆驼奶、奶粉、奶酪、酸奶等。吃多少:...

易胖体质如何有效减肥而不反弹?

做法:将西瓜去瓤和外层皮切块,胡萝卜和黄瓜切片,再和芹菜叶一起放入榨汁机中工作即可。功效:西瓜利尿大家都知道,而胡萝卜和芹菜清肝利水的功效,可帮助有毒物质通过尿液排出体外;黄瓜也有清热解毒的功效。提示:我们去超市买芹菜,经常看到只剩下芹菜杆,家中吃芹菜的时候也经常把叶子摘掉,其实这是很大的浪费,芹菜叶...

抗炎、抗氧化、保护心血管健康 这种蔬菜你吃过吗?

冰菜的锌含量很高,为33.9毫克/100克,这含量是一般蔬菜的30倍甚至60倍,我们平时吃的芹菜叶、长豇豆、小油菜、香菜的锌含量只有1.14毫克/100克、0.94毫克/100克、0.87毫克/100克、0.35毫克/100克。我国健康成年人男性和女性每日锌需求量分别为12毫克/天,8.5毫克/天,仅仅吃上50克冰菜就都能满足了。7富含黄酮...

钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康,很多人...

冰菜的锌含量很高,为33.9毫克/100克,这含量是一般蔬菜的30倍甚至60倍,我们平时吃的芹菜叶、长豇豆、小油菜、香菜的锌含量只有1.14毫克/100克、0.94毫克/100克、0.87毫克/100克、0.35毫克/100克。我国健康成年人男性和女性每日锌需求量分别为12毫克/天,8.5毫克/天,仅仅吃上50克...

别再吃香蕉了,顶级的“肠道拖把”被发现

(100g可食用部分)芹菜茎1.2g芹菜叶2.2g香蕉1.2g韭菜1.4g油菜苔2.0g菠菜1.7g我国成人平均每日膳食纤维摄入量仅为13.3g,离每日25-30g的规定量相差甚远(www.e993.com)2024年11月15日。每天吃一小盘黑木耳,就能摄入十分之一的膳食纤维了。不过大家还是要多吃果蔬,配合膳食纤维补充剂,确保每日摄入足够。

“肝火旺,失眠多”,建议多吃这5菜,清肝火助眠,一觉睡到天亮

推荐菜谱做法:蒸芹菜叶麦饭食材:芹菜嫩叶、面粉、油和盐。1、芹菜嫩叶洗净沥干水。2、芹菜叶里加入少许的面粉和油混合拌匀。3、把准备好的食材放入蒸笼里蒸。大火蒸3分钟加入少许的油淋一下,筷子拌匀。4、继续蒸3分钟左右,食材熟透即可。出锅装盘可以淋上自己喜欢的蒜蓉辣酱蘸水吃,非常开胃。

“给河南人一把面,他们能把整个春天蒸给你吃”

河南人本着“万菜皆可蒸”的原则硬是将蒸菜变成了河南省“省菜”春天:蒸槐花、蒸榆钱、蒸荠菜、蒸楮不揪、蒸面条菜、蒸芝麻叶;夏天:蒸菠菜、蒸苋菜、蒸茼蒿、蒸苦菊、蒸荆芥、蒸蒲公英;秋天:蒸胡萝卜丝、蒸土豆丝、蒸芹菜叶、蒸莴笋叶、蒸红薯叶、蒸紫甘蓝叶;...

芹菜叶别再扔掉,把它和木耳一起拌来吃,特别爽口解腻

而今天和大家分享的把芹菜叶和木耳一起凉拌着吃的。这道菜它不仅色泽诱人,口感脆嫩爽滑,酸甜香辣的味道中带着芹菜特有的清香味,吃起来味道鲜美爽口,下面介绍制作方法。——芹菜叶拌木耳——制作主料:芹菜1把、泡发木耳1小碗制作调料:大蒜3-4瓣、大葱1根、干辣椒碎2勺、松茸白灼汁2勺、香醋...

来问医生 | 夏季“吃苦”有啥讲究?_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The...

苦瓜具有清热解毒、消暑解烦的作用,适合有中暑发热、牙痛、疮肿的人群食用。苦瓜的食用方法很多,对于年轻人,可将苦瓜切片焯水,凉拌食用;对于脾胃虚弱者,可用苦瓜来煲汤,既避免伤脾胃,同时也有清热生津的作用。很多人吃芹菜时都把叶子当作垃圾丢掉了,实际上,芹菜叶营养价值非常丰富,甚至比芹菜茎还要高很多。芹菜叶含...