脾胃最喜欢的4种食物:脾胃差、气血虚的人,照着吃就对了!
很多人都说,自己煮小米粥,总是清汤寡水的,很难煮出米油来,今天咱们就说一说,小米怎么煮,更容易出米油。小米先淘洗干净,最好用砂锅煮,而且小米要多放,水烧开后再放小米,大火烧开,之后转为小火慢煮,差不多要煮半小时以上,保持水沸而不滚的状态,会冒起泡,这样煮出来的粥粘稠,可以在期间滴上两滴食用油,...
不吃早饭和不吃晚饭,哪个对身体危害更大?
晚餐主食可以选富含膳食纤维的食物,如小米、薏米、荞麦、藜麦、红薯、鹰嘴豆、红豆等,既能增加饱腹感,又可以促进肠胃蠕动。搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品,多采用蒸、煮、炖、汆、清炒等,少用炸、煎等烹调方法。晚餐也要做好一天的“查漏补缺”,回忆一下自己今天的早餐和午餐,有没有吃粗粮?有没有...
入秋后:外行人吃牛羊肉,内行人专吃这菜,祛湿健脾胜过补药!
一、薏米山药猪骨汤准备食材:猪骨、薏米、山药、枸杞、盐具体做法:1.猪骨清洗干净,锅中烧水,水开下入猪骨焯水1分钟捞出,用温水再次冲洗干净,沥干水分备用。2.山药削去外皮,切成块,薏米提前清洗干净,将所有食材放入炖锅中,倒入适量清水,炖煮2小时,出锅前放入枸杞、适量盐即可。二、小米蒸肉丸...
别看它小小一粒,搭配这一物,少往医院跑!现在吃正合适
小火焖煮40分钟,随后加入一小块冰糖,待其融化,搅拌均匀即可。绿豆+薏米——祛湿控糖施今墨是京城四大名医之一,在他创立的“降糖对药”中有一对就是绿豆和白薏仁。绿豆膳食纤维丰富,而且富含抗性淀粉,饱腹感强;薏米则含有丰富的多糖、脂肪酸与酯类化合物等多种活性成分,对于三高可起到一定的辅助调理功效,还...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
5、杂粮饼干2块,开心果10颗。红小豆薏米粥1份(红小豆薏米粥有清利湿热、镇静和催眠的作用,能让妈妈得到充分的休息。)晚餐晚点21:001、玉米汤(放红糖);2、红豆汤;3、鸡骨草瘦肉汤食谱制作无第二天月子餐仅供参考,可自选哦~早餐07:00...
心绞痛可以吃什么糖水
核心提示:心绞痛患者可以适量食用无蔗糖八宝粥、银耳莲子羹、红豆薏米粥、小米山药粥、百合红枣莲子粥等糖水,但需要注意的是,这些食物并不能替代医生的治疗建议(www.e993.com)2024年9月23日。心绞痛患者可以适量食用无蔗糖八宝粥、银耳莲子羹、红豆薏米粥、小米山药粥、百合红枣莲子粥等糖水,但需要注意的是,这些食物并不能替代医生的治疗建议。
胆结石可以吃什么粥
胆结石患者可以适量食用小米南瓜粥、玉米燕麦粥、红豆薏米粥、山药莲子粥、红枣桂圆粥等。需要强调的是,食物并不能直接治疗胆结石,若症状加重或持续不缓解,应及时就医。1.小米南瓜粥小米南瓜粥由小米、南瓜等食材制成,小米富含碳水化合物及膳食纤维,而南瓜含有丰富的维生素A和钾元素。从营养学角度分析,上述物质并...
一次说清三伏天该怎么吃
做法:将所有食材洗净,将乌梅、山楂、甘草、陈皮一起放入锅中,加适量水,大火煮开,小火续煮30分钟,加入冰糖,再煮5分钟即可。功效:生津止渴,醒脾开胃,适合汗多口渴、食欲不振之人。2、小米茯苓薏米粥材料:茯苓30g、薏米15g、白扁豆15g、小米50g。
甲状腺癌可以吃什么粥
核心提示:甲状腺癌患者可以适量食用小米南瓜粥、红豆薏米粥、山药莲子粥、玉米须赤小豆粥、百合红枣粥等。需要注意的是,食物并不能直接治疗甲状腺癌,若病情有变化应及时就医。甲状腺癌患者可以适量食用小米南瓜粥、红豆薏米粥、山药莲子粥、玉米须赤小豆粥、百合红枣粥等。需要注意的是,食物并不能直接治疗甲状腺癌,若...
吃什么米饭可以减肥瘦身
核心提示:吃糙米、小米、黑米、薏米和紫米等杂粮类的米饭可以帮助减肥瘦身。需要强调的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能直接起到治疗作用,控制饮食结合适量运动才是长期有效的减肥方法。吃糙米、小米、黑米、薏米和紫米等杂粮类的米饭可以帮助减肥瘦身。需要强调的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能直接起到治疗...