白领把711的9块9河南蒸菜吃成性价比最高「沙拉碗」,“小时候我姥...

鸡腿去皮之后热量只有60kal,相当于一块300大卡的肯德基吮指原味鸡的热量能吃5根,健康程度让水煮鸡胸们都自愧不如。点单的方法也有讲究,鸡腿或者鸭腿饭,给老板备注,“豆干换成卤蛋,少饭,多加青菜”。沙县小吃作为汇中式快餐集大成者,好处就在于肉菜饭都有,营养均衡,米饭还可以减半,控制碳水摄入。不像套餐外卖,为...

【科普营养】无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升...

买有糖酸奶吧,里面的糖不利于健康;买不甜的原味酸奶吧,太酸了又实在吃不下去;于是,很多人选择了无糖但有甜味的酸奶。但是,为什么酸奶没有糖,却能有甜味呢?那应当是加了代糖吧,大部分人会这样回答。但是,酸奶里到底加了多少糖?用来替代糖的那些甜味剂有什么不一样?是甜味剂害处大,还是真糖本身的害处...

科普| 吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配,控糖又不胖!

还可以将蒸熟的红薯捣成泥,加入牛奶或酸奶,作为早餐或小食。还可以切块与南瓜一起炖汤,暖胃又健康。黄婷婷摄4.山药山药的淀粉含量较低,且富含黏蛋白,有助于促进肠胃健康,缓解秋冬季节的消化不适。它的低升糖指数适合糖尿病患者,也可以帮助控制体重。吃法推荐:可以蒸熟后直接当主食吃,也可以加入排骨、鸡肉...

来新疆必吃的十种美食,吃过一半才不算白来

可以单独作为主食,也可以搭配一些凉拌菜、酸奶等一起食用。手抓饭制作相对简便,一锅出的形式适合家庭制作和集体聚餐,因此在节庆、婚丧嫁娶、招待贵宾等重要场合必不可少。手抓饭色泽金黄,羊肉和胡萝卜的颜色相互映衬,葡萄干的点缀使其更加美观。米饭软糯,羊肉鲜嫩,胡萝卜甜脆,葡萄干的酸甜口感为手抓饭增添了丰富...

这种火爆全网的酸奶吃法,吃对真能帮你抗炎、控体重<抗炎饮食早餐...

如果你把酸奶碗当甜点,可以随心配。但如果想用它健康减脂、补充营养,还是要适当搭配。如果是当正餐吃(比如早餐),那么需要适当增加碳水和蛋白质。可以多放一些燕麦片,或者加一小个红薯、玉米、一块麦片饼干、半个馒头、一小片面包都可以;至于蛋白质食物,鸡蛋可能是最方便省事的选择。

孩子一周早餐食谱推荐,这几种伪健康食物不要给孩子吃了

这类食材多以主食形式出现,比如米饭、面包、面条、红薯、玉米粥等(www.e993.com)2024年11月26日。很多肥胖孩子的家长为了控制孩子的体重,往往直接省掉了早餐中的主食,其实这样做是不对的。因为主食中的碳水化合物是大脑运转的唯一能量来源,不吃主食的孩子,一上午都会感觉到困倦、疲乏,影响听课效率。

晚餐有6种最“害人”吃法,第一个就很常见!别再做了→

2.主食要适量。晚饭不能不吃主食,至少也要有1两(生重)主食,但也不要过量,原则上不超过2两为宜。主食可以变化花样来吃,如粗粮饭、杂粮馒头、红薯、玉米等,但建议不要选择油炸类的食物。3.高蛋白食物必不可少。豆制品、瘦肉都是含有优质蛋白质的食物,每餐以1两(生重)为宜。晚餐时吃肉,首选鱼虾,其次是去...

雪糕不行红薯凑 跌倒的钟薛高已被谁取而代之?

然而,在竞争激烈的市场环境中,有人生意兴隆,就会有人变得落寞。以高端路线突围的钟薛高在陷入“雪糕刺客”“天价雪糕”等负面舆论后,经历了从年销2.2亿支到月销几百支的巨大转变,最终倒在了盛夏前夕。5月28日晚间七点,钟薛高老板更是出现在淘宝直播间上演了“真还传”,卖起了红薯与雪糕。

酸奶集体降价,高价酸奶的神话已成历史?

此外，日本乳企还对酸奶这一舶来品进行了本土化改造，将酸奶产品与芦荟、抹茶、板栗、红豆、红薯、年糕等传统食材结合，并创造出了极为可观的销量。而随着日本社会老龄化加速的情况，酸奶产品也开发出了更多更具功能型的产品。从控“三高”酸奶、减少内脏脂肪的酸奶、防痛风酸奶、壮骨酸奶，到火遍全球的植物基酸奶，...

60元“酸奶碗”爆火,专割中产的“韭菜”?

为什么还能卖60块钱一碗?酸奶碗的概念是从国外传进来的。在国外社交平台,它是许多网红达人维持身材的健康餐。来到国内,低卡健康的酸奶碗,正好拿捏住了主打健康和精致生活的国内中产。实际上,对于酸奶碗的“品类尝试”,在早几年就已出现,但在当时常被部分消费者诟病,口感不好,“吃一口能噎得脖子伸出二里地”...