5种看起来很甜,却适合糖尿病患者吃的水果,不懂吃可惜了

这些水果只要控制得当,糖友们照样可以吃,还能保证血糖稳稳的。1.苹果苹果吃起来甜滋滋的,很多糖友认为它并不友好。实际上苹果每100克的果肉里只有大约10克的糖分。这可比很多高糖水果要少得多!而且苹果还是一种低热量的食物,每100克只含有52千卡的热量。除了低糖之外,苹果还有很多其他的优点。比如,它含有...

秋冬季教你这样吃苹果,懒人版苹果派,手残党也能轻松做,快手又美味

苹果去皮切小块。放入大碗中,加1个鸡蛋、半勺白糖、1勺面粉。搅拌均匀,以苹果块能裹上为佳。烤盘铺上油纸,倒入苹果生胚。送入烤箱中层或空气炸锅180度烤15分钟。烤好取出。撒上芝麻增加风味,也可以把芝麻和苹果搅拌在一起烤会更香。切开开吃。不用什么技巧,所有食材搅一搅就能做的苹果派。烤过...

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

现在水果蔬菜动不动十几块、二十几块一斤,小番茄都吃不起了。但你敢信,我在网购平台买了10斤精品雪莲果竟然只花了二十多块钱,折合下来一斤才两三块。买一箱能吃一周多,性价比极高,价格敏感型选手优选!高性价比的雪莲果劝你千万别乱买/乱吃11月份正是雪莲果的大量上市期,如果你看完介绍心动...

石榴、李子、苹果、柿子……绿化带的水果能吃吗?

划重点:不建议吃首先,不好吃由于用途不同,许多绿化果树跟大规模种植的果树品种有些差别。因为这些种植这些果树主要是想起到观赏和绿化的作用,所以在选择品种的时候并不会考虑果实的味道如何。比如我们平常吃的石榴是果石榴,它的花期偏短,果实饱满,籽粒水分充足,营养价值极高;而花石榴又名月季石榴,是石榴科属中...

柿子为什么会涩?和熟透的水果放一起为何又能脱涩,什么原理?

首先是维生素C,柿子的维生素C含量很高,不同品种之间存在着差异,不过最少的也能够达到10mg/100g,而含量较多的,比如富有甜柿,含量可以高达34.9mg/100g,同柑橘类水果差不多。另外,柿子的钾含量是苹果的2倍,胡萝卜素含量是苹果的2.4倍。除此之外,柿子还含有大量的膳食纤维,其中不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维都十分丰...

【健康】胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃...

至于芒果的热量,“芒果控”们不用太担心,只有35千卡/100克,还没有苹果高,也仅为荔枝的1/2而已,别狂炫就不用害怕长肉(www.e993.com)2024年12月20日。2吃太多芒果可能会“变黄”即便芒果的营养还不错,也别吃太多了,否则可能会让你逐渐“变黄”。这事儿得归咎于芒果中的胡萝卜素,在一段时间内摄入的胡萝卜素太多,会导致过量的胡...

苹果还可以烤着吃

烤苹果这样烤,会更好吃!可既然是美拉德反应带来的美味,那为什么有人觉得烤苹果好吃,有人觉得很一般呢?好吃和一般之间的差距,到底在哪里?1烤制时间的差异苹果和传统的围炉烤茶水果,如橘子、香蕉、柿子不同,它本身水分含量不如橘子高,果肉结构要比上述几种水果致密,口感也偏脆硬。因此,想要把苹果烤到绵软香...

吃水果的这些误区,你中招了吗?

糖尿病患者是可以适当吃水果的,但是要注意尽量选取含糖量低、含纤维素丰富的水果,如苹果、梨、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、橙子等。不宜选择荔枝、桂圆、芒果、香蕉、红枣、柿子等高糖水果。03胃不好的人建议水果去皮吃如果胃肠不太好,经常有胃胀的情况,建议吃苹果、梨等水果时把皮去掉,以可溶性膳食纤维为主。

秋季时令水果怎么吃更养生?

柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。补充两条秋季饮食小贴士:1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质秋季来临,按照传统的观点,这段时间的饮食,还应当注意滋阴润肺,可以适当吃一些具有滋阴作用的食药...

家人们,冬天一定要试试烤苹果!

烤苹果这样烤,会更好吃!可既然是美拉德反应带来的美味,那为什么有人觉得烤苹果好吃,有人觉得很一般呢?好吃和一般之间的差距,到底在哪里?1烤制时间的差异苹果和传统的围炉烤茶水果,如橘子、香蕉、柿子不同,它本身水分含量不如橘子高,果肉结构要比上述几种水果致密,口感也偏脆硬。因此,想要把苹果烤到绵软香...