吃复合维生素竟会增加死亡率?不能再吃了?

需要每天补充400微克的叶酸,以降低胎儿出现某些严重先天性缺陷的危险性。2.孕期或哺乳期女性。需要增加某些营养,尤其是DHA、叶酸、铁、碘等;如果含钙食物摄入不丰富,也要补钙。3.更年期女性。为了减少骨骼中钙的流失,除了食用含钙丰富的食物,还可以适量服用钙补充剂。4.节食者。由于过度控制饮食(如...

想要宝宝长得好,孕期叶酸补充要精准

广州医科大学附属第二医院产科陈敦金教授指出:女性应从孕前三个月至哺乳期持续补充叶酸,每日建议摄入400微克至800微克,确保体内叶酸水平保持在理想状态。长期叶酸缺乏可能导致胎儿神经管缺陷,而科学的叶酸补充不仅能防止这些问题的发生,还能降低妊娠高血压、早产等风险。因此,叶酸补充应贯穿整个孕期,而不仅限于备孕及孕早...

...网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”,还能吃吗?

比如备孕期、孕产期女性建议补充叶酸;新生儿普遍缺乏维生素K,婴幼儿要注意补充维生素D;素食者要注意补充维生素B12、钙、铁;减肥节食人士、工作繁忙经常饥一顿饱一顿的人注意补充复合营养素;老年人一般都需要补充维生素D和钙等。补充维生素日常饮食这样调整身体如果缺乏某种维生素,会出现一些小毛病来给我们拉响...

搞不明白这 1 点,我劝你别随便补叶酸!

所以准妈妈不要以为吃了就万事大吉,一定要关注是否吃完身体是否真的吸收了。现在不少医生会结合既往孕产史、该地区人群基因型、流行病学情况或个体情况,针对性地指导准妈妈,是否要进行叶酸相关代谢基因的检查。如果真是吃了叶酸但吸收不好的,该咋办呢?活性叶酸不挑个人体质给准妈妈一个省心的选择很多朋友可...

补多补少都不行,孕期叶酸怎么吃?个体化精准补充很重要!

补多了补少了都不行,叶酸的摄取需谨慎。由于个体基因型的差异,叶酸的代谢能力不尽相同。因此,孕期女性所需补充的叶酸剂量因人而异,需要针对个人特质制定个体化精准补充方案。如何实现叶酸的个体化精准补充?如何实现叶酸的个体化精准补充?关键在于从两个维度深入探索个体的叶酸代谢状况,为制定精准补充方案提供科学依据...

关于孕期保健,很多人不知道的事

顾晓娟结合拜耳多年来与孕妈们打交道的经历发现,虽然母婴重点人群的营养状况已经有了很大改善,补充营养的认知也有一定提升(www.e993.com)2024年11月6日。但仍然存在一些挑战,比如孕妈都知道怀孕要吃叶酸,但不知道什么时候吃更好;有人觉得营养补充只在孕期前三个月,到了孕后期就不吃了;还有人觉得要多从食物中补充需要的维生素,或者更极端的把叶...

孕期准妈妈如何预防贫血

1.注意孕期营养,多吃新鲜蔬菜、水果和动物蛋白,以增加铁、叶酸和维生素的摄入。2.一般贫血者可口服补血铁剂。3.维生素B12可预防巨幼红细胞性贫血。4.若贫血严重(血红蛋白在60克/升以下),且已近预产期,一定要与你的医生进行协调,听取他的建议。(重庆安琪儿妇产医院供稿)(注:此文属于人民网登载的商业信息...

孕期要补充哪些维生素?怎么吃?什么时候吃?南京长江医生答疑

方法:根据医嘱服用合适的补剂,建议在饭后半小时服用,促进吸收并减少胃部不适。注意:如果复合维生素中已经包含了足够的叶酸,就不需要再单独服用叶酸片。二、叶酸作用:预防胎儿的神经管畸形及唇裂、腭裂。时间:整个孕期都应适量补充,特别是孕前和孕早期。

孕期营养补充得力,我国出生缺陷发生率已显著下降

高劲松教授谈道:需要一定的时间,才能将体内的叶酸水平提升到具有预防效果的水平。未计划怀孕的孕妇补充微量元素(尤其是叶酸)剂量要稍大,如0.8-1毫克,可使血清叶酸尽快达到预防神经管缺陷水平。此外,肥胖、叶酸代谢异常、服用抗癫痫药导致叶酸等微量元素相对缺乏的人群,需补充0.8-1毫克叶酸。相关研究表明,在备孕期间和...

意外怀孕,没吃叶酸怎么办?

所以,如果平时饮食结构合理,即使怀孕前3个月没有吃叶酸片,也不会对宝宝的发育有影响。但是千万不要认为只需要在孕期的前三个月补充叶酸,之后就不需要了,因为叶酸对胎儿的所有器官的发育均有重要的作用,因此在怀孕后应尽快开始补充叶酸,直至宝宝出生或者最好到母乳喂养后的六个月。