小雪后,吃10斤牛羊肉不如1斤它,健脾养胃抗疲劳,还增强免疫力

倒入肚片、黑木耳翻炒,加盐调味,倒入青蒜稍稍翻炒即可。三、泡萝卜猪肚炖排骨泡萝卜排骨猪肚汤不仅味道鲜美,而且营养价值极高。猪肚富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分;排骨则含有丰富的钙质和胶原蛋白等营养物质;萝卜则具有清热去火、消食化气的作用。三者搭配在一起煲汤食用,不仅能够滋补身体、增强免疫力...

男人必吃的“秋果之王”,固肾养肝效果惊人!

开大火煮煮10~15分钟煮至裂开,把栗子捞出控干水分。3、准备一个碗,在碗里放入一勺油(黄油会香一点),两勺蜂蜜(喜欢甜的可以多加)搅拌均匀放在旁边备用。4、开大火把栗子放入锅中翻炒,炒到栗子表面没有水,再炒30秒,后把准备好的料倒入锅中炒拌均匀。拿个盘子,上面再放一张油纸,把栗子倒入盘中就能吃了...

专家研究发现:经常吃木耳的人,不出6个月,身体或有这3个变化

"我特别提醒张女士,"生木耳含有卓波菌素,必须充分泡发并煮熟才能食用。每次食用建议控制在15-20克左右,过量反而会增加消化负担。"在接下来的半年里张女士严格按照我的建议,将木耳纳入日常饮食。她学会了多种木耳的烹饪方法:木耳炒芹菜、木耳炖汤、凉拌木耳……渐渐地,她的气色变好了,体力也明显改善。最让我印象...

几种被低估的减脂食材,代替正餐,让体重咔咔下降

锅中放少许油,放入冬瓜翻炒,加水煮开后放入虾仁,煮至虾仁变色,加盐、胡椒粉调味。4、木耳100克木耳的热量为27大卡,碳水含量为6克,几乎不含脂肪,脆嫩爽口。木耳富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,减少脂肪在肠道内的堆积,还可以吸附肠道中的胆固醇,有助于调节血脂,为减脂创造有利的内部环境。木耳的热量极低,食用...

这5种蔬菜吃前不焯水,轻则伤胃,严重的等于“吃毒”!为了家人健康...

鲜黄花菜、鲜木耳、扁豆、长豆角等有些菜生吃或没有熟透就吃,可能会引起中毒,建议焯水断生后再进一步加热烹调。鲜黄花菜鲜黄花菜中的含有秋水仙碱,会在体内转化成毒性极强的二秋水仙碱。焯水时间:清水浸泡5分钟,再沸水焯5分钟。鲜木耳鲜木耳含有一种卟啉物质,进入人体后,在光线照射下易损伤细胞或引起...

炒菜里的「木耳」能不能隔夜?市面上的「食用油」咋挑选? | 健康...

最新一波「落地营养·问答翻牌」来啦~这一波主要是来自于微博上朋友的答疑,大家来自于日常生活当中,有切实体会的这些问题其实都非常好,我喜欢咱们这样的沟通互动,所以答疑解惑一直都在继续,也是我日常工作当中的一部分啦～话不多说,本期一共9个Q1:每天吃1tablespoon

“入伏吃一肉,健康又长寿”,补虚益气又健脾胃,老人孩子吃特好

第五步:把木耳放入温水中泡发,清洗干净备用。等鸡肉炖得差不多了,把木耳和枸杞放入砂锅中,继续炖20分钟,最后加入盐拌匀,一锅鲜香开胃的鸡汤就炖好啦!“入伏吃一肉,健康又长寿”,补虚益气又健脾胃,老人孩子吃特别好!这道滋补又美味的花菇木耳土鸡汤,大家喜欢吗?欢迎在评论区留言,说说您的看法。

别再只吃香蕉了,这6类食物才真的排便,每周吃2次,小肚腩没了

2、取木耳少许,冷水浸泡4小时左右(温开水浸泡2小时左右),撕成适合的大小,洗净备用;准备少许姜片;3、锅里放入肥肉和姜片,小火慢煎,煎到焦黄出油;倒入瘦肉翻炒1分钟,加生抽翻炒2分钟调味;4、倒入木耳后再加一勺盐,盖上锅盖焖煮5分钟(中途开盖翻炒几下);煮好后倒入香菜葱翻炒均匀就可以用出锅啦!

放化疗后的恢复期怎么吃?这份饮食清单请收下!

②锅中倒入橄榄油烧热,下蟹味菇、白玉菇、黑木耳煸炒几下,加入适量水煮沸;③放入嫩豆腐用大火煮沸,转中火续煮5分钟,加入盐,撒葱花煮开即可。益处菌菇类的食物含有膳食纤维、多糖且富含B族维生素,能够提高人体的免疫力。黄豆炖猪蹄食材猪蹄、黄豆、油、盐、黄豆酱、干辣椒、花椒、葱、姜、八角、...

焯水不是简单煮一下!这 6 类必须焯水的食物,你可能一直都没焯对……

西兰花、菜花、木耳焯水1～2分钟即可;荸荠、莲藕等要沸水焯1分钟以上;豆角、四季豆这类建议焯水10分钟以上;鲜黄花菜建议焯水3～5分钟。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷肉类下锅后等水重新沸腾,再煮1～2分钟,直到没有大量的血沫煮出来时即可。