维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

常说吃胡萝卜可以补维生素A,其实萝卜素的生物活性更低,吸收率只有10%~50%,假如有补充的必要,建议通过食用动物性食物来补充维生素A,以海产鱼、动物肝脏最佳。维生素B《英国癌症杂志》曾刊登了一项在加拿大开展的大规模女性癌症筛查及长期追踪项目显示B族维生素可调控肿瘤的风险。1.维生素B1摄入高,患直肠癌、结肠癌...

维生素变“危生素”?过量补充这四种,可能造成肝损伤!

维生素C被称为抗氧化剂,具有抗氧化、延缓衰老、清除体内自由基、促进抗体形成、提高铁利用率等功效。相关传言还说,经常摄入维生素C可以美白养颜,于是每天都把维生素C当保健品吃。殊不知,长期过量食用维生素C可能出现恶心、腹泻、铁吸收过度和红细胞破坏、泌尿结石等问题,同时也会为肝脏带来不少的负担。正确的维生素...

...自然”就能降血压?这些天然食物和营养素让你摆脱降压药的副作用

B族维生素中的B2(核黄素)、B9(叶酸)和B6对血压调节有积极作用。叶酸能够改善血管功能,减少血压波动。富含B族维生素的食物:绿叶蔬菜(菠菜、甘蓝)、动物肝脏、全谷物(燕麦、藜麦)、豆类。优选补充剂及剂量:B族复合维生素、叶酸补充剂,B2:1.1-1.3毫克/天,叶酸(B9):400微克/天。5.欧米伽-3脂肪酸欧米伽-3脂...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

周锋主任强调，普通人日常可以在医生或营养师的建议下吃复合维生素，但不建议自行长期服用。长期过量摄入某些维生素可能会引起中毒，比如，长期过量摄入维生素A和D，可导致中毒症状，还可能干扰其他营养素的吸收和代谢、增加肾脏负担等。转自丨极目新闻来源：新晚报...

几块钱一瓶的维生素B12,除了营养神经,还有4大功效早了解早受益

有不少朋友知道,补充维生素B12,可以起到营养神经,预防神经损伤的作用,特别是对于糖尿病患者,合理补充维生素B12,能够有助于减少高血糖带来的周围神经并发症,降低糖尿病并发症风险。特别是长期服用二甲双胍的糖尿病患者,二甲双胍可能会影响维生素B12的肠道吸收,更要注意做好监测,及时合理地补充维生素B12。

...或增加死亡风险?专家:并非“治病良药”,普通人不建议长期服用

维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用，如果长期缺乏某种维生素，就会导致生理机能障碍而发生某种疾病(www.e993.com)2024年11月10日。而从目前我国的经济和生活水平来看，一般人群并不存在缺乏维生素的情况。在日常生活中，一般情况下如果饮食均衡，通常没有必要额外补充维生素。通过合理的饮食，如多吃新鲜蔬菜水果、全谷类、肉类、鱼类等...

原来吃石榴可以不吐籽?

石榴中的维生素含量丰富,如维生素C和B族维生素,其中前者的含量约是苹果、梨的2倍,它有助于预防牙龈出血、抗氧化、增强免疫力等。石榴中钾的含量丰富,是“低钠高钾”的水果,每100克石榴含231毫克钾;钾有改善心血管系统的健康、预防动脉硬化等作用。

口干吃什么药调理效果好

复方维生素B族片可用于缓解因缺乏维生素B引起的口干舌燥、食欲不振等症状。该药物能够促进消化液分泌和胃肠蠕动。服用时应遵循医嘱,不可超量使用。2.维生素C片维生素C片可以用于治疗坏血病等维生素C缺乏症所引起的口干舌燥。本品能促进抗体形成,增强机体的抵抗力。不宜长期大量服用,以免引起腹泻、头痛、尿频等不良...

口干舌燥是什么症状吃什么药好

1.复方维生素B族片口干舌燥可能是维生素B族缺乏的症状之一。该药物可以补充维生素B群,缓解相关不适。长期过量服用本品时,应定期检查肝功能。2.维生素C片维生素C有助于促进铁的吸收和利用,对于缺铁性贫血引起的口干舌燥有辅助治疗效果。胸膜炎、心包炎患者不宜大量长期服用。

维生素软糖受追捧,功能性食品能养生吗?丨上海市消保委健康消费...

维生素软糖也在母婴保健品市场上占有一席之地。很多年轻家长担心孩子饮食不均衡,营养素缺乏,加上广告营销的作用,常常会优先考虑给孩子补充软糖类维生素。维生素软糖与片剂类维生素相比更像糖果,适口性好,孩子爱吃还把营养补了,对家长来说两全其美。但服用功能性软糖是否真的有效?可以作为给孩子长期补充营养素的首选吗?