这食物生吃降火,熟吃健脾,每天吃一点,不懂吃太可惜

(2)莲子处理:如果想要更软的口感,可以选择新鲜莲子或多浸泡一段时间。(3)水量调整:可根据自己喜欢的粥的稠度,适量调整清水的用量。(4)糖和盐的添加:冰糖可以增加甜味,而盐可以平衡口感,注意不要过量。二、莲子山药薏米粥材料:干莲子50克;山药150克;薏米50克;大米100克;清水适量;冰糖(可选)...

宅家肚子越来越大?有类食物能帮你控制体重

说它是超级食物太夸张,当杂豆吃就行。绿豆总膳食纤维16.3克可溶性膳食纤维9.9克别指望吃绿豆解百毒,只是一种食物而已。绿豆汤颜色变红是因为多酚氧化,是正常的。薏米总膳食纤维15.6克可溶性膳食纤维13.6克身体没有「湿」需要吃薏米来排。薏米久放易氧化酸败有哈喇味,少买勤吃最健康。赤小豆总膳食纤...

夏天“排湿之王”,不是薏米而是它,生吃补脾益肾,熟吃养心安神

总之,新鲜莲子无论生吃还是熟吃,都是夏季餐桌上不可错过的一道美味佳肴。每天吃一点新鲜莲子,不仅能补脾益肾、养心安神,还能让你在炎热的夏天里,腿脚有劲,精神饱满。让我们一起在夏天尽情享受这道“排湿之王”带来的美味与健康吧!

夏天“排湿第一米”不是薏米,而是它,生吃肾好,熟吃祛湿健脾胃

因此,夏天食用芡实,不仅可以有效祛湿,还能提升身体的整体健康水平。一、薏米芡实绿豆汤材料:薏米50克,芡实50克,莲子30克,百合20克,绿豆50克,冰糖适量。具体做法:1.将薏米、芡实、莲子、绿豆分别洗净,用清水浸泡3小时以上;百合洗净备用。2.将泡好的薏米、芡实、莲子和绿豆放入锅中,加入适量清水,大火煮开...

薏米炒熟去湿气好还是直接煮好呢,「薏米的正确食用方法:炒熟去...

无论是炒熟还是直接煮熟,薏米都是一种有益的食材,适量食用对身体健康有好处。但是需要关注的是,薏米属于健康食材,但不能过量食用,特别是对肾功能不佳的人群需要谨慎。多样化的烹饪方法能够让人们更好地享受薏米的营养价值,同时关注合理搭配其他食材,才能保持身体的健康。

秋天的健脾果,补脾强于山药,祛湿优于薏米,抓紧时间吃

芡实在秋天采摘,常吃芡实的人,体内湿气少,脾胃也好,肾气也足,女人,老人,小孩都适合吃,芡实有南北之分,生熟效果也不同,我们既要知晓芡实,又要吃得明白(www.e993.com)2024年11月15日。北芡实又称池芡,主产于山东、皖北及苏北一带,质地略次于南芡。南芡实主要产自湖南,广东,皖南以及苏南一带,生芡实滋养肾气肾精,而熟芡实则健脾开胃。

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

薏苡仁薏苡仁俗称“薏仁”“薏米”,为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

5、出锅前,可以加入适量冰糖调味,全家人(包含一周岁以上的孩子)都可以品尝这道“晶莹剔透,口感爽滑,补中益气”的白扁豆山药粥~白扁豆粥材料:白扁豆30克,粳米60克。做法:洗净后一同下锅熬煮,煮至豆烂粥熟即可,每日可食用两次。效用:具有补益脾胃、和中止泻功效,适用于脾胃虚弱、慢性腹泻、初夏胃口不开人群...

红豆薏米水没效果?有没有一种可能,用错红豆了……

“将红豆和薏米分别放在锅里炒熟，然后倒入养生壶小火慢煮15分钟，一锅味道清甜、具有祛湿功效的红豆薏米水就做好了。”夏日来临，为了抵抗高温湿热的天气，大家也开始自制红豆薏米水，以祛除体内湿气。与此同时，伴随着近年来“轻养生”风潮，红豆薏米水也从药膳变成新一代健康饮品的“宠儿”，长期占据平台爆款榜...

喜茶上新“红菜头美颜*瓶”,阿萨姆奶茶首次迈向0糖时代 | 一周热闻

10月10日,果子熟了官宣上新有气草本系列。据官方介绍,有气草本系列包括五指毛桃薏米水、红豆薏米水、黑米决明子三款产品。红豆薏米水添加来自福建浦城薏米以及东北鸡西的红小豆,两种食材混合,释放出薏米的谷香和红小豆的豆香,豆香浓郁;五指毛桃薏米水添加有着“广东人参”之称的五指毛桃,经久煮慢炖后,椰香风味浓...