这种小众蔬菜硒含量极高,还有助于抗衰老!这个季节不吃会后悔

佛手瓜有绿皮佛手瓜和白皮佛手瓜,其中绿皮佛手瓜种植较为广泛,也比较常见,吃起来鲜嫩多汁、口感爽脆,既能当水果直接生吃,又可做蔬菜烹调食用,实心无籽,可食率为100%,洗干净就能吃,一点都不浪费。水分含量高达94.3%,能跟西瓜相媲美,炎热的天气下啃一个,真是补水又解渴。佛手瓜不仅水分含量充足,其他营养成分...

牛油果怎么吃?牛油果的正确吃法有哪些?

最简单的吃法就是直接生吃。将牛油果洗净后切成两半,去核,可以直接食用。它的果肉细腻,口感独特,非常适合作为餐后的甜点或者小食。当然,如果你觉得单吃牛油果有些单调,也可以搭配一些酱料。比如,在牛油果上涂上一些蜂蜜、酱油或是辣椒酱等,增添一些口感。除了直接食用,牛油果还可以用于制作沙拉。它的果肉质地很软...

可以喝的果蔬沙拉,猕猴桃、青瓜、牛油果……多维C,健康清爽

可以直接喝的果蔬沙拉,建议办公室、家里都囤上一些,每天喝上一袋,补充每日所需果蔬营养。直接喝的果蔬液体沙拉▼限时特惠价??30起(日常售价??39起)满2件打8折2024年9月12日23:59特惠结束除了直接饮用,这款液体沙拉还有其他更多吃法。比如夏天可以用来制作冰饮或冰沙,非常清爽可口。入口能尝到...

糖尿病人饿了吃什么?这10种零食是首选,望你早做了解

圣女果,也就是我们常说的小番茄,可以直接生吃,也可以用来做菜。而且它所含的维生素C和番茄红素多,有着很好的抗氧化功效。9、豆腐干:豆腐干,不仅味道好,还富含优质蛋白质和钙。豆腐干中的大豆膳食纤维、大豆异黄酮及大豆低聚糖等多种天然功能活性成分,可以将身体内的葡萄糖吸收速度减缓,并且可以加强饱腹感,从...

这种食物吃完会变臭,可很多人天天吃还超爱

消解法,有点用有些朋友会尝试“古法”,吃完生蒜后咀嚼茶叶、吃花生米,试图将蒜味儿“对冲”掉。由于茶叶中含有茶多酚,可以分解掉一部分产生臭味的硫化物,因此理论上有效。不过咀嚼茶叶不如直接用茶水漱口,还能起到冲刷口腔的作用。相似地,含多酚浓度高的蔬果,如苹果、香蕉、牛油果、薄荷、生菜等,以及巧克力,同...

牛油果直接生吃好吃吗?怎样生吃牛油果更好吃?

牛油果直接生吃好吃吗?怎样生吃牛油果更好吃?牛油果是一种营养丰富的水果,其肉质细腻,口感丰富,有着浓郁的香味和独特的口感(www.e993.com)2024年11月8日。而直接生吃牛油果也是一种非常美味的吃法。首先,从牛油果的口感上来说,虽然其本身的味道可能让一些人觉得不太习惯,但是搭配上一些酱料或是佐餐,就会让口感变得更加美妙。例如,你可以尝试...

比肉热量还高的4种水果,却被拿来减脂

推荐吃法直接吃每天不超过1个,更推荐碾成泥涂抹面包片,或者切成块拌蔬菜沙拉,拌沙拉时要尽量少放油,主要靠这油滋滋的牛油果提供香味就好了。普通鲜枣的热量都高达125千卡/100克,而小枣比如密云小枣热量更是高达229千卡/100克。推荐吃法直接生吃。枣是常见水果中维生素C含量最丰富的,直接生吃才能获得最多维生...

研究证实,鳄梨油对手足综合症真的有帮助!

说起牛油果(又称鳄梨),大家肯定不陌生,它是产于墨西哥和中美洲等热带地区的一种油性水果,营养丰富,尤其是含有大量的不饱和脂肪酸,可生吃,也可加工成人造黄油,具有改善发质、改善便秘等功效。但大家可能不知道,牛油果提炼出的果油还有修护皮肤的功效,并且比大多数其它植物油脂对表皮的穿透能力更强。它拥有深层渗透...

水果甜热量肯定比蔬菜高?看专家辟谣

推荐吃法:搭配其它能量低点的食材做成粥、汤、羹、奶昔、馒头、沙拉,比如椰肉炖鸡汤、椰肉燕麦粥、椰肉银耳羹、椰肉奶昔、椰肉馒头、椰肉拌蔬菜沙拉。2、牛油果网上很多「吃牛油果减肥」的帖子,这个坑你可别踩,不同品种牛油果的能量在120千卡/100克～167千卡/100克之间,这能量真不低!它之所以能量这么高...

天热少不了简餐,赶紧试试牛油果的经典吃法,绵软细腻,营养丰富

1、除了以上的吃法,还可以将牛油果切成片,与西红柿片、生菜、芝麻菜、焯熟的虾仁,加入橄榄油、盐、黑胡椒粉一起搅拌均匀,就是一盘颜色好看、营养全面的开胃沙拉。2、将煮熟的意面过凉后放入盘中,加入牛油果果碎、盐、黑胡椒、欧芹碎,搅拌均匀,牛油果意面即可开吃了。