秋天阳气下降,推荐八道补阳菜可以多吃,补阳补气血,健康过秋天

3、接着加入料酒、食盐、生抽、蚝油和白糖调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味,再加入板栗和没过食材的清水一起焖煮。4、焖煮三十分钟左右后,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。二、香菇滑鸡准备食材:鸡腿、香菇、姜蒜末、黑胡椒粉、熟芝麻、葱花。做法步骤:1、鸡腿去骨切小块,然后加入料酒、黑胡椒粉、...

年纪大了要舍得吃,这5种食物要常吃,高蛋白易消化,好吃还养生

5.放入冬瓜:将冬瓜块放入锅中,继续煮15分钟,直至冬瓜变软。6.调味:加入盐和胡椒粉调味,搅拌均匀。7.出锅:最后撒上葱段,稍微煮一下,即可盛出享用。(1)可以根据个人口味加入些许鸡精或其他调味料。(2)冬瓜可以切成不同形状,增加汤的美观。三、赤豆鲫鱼汤材料:鲫鱼2条(约300克);赤豆100克...

枕着冬瓜过炎夏

去皮冬瓜750克,盐(腌)4克,虾仁140克,五花肉末130克,盐3克,味精2克,芝麻油3克,玉米淀粉2克,白糖2克,黑胡椒粉1克,红辣椒1小只,小葱1根,生抽3克,食用油25克做法:1.冬瓜整圈对半切开,用擦片器擦薄片放入碗中,放盐4克腌制。2.虾仁剁小粒,放入五花肉末、盐、胡椒粉、味精、白糖、芝麻油、玉米淀粉...

三伏天适合吃瓜,建议八种瓜大家要多吃,补水润燥,促进新陈代谢

3、炒出香味后,再加入南瓜和豌豆一起翻炒均匀,接着加入适量的清水大火煮开,然后把豆腐切小块放入继续炖煮。4、继续炖煮五分钟左右后,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。二、黄瓜炒鸡胸肉准备食材:鸡胸肉、黄瓜、蒜末、黑胡椒碎。做法步骤:1、鸡胸肉清洗好切小块,然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油,...

明日夏至,要学会忌嘴了,忌1味,吃2肉,食3瓜,建议了解

3、起锅烧油,油热放入虾仁煎制两面变色盛出。炒锅再放少量油,油热放冬瓜片翻炒至半透明,加入焯过水的海鲜菇翻炒30秒。4、锅中加1碗开水,倒入煎好的虾仁,放半勺胡椒粉、适量食盐、鸡精调味,出锅前撒上黑胡椒、葱花即可。三、丝瓜丝瓜被誉为“美人瓜”,含水量在果蔬中遥遥领先,高达94%,所含的维生素C...

明星减肥最爱的10种食材,一日三餐选几样吃,营养够,还不胖人

3、炒锅中加入适量的油,油热后加入虾仁,两面煎至变色后,盛出备用(www.e993.com)2024年11月19日。加入切好的冬瓜片,翻炒至冬瓜呈半透明状,加入焯过水的海鲜菇,翻炒30秒。4、加入1碗开水,煮开后加入煎好的虾仁,加入半调羹胡椒粉、适量的盐和鸡精调味,撒上黑胡椒和小葱,味道鲜香的虾仁冬瓜汤就做好了。

明星减肥最爱的10种食材,一日三餐照着吃,营养够,还不胖人

4、加入1碗开水,煮开后加入煎好的虾仁,加入半调羹胡椒粉、适量的盐和鸡精调味,撒上黑胡椒和小葱,味道鲜香的虾仁冬瓜汤就做好了。3、鸡胸肉鸡胸肉也属于优质的蛋白质,热量大约是180千卡,脂肪含量低,是减肥、健身人事的最爱之一,除了口感有些柴(因为脂肪含量低的原因),基本上没有太多的缺点,价格也相对便...

夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天

2、冬瓜削掉外皮,清洗干净切成薄片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的肉末,水开上锅蒸十五分钟。3、冬瓜肉末蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。四、黄瓜炒肉片准备食材:瘦肉,黄瓜,蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,加入生抽、老抽、食盐、黑胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

快立秋了,吃冬瓜西瓜不如吃它,健脾养胃,女儿一口气能吃5个

2、将蒸熟的土豆放入大碗里捣碎,把南瓜肉刨出来,和土豆放在一起压成泥。3、午餐肉切成小粒,也可以用火腿肠,看个人喜好,将午餐肉放入土豆南瓜泥里,放入盐和黑胡椒粉、融化的黄油,把所有食材搅拌均匀。4、用手抓起一个土豆南瓜泥,整理成小圆饼。

冬瓜皮煮水能减肥吗?

煮大约10分钟后,你可以倒一杯先喝,然后继续在锅里慢慢煮。鲜焦的味道很好,煮茶后不要倒出冬瓜皮,还可以添加一些其它的材料来制作自己喜欢的汤。比如将煮好的土豆洋葱和冬瓜皮薏米茶倒入料理机,加入少许盐和黑胡椒,做成浓汤,这也是不错的一道健康的汤饮。