每天晚上坚持吃这5种食物,清理肠胃,滋养身体,一身轻松
(2)芋头可根据个人口味调整切块大小,切小一些能更快入味。(3)桂花可以选择干桂花或新鲜桂花,干桂花香味更浓。(4)糖的用量可根据个人喜好调整,喜欢甜味的可以适量增加。二、素炒油菜苔油菜苔:300克;大蒜:3瓣(切片);食用油:适量;盐:适量;鸡精(可选):少许;红辣椒(可选):1根(切段)1.准备食材...
10月到了,建议抓紧吃“秋天五宝”,便宜又美味,好处多得不得了
我可以将芋头蒸成软糯的芋头泥,搭配上一碗热腾腾的米饭,那滋味简直让人欲罢不能。我还可以将芋头切成块,和排骨一起炖煮,那浓郁的汤汁和软糯的芋头块,总是能让我吃得津津有味。当然,芋头甜品也是我秋日餐桌上的常客,它们总能给我带来无尽的甜蜜和满足。五、板栗:秋日的坚果之王如果说前面的四宝都是蔬菜...
“秋吃碱,火气减”,建议中老年:多吃4物,降火润燥,健康过秋
第二种:芋头秋季是芋头成熟的时节,个头有大有小,肉质细嫩,口感软绵,人人爱吃。芋头里面碱性成分特别多,有“碱性之王”的美誉。适当食用,平衡身体的酸碱度,改善肠胃环境,缓解疲劳,缓解便秘,脸色更红润,气色更好,身体更加健康。推荐吃法,芋头焖肉。芋头搭配五花肉一起炖着吃,芋头的香味与肉融合,一道经典下饭下...
秋天,再忙也要吃这6种“秋菜”,不仅水分多营养高,还缓解秋燥
5、盖盖子焖煮中途一定不要开盖,8-10分钟左右汤汁基本收完筷子插进去南瓜变软。五、芋头推荐食谱:芋头排骨食材:芋头、排骨、盐、味精、生抽、老抽、红薯粉、剁椒做法:1、排骨用清水浸泡20分钟去除血水,芋头削皮切块备用;2、把芋头、排骨用一个盆装着,加入盐、味精、生抽、老抽、红薯粉、剁椒(不吃辣可...
“补药一堆,不如秋菜一把”,秋季建议多吃这4种菜,鲜嫩正当吃
秋天到了,天气渐凉,正是养生的好时节。俗话说“补药一堆,不如秋菜一把”,在这个季节里,多吃一些应季的蔬菜,不仅能补充营养,还能增强体质。今天我们就来聊聊秋季常吃的的四种鲜嫩蔬菜:秋葵、芋头、小白菜和南瓜。1、秋葵秋葵脆嫩爽口,富含膳食纤维,有助于消化。
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
一、推荐吃的应季主食红薯、土豆、芋头、山药、南瓜作为薯类,都可以替代部分主食,建议每天吃50~100克,100克大概相当于半小碗米饭(55-75克)(www.e993.com)2024年10月21日。▲图:100克土豆▲图:100克地瓜▲图:100克芋头▲图:100克铁棍山药1、红薯常见的红薯有3种,分别是红心、白心、紫心。紫心的就是紫薯,属于红薯的一个品种,...
八月十五中秋节最受欢迎的十大食物排行榜,年年中秋你吃哪些?
六、老南瓜:江南地区的传统习俗在江南地区,中秋节有吃老南瓜的传统习俗。南瓜在中秋时节正好是丰收的时候,个头大且味道香甜。这一习俗不仅因为南瓜是中秋的应季食材,还因为南瓜本身具有丰富的营养价值。南瓜的吃法也很多样,可以蒸着吃,也可以煮汤或炒菜。无论是哪种吃法,南瓜都是中秋节不可多得的美味。
芋头能随便吃吗?提醒:这3类人,平时尽量少吃
如今正值初秋,秋季是丰收的季节,大量的蔬果上市,南瓜、冬瓜、芋头、柿子、石榴、枣子、板栗等,都是这个季节的时令蔬果。芋头作为淀粉类蔬菜中的一种,富含膳食纤维、B族维生素,也含有丰富的淀粉以及非淀粉多糖,口感粉糯,蒸煮皆可,老少皆宜。与其他根茎类蔬菜相比,芋头中的淀粉颗粒更小,所以更易消化,营养价值较高。
用薏米、南瓜、芋头做成的养生菜,先咸后甜,老人小孩都爱吃
第二步:把切好的南瓜块、芋头块倒入锅中炒熟。第三步:把泡好的薏米过滤掉水分后倒入锅中,让其与南瓜、芋头一同翻炒。第四步:往锅中加入1勺食用盐、2勺糖、1勺酱油翻炒均匀,给菜肴调味。第五步:加入适量清水炖煮10分钟。第六步:最后撒上葱花,就可以盛出来享用了。
立冬后,少吃红薯南瓜多吃它,一次做好存冰箱,当早餐特省事
立冬以后,南瓜、土豆、红薯、山药、芋头成了很多人餐桌上的常客。以前,我家会在立冬后储存很多这类食材,做成南瓜饼、土豆饼、红薯干、芋头糕,当早餐或是小零食磨牙都特别解馋。可我慢慢发现,冬天吃太多的南瓜红薯之类的食材也有不好的地方,这些食材都富含糖和淀粉,虽说香甜软糯的口感无与伦比,但还是要为肚子的...