深秋到,建议中老年:多吃4种“黄金菜”,滋补润燥,为入冬准备
秋天到,芋头成熟了,它是秋季的时令蔬菜,营养丰富,是“秋冬最佳菜”,“秋季大补品”,“秋季的人参”,鲜甜香糯,人人喜欢吃,绝对是不容错过的美味。秋季的芋头不仅口感独特,而且营养价值丰富,被视为秋季的理想食材,适当食用,可以滋润肺部,缓解咳嗽、喉咙痛等症状,润肠通便,爱护肠胃,为我们提供多种营养素的补充,使...
一通便,二养胃,三益气,天冷多吃这碱性菜,炖一锅,解馋又暖和
1、首先看形状,芋头不是规则的形状,为一头大一头小,我们在买的时候尽量选择个头饱满,体型匀称的,这样的芋头生长更充分,吃着口感好。2、接着观察一圈,看看是否有损伤,破损,豁口,要尽量选择表皮完整的。因为任何破损都可能滋生细菌,甚至发霉等。3、掂一掂重量,与红薯,南瓜一样,掂起来越轻的,代表其成熟度越...
种了30年菜的妈妈告诉我:10月要多吃这些应季菜,应时而食更健康
把装好的南瓜盅放到蒸锅里,盖上蒸锅的盖子。然后,开大火蒸40分钟左右。具体时间要看你的蒸锅功率和南瓜大小。蒸到糯米熟透,南瓜也变得软软的就可以了。三、芋头推荐食谱:青菜芋头汤秋季天气迅速转凉,温燥转为凉燥,人体正是需要温补滋养的时候,吃芋头,能很好为身体提供能量。食材:小芋艿、小白菜(其他青菜也...
“补药一堆,不如秋菜一把”,秋季建议多吃这4种菜,鲜嫩正当吃
香喷喷的芋头肉片汤就做好了,这个汤真的超级鲜美,有肉有菜,还有软绵绵的芋头。萝卜菜虽然放了一大把,但烫熟之后也就那么一点,可以多放一点,吃起来真的很鲜嫩,也是应季节的蔬菜。4、南瓜南瓜甜美绵软,富含胡萝卜素,对眼睛和皮肤都有好处。推荐食谱南瓜花卷1、南瓜200克,去皮后切块,装入盘中。水开放...
比芋头便宜、比红薯营养,秋天要使劲吃!一美白、二润肠!
4.蒸好后取出冷却,切成小块即可食用。四、板栗南瓜糖水板栗南瓜糖水是一道营养丰富的甜品,味道甜而不腻,非常适合秋天食用。做法如下:材料:板栗200克、南瓜300克、冰糖适量、清水适量做法:1.板栗煮熟去壳,备用。2.南瓜处理干净切块。3.锅中放入一些清水,放入南瓜和板栗,煮沸。
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
红薯、土豆、芋头、山药、南瓜作为薯类,都可以替代部分主食,建议每天吃50~100克,100克大概相当于半小碗米饭(55-75克)(www.e993.com)2024年10月21日。▲图:100克土豆▲图:100克地瓜▲图:100克芋头▲图:100克铁棍山药1、红薯常见的红薯有3种,分别是红心、白心、紫心。紫心的就是紫薯,属于红薯的一个品种,并非转基因哦。
?? 比板栗香!比红薯甜!比芋头粉!超模都在吃的南瓜,热量只有米饭...
栗子香!芋头粉!红薯甜!粗粮界的网红市面上的南瓜口感寡淡软烂,不讨人喜欢。但贝贝南瓜完全不同,它有三大好吃特点,让人越吃越上瘾,完全停不下嘴!其一:粉糯!熟了的贝贝南瓜质地干面,几乎看不到水分,粉得就像芋头。细腻绵密的瓜肉,无渣无梗不塞牙,勺子轻轻一压就成泥。
芋头能随便吃吗?提醒:这3类人,平时尽量少吃
如今正值初秋,秋季是丰收的季节,大量的蔬果上市,南瓜、冬瓜、芋头、柿子、石榴、枣子、板栗等,都是这个季节的时令蔬果。芋头作为淀粉类蔬菜中的一种,富含膳食纤维、B族维生素,也含有丰富的淀粉以及非淀粉多糖,口感粉糯,蒸煮皆可,老少皆宜。与其他根茎类蔬菜相比,芋头中的淀粉颗粒更小,所以更易消化,营养价值较高。
秋冬菜单盈利少不了这两种瓜
不同的南瓜品种,口感和甜度亦不同。椰汁芋头板栗南瓜选用最近流行的板栗南瓜,其在外形上与贝贝南瓜相似,但口感更绵密,板栗味浓郁,与荔浦芋头、新鲜椰汁搭配,采取蒸制的方式,在保留原汁原味的同时更凸显鲜甜感;石锅南瓜焗百合则选择圆扁的南瓜,其肉厚,与新鲜百合以粤菜生啫的方式呈现鲜美之味。
糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!
一、血糖高最好不吃或多吃土豆土豆好吃,但是糖尿病人不能吃,因为土豆的淀粉含量比较高,淀粉会转化为糖,吃了容易出现血糖升高。二、血糖高最好不吃或多吃南瓜都说南瓜降血糖,真的吗?只能说南瓜含的一种营养物质有降血糖的作用,但是微乎其微,本身南瓜有一定的糖分,吃了血糖必然升高,希望糖尿病不要尝试。