肺部“救星”被发现,这5种食物,每天吃一点,清肺润肺好处多

它含有丰富的维生素B、钙、铁等营养成分,有助于滋养呼吸系统,适合干燥季节食用。推荐食谱:胡萝卜黑木耳炒马蹄材料:马蹄200克、胡萝卜1根、黑木耳适量、蒜末适量、盐、生抽适量。制作步骤:1.马蹄去皮切片,胡萝卜切片,黑木耳泡发后撕小块。2.热锅凉油,放入蒜末炒香,再加入胡萝卜丝、黑木耳和马蹄翻炒...

四大“补肾猛将”,建议:每周吃一次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺

2.加入黑豆、核桃、黑木耳、无花果干、葱段、姜片及适量清水,大火煮沸后转小火慢炖90分钟,最后加盐调味即可。这道汤品口感温润,黑豆和核桃的组合有助于养肾补脑。喝上一碗热腾腾的炖汤,不仅能补充营养,还能滋养头发,使其更乌黑亮泽。二、羊肉羊肉性温,是补阳的优良食材,非常适合体寒及肾阳虚的人。羊肉富含...

胃病慎吃三种水果 六种食物养胃

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。其实脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。2....

秋天要多吃黑豆,教你熬成一碗汤,好吃管用

每当这款汤端上餐桌时,我都能闻到那浓郁的香气与羊肉的鲜美交织在一起。喝下一口,只觉汤汁醇厚、口感丰富,仿佛所有的寒意都被一扫而空。这款汤不仅适合那些脾胃虚寒、肾虚腰痛的人食用,更是秋季进补的佳品。五、黑豆木耳补肾汤:健脾益肾,养发乌发在黑豆的众多功效中,健脾益肾、养发乌发是其独特的魅力所在。...

8月7号立秋,建议少吃丝瓜和羊肉,多吃这4样,滋阴敛阳不上火!

传统中医认为,立秋时节要注重滋阴敛阳,以防止体内阳气过盛导致的燥热。因此,建议在立秋时少吃丝瓜和羊肉,多吃一些能够滋阴润燥的食材,不仅清热解毒,还能滋润肺部,非常适合在立秋时食用。接下来,我将为大家介绍四样立秋后要多吃的食材及其食谱。一、秋梨

太原六大特色美食,让外地人欲罢不能的美味佳肴,看看你吃过吗?

当木炭在铜火锅下熊熊燃烧时,一圈圈的食材在热气的熏陶下咕嘟作响,仿佛在诉说着古老的故事(www.e993.com)2024年11月7日。那诱人的香气随着热气升腾,弥漫在整个空间,让人不禁食欲大增。品尝一口,唇齿留香,仿佛能品尝到历史的味道,感受到大同人民的智慧和热情。四、醋浇羊肉当提及“醋”这个字眼,脑海中便浮现出了山西那独特的醋香。醋浇...

@重庆人:小暑至心烦躁,消暑美食吃起来

木耳羊肉汤食材:羊肉,黑木耳,料酒,盐。做法:1.羊肉切小块,用沸水加料酒焯水后洗净。黑木耳泡发后洗净撕碎。2.砂锅中倒入适量水,放入羊肉和黑木耳,大火煮沸后转小火慢炖40分钟,加盐即可。凉拌杏鲍菇黄瓜丝食材:杏鲍菇,黄瓜,红辣椒,葱,蒜,盐,生抽,醋,蚝油,芝麻油。

甘肃麻辣烫上大分!你只管来吃,剩下的交给甘肃

近两周,甘谷干辣椒、甘肃麻辣烫调料的成交额环比增长超10倍、9.2倍;天水辣椒面、天水油泼辣子、甘肃花椒的成交额分别环比增长163%、151%、83%;甘肃手擀粉、定西宽粉的成交额分别环比增长109%、49%;甘肃黑木耳、定西土豆的成交额环比增长7.3倍、107%。

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

这道菜软烂适口,老少咸宜。总共300克的鸭血、北豆腐可提供37克左右的优质蛋白质,100克北豆腐含钙110毫克,而100克鸭血含铁33.6毫克,因此,这是一道优质蛋白质、钙、铁含量丰富的菜肴,蒜薹、木耳补充了维生素C和膳食纤维,在丰富颜色、增强口感的基础上,荤素兼备,营养互补,适合缺铁性贫血人士食用。

冬天进补,多吃三肉三苦,滋补健胃,清热解毒

二、羊肉:羊肉具有温补的作用,适合寒冷冬季食用。富含蛋白质、维生素B群和矿物质,羊肉有助于提高体内的抗寒能力,增强免疫力。同时,羊肉还含有丰富的胶原蛋白,对于皮肤的弹性和光泽有一定的保健作用。推荐做法:羊肉汤材料:羊肉块500克;洋葱1个,切块;胡萝卜1根,切块;土豆2个,切块;姜块3片;料酒2汤匙...