晚上吃苹果等于吃毒药?提醒:这4类水果才不能碰,部分可致癌!
从营养学和医学角度来看,苹果富含维生素、矿物质和纤维素,是一种对人体有益的健康水果,只要肠胃功能正常,无论早上吃还是晚上吃都不会产生任何毒害作用,营养也不会有所流失。某些人在晚上吃苹果后感觉不适,这可能与他们的个人消化系统和体质有关,而不是苹果本身的问题。就像任何食物一样,过量食用都有风险,此外,...
这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...
当苹果和香蕉一起食用时,它们的营养成分可以产生协同效应。例如,苹果中的抗氧化剂可以增强香蕉中钾的效果,香蕉中的维生素C可以促进苹果中纤维素的吸收。这种协同作用使得两者的健康效益最大化,从而更有效地降低血压和全因死亡风险!小结综上所述,本研究表明,适度的苹果和香蕉摄入对高血压患者具有明显的生存益处。特...
苹果没熟摘下来能放熟吗
能。没熟的苹果就被摘下来了,是可以放熟的,只要经过催熟处理即可。水果催熟的时间和催熟的方法,以及水果本身的成熟度有关,催熟3-10天左右即可。二、苹果怎样催熟1.高温催熟未成熟的苹果可以装入食品袋,中放在阳光充足的环境中存放存放三天左右,苹果就可以成熟。2.大米催熟只用大米催熟苹果时,可以将苹果表面...
消化不良不用怕,适量吃这5种水果,调理脾胃,促进消化
苹果中的果胶能够与肠道内的胆汁酸结合,形成不溶性化合物,减少胆汁酸在肠道内的吸收,进一步降低胆固醇水平,保护心血管健康。对于消化不良的人群来说,每天吃1-2个苹果,无疑是对肠胃的一次温柔呵护。苹果中的酸性物质还能刺激胃黏膜分泌胃酸和消化酶,增强胃的消化功能。苹果中的维生素和矿物质也能为身体提供全面的...
市市场监管局健康提示:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低...
建议水果还是多样化、适量、搭配着吃。如果不喜欢吃苹果和香蕉,有没有其他水果能起到降压的作用呢?当然有。正如上述大型研究中指出的那样,浆果也含有相当丰富的黄烷醇,常吃、多吃浆果同样可以起到较好的降压效果。像黑莓中黄烷醇含量可以达到13毫克到19毫克/100克。
膳食纤维是苹果的近 3 倍!这种水果能控血压、防便秘,现在吃正好
至于石榴中的维生素C,含量并不是很高(www.e993.com)2024年10月27日。《中国食物成分表》中的数据显示:石榴中的维生素C含量只有8mg/100g,这含量和香蕉的维生素C一样,虽然是苹果的近3倍,但比起橙子和猕猴桃可差远了!仅为猕猴桃的1/8左右。不过,有文献显示:喀什石榴果肉维生素C含量能达到681.9mg/100g,和田石榴、陕西石榴的...
尿毒症患者不能吃什么水果
核心提示:尿毒症患者不能食用杨桃、葡萄柚、橙子、香蕉和苹果。这些水果可能对尿毒症患者的病情产生不利影响,因此应谨慎选择。1.杨桃杨桃中含有神经毒素,摄入过多会导致神经功能紊乱,进而加重病情。此外,杨桃中的草尿毒症患者不能食用杨桃、葡萄柚、橙子、香蕉和苹果。这些水果可能对尿毒症患者的病情产生不利影响,因此...
秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
统计数据表明,每周吃3-6个苹果的高血压患者,和一个月都吃不到一个苹果的患者相比,全因死亡率低了40%。所谓降低全因死亡风险,就是除了意外事故之外,因为各种疾病原因死亡的可能性都降低了。换句“大白话”说:就是活得更长了,延寿了。另外,吃香蕉也有相似功效。相关统计数据表明,每周吃3-6根香蕉的高血压患...
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?
没错,的确有这个研究结果。严谨一点说,有营养流行病学研究发现,日常吃苹果和香蕉的习惯,与高血压患者较低的全因死亡风险相关。所谓降低全因死亡风险,就是除了意外事故之外,因为各种疾病原因死亡的可能性都降低了。换句大白话说:就是活得更长了,延寿了。
中秋话健康|高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能...
由此可见,苹果和香蕉能帮助降压绝非浪得虚名,而是各怀神功。想降压只能吃苹果、香蕉吗?其他水果行不行?建议水果还是多样化、适量、搭配着吃。如果不喜欢吃苹果和香蕉,有没有其他水果能起到降压的作用呢?当然有。正如上述大型研究中指出的那样,浆果也含有相当丰富的黄烷醇,常吃、多吃浆果同样可以起到较好的...