中草药-酸枣仁

做法:炒酸枣仁洗净晾干,磨粉备用;鸡蛋打碎,搅拌,加入白糖,顺时针方向拌至蛋液发泡,倒入酸枣仁末和面粉,即成蛋糕生坯;在蛋糕的模具盒中抹上适量植物油,倒入鸡蛋生坯,将泡沫刮去,放入烤箱,180℃温度烤15分钟左右即可。功效:本药点具有宁心安神的功效,适合烦躁不安、难以入眠的人群食用。4、枣仁桂圆莲子饭材料:酸...

节气| 明日20时43分开启!秋冬养生秘诀→

用捣碎的酸枣仁和小米一起熬成粥,或者直接把酸枣仁用搅拌机打成粉,睡前用开水冲服。喜欢吃甜食的话,还可以加入少量的蜂蜜。酸枣仁性平、味甘酸,有宁心安神、养肝的作用,专治心脾两虚、肝火旺盛、阴血不足导致的虚烦不眠、惊悸怔忡等症,被称为“安神助眠果”。睡前喝上一碗,连着喝上一段时间,就能帮您提高睡眠...

“龙舟水”又要来了,还是周末?

功效:本补汤具有补血安神、养肝明目的功效,适合面色不华、眼睛干涩、夜寐不安的人群食用。枣仁助眠鸡蛋糕材料:炒酸枣仁15克,鸡蛋450克,白糖240克,面粉240克,植物油适量。做法:炒酸枣仁洗净晾干,磨粉备用;鸡蛋打碎,搅拌,加入白糖,顺时针方向拌至蛋液发泡,倒入酸枣仁末和面粉,即成蛋糕生坯;在蛋糕的模具盒中抹...

牛奶、红酒靠边站,它才是秋冬“助眠之王”!还是“养血果”,常吃补...

诚然,酸枣仁是种不可多得的助眠食物,但它也有一定的局限性。具体来说,酸枣仁对于因肝血不足、血不养心引起失眠的患者比较有效,尤其适合失眠、体虚多汗的更年期女性。如果不属于肝血虚的失眠者,用这个方法不但没有效果,还有可能适得其反。例如,吃了反而更睡不着,还很难受;或者虽然喝了能马上睡着,但醒来后身体...

不同疾病吃不同的山药食疗方

山药、羊肉各250克,白面、豆粉各适量,鸡蛋2只,调味料适量。山药煮熟研泥,与白面、豆粉、蛋清和匀切条,入沸水锅中煮熟,羊肉切丁炒熟,加葱段、盐、味精调匀拌面食。心神不定,失眠健忘喝山药枸枣粥:枸杞18克,酸枣仁6克,鲜山药125克,白米200克。酸枣仁洗净,稍微捣裂并装入纱袋;鲜山药去皮洗净,切小块;白米...

健康小站丨小寒时节不宜大补,可多吃这些食物

太子参炖鹌鹑：能补五脏、益中气(www.e993.com)2024年11月14日。材料：鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克，淮山30克，桂圆肉10克，枸杞子15克，芡实10克。做法：将鹌鹑肉、瘦猪肉洗净，切块，党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净，一同放入砂锅，先用大火煮沸，再用小火炖煮1.5小时，调入精盐即成。图片来源：视觉中国远志枣仁粥：补益...

“本草光华”团队建议:初春这样吃更健康→

“本草光华”团队还推荐了几款春季滋补汤、粥,简单易操作,随时可以在家做起来。酸枣仁小米粥食材:小米150克,炒酸枣仁粉15克,蜂蜜30克。步骤:1、小米洗净,放置锅中,加入适当清水,煮粥候熟。2、取炒酸枣仁粉,搅匀。食时加蜂蜜,日服2次。功效:养心安神,滋阴养肝润肺。

冬天吃龙眼,顶过老母鸡!龙眼这样用,气血足、睡眠好、脾胃强

准备桂圆肉5粒,炒过的酸枣仁20克,加清水煮上半小时,或是添加一把大米,煮成粥食用,如果觉得酸枣仁不好煮透,也可以把炒熟的酸枣仁打成粉,添加在粥里或是水里一起煮。酸枣仁是安神的,对睡眠很有帮助,又被历代医家称为“东方睡果”。秋季酸枣成熟时采收,将果实浸泡一宿,搓去果肉,捞出,用石碾碾碎果核,取...

5款零食堪称“0差评”,遇到该吃就吃,营养美味又解馋,别犹豫

秋天的吃食与夏日不同,不宜吃辣,平时吃些酸的更好。这不,妹妹前几天就塞给我两三颗酸枣仁丸,说是很营养,味道也不错,性价比高,差评也很少。三川归酸枣仁丸兼顾营养与口感,将包括酸枣仁、黄精在内的六七种食材用机器磨碎,不含色素与添加剂,加入蜂蜜一起再重新搓揉成圆滚滚的丸子,大小适口,食材纯粹。

22个食疗方,吃走更年期综合征

原料酸枣仁6-10克,芡实12克,龙眼肉6克制作煮汤后睡前服食。若无芡实或龙眼肉,亦可单用酸枣仁15克,捣碎后同粳米煮粥食。用法睡前服食。功效酸枣仁可以宁心安神,配合龙眼肉和芡实,对心血不足型心悸颇有裨益。6.莲子粥原料先将干莲子磨粉,每晚取莲子粉50克,桂圆肉30克,同粳米50~10...