肝不好的能吃葡萄吗?注意!想养肝,5种水果可多吃,学学吧
柠檬富含维生素C和抗氧化剂,它们就像是肝脏的清洁工,帮助肝脏排毒,增强新陈代谢能力。每当我切开一颗柠檬,那清新的香气总能瞬间唤醒我的味蕾,也让我感受到了生活的美好。我喜欢在早晨的一杯温水中加入几片柠檬,让这份清新的力量伴随着我开始新的一天。有时候,我也会用柠檬来制作一些美味的饮品,比如柠檬蜂蜜水、柠...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
维生素C含量比柠檬高出10倍枣最亮眼的营养“成绩单”就是维生素C。鲜枣的维生素C含量比公认的“维C大户”——柠檬高出了近10倍。一般来说,吃5—6个鲜枣就能满足一天的维生素C的需求量。02富含多种维生素和微量元素除了维生素C,枣还含有对人体有益的胡萝卜素、B族维生素等多种维生素,以及钾、镁、铁等多...
维C 含量远超柠檬!这种澳洲果实能成为下一个超级水果吗?
与其他水果相比,卡卡杜李的维生素C含量极高(191.83毫克/克冻干重),是沙漠酸橙的5倍、柠檬的21倍、柑橘的100倍、蓝莓的800倍[3]。Eshetu等人在报告中称,卡卡杜李在冻干形式下仍能保持高水平的鞣花酸含量(46.6毫克/克冻干重)和没食子酸的含量(5.10毫克/克冻干重),...
夏天可劲吃,维C是番茄10倍,苹果20倍,中老年常吃,祛湿散寒!
富含维生素C的食物有很多,但是人们想到的一定是苹果、番茄、柠檬、猕猴桃、柑橘等食物吧,其实,有一种食物,它的维生素C含量,是番茄的10倍,苹果的20倍,是蔬菜圈子里的“维生素C之王”,它就是我们熟悉的青椒。这个季节,是青椒自然成熟的季节,价格非常便宜,口感也比其他季节的好很多,那么青椒中到底含有多少维生素C呢...
【科学辟谣】越酸的水果,维C含量越高?
水果富含维生素C,但什么水果维生素C含量更高呢,很多人就会认为味道越酸的水果、VC越多,最典型的就是柠檬。那么,水果越酸,维生素C含量真的越多吗?之所以有人会有这样的印象,主要因为维生素C本身的味道的确是酸味的,维生素C还有一个名字叫“抗坏血酸”,如果你尝过没加糖的维生素C片,应该都体验过那种酸味。
劝你常喝「柠檬水」的理由,不止一个!
2.选对柠檬,还能给你更多维C~有研究显示国内柠檬果维C含量为27.34~119.4mg/100g,取决于品种和地域:改良的北京柠檬维C含量为27.34mg/100g,安岳柠檬果维C的含量58.47mg/100g[2](www.e993.com)2024年9月22日。所以如果是安岳柠檬,172g柠檬果含的维C就满足了一天的摄入量哦。
健康真相NO.266丨秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
1.维生素C含量比柠檬高近十倍枣最亮眼的营养“成绩单”就是维生素C。鲜枣中维生素C的含量比大家认知里的“维C大户”柠檬高出了近10倍,一般来说,吃五六个鲜枣就能满足一天的维生素C需要量。2.富含多种维生素和矿物质除了维生素C,枣的其他营养成分也十分突出,含有对人体有益的胡萝卜素、B族维生素等多种维生...
维生素C,你吃对了吗?
维生素C的故事1734年,在开往格陵兰的海船上,有一个船员得了严重的坏血病,随行船员把他抛弃在一个荒岛上,之后此人用野草充饥,并吃了一些柠檬,坏血病竟然不治而愈。早期的海上旅行由于缺乏新鲜蔬菜和水果,许多船员被坏血病夺取了生命。1932年,英国军医从柠檬汁中离析出抗坏血病的晶状物维生素C。1933年,瑞士科学家合...
柚子有3个显眼的好处,能常吃吗?以下3种人并不适合吃柚子,很多人还...
虽然柚子的维生素C在柑橘类水果里只能混个中游水平,远比不上鲜枣(200多毫克/100克)和猕猴桃(63毫克/100克)这类“维C王者”。但看看苹果,只有区区4毫克/100克,是不是觉得还行?更何况,柚子胜在吃多了不腻,也不容易胖,同时还能摄入这么多维生素C,也算附赠的小惊喜了。
蚕豆病不能吃维C的水果吗
核心提示:蚕豆病患者不宜食用维C含量高的水果,如草莓、柚子、柠檬等。蚕豆病患者不宜食用维C含量高的水果,如草莓、柚子、柠檬等。这些水果中含有较高的天然维生素C,摄入后可能会加剧蚕豆病患者的溶血症状,因为维生素C具有氧化作用,能加速红细胞破坏。此外,蚕豆本身也可能是潜在的食物诱因,因此蚕豆病患者需要特别注意...