睡眠不好,多是肝火旺,入夏之前,建议常吃这3样,清肝火助睡眠

菠菜,还有“营养模范生”的称号,其中的膳食纤维、维生素、矿物质等都很丰富,入夏之前多吃,也有很好的助睡眠效果。菠菜蛋花汤用到:菠菜、鸡蛋、葱花、盐、鸡精、淀粉水、食用油1、菠菜洗净后,切成小段,将鸡蛋打散在碗里,然后把葱花切好,再准备一个小碗,加上1勺淀粉,来上小半碗清水,搅拌成淀粉水。2...

夏天孩子喝水少、常便秘,它比绿豆汤管用!鲜甜好喝,补水润燥

而且它的膳食纤维还很丰富,像是肠道有/火,总爱便秘的宝宝,多喝点丝瓜汤能舒服很多。而今天这个丝瓜蛋汤,我觉得要比丝瓜水更适合给孩子们喝。没有瓜菜清苦的味道,补水的同时还能帮助孩子吃到更多的营养。切块的煎蛋在汤里吸饱了汤汁,比直接打蛋花的做法更入味。青绿的丝瓜块,这时候也好像成了一个个小小“...

病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体

比如说,蛋可以先做成蛋花或蛋羹,肉可以切碎做成肉茸,还可以用压力锅或电炖锅炖软等。如果实在不想吃肉,可以先喝去油的肉汤,然后尝试把炖软切碎的肉末加入到粥里、汤面里。按病人的食欲,从少到多,慢慢增加蛋白质食物,逐渐增加品种。等到食欲好起来、消化能力强起来之后,再吃“硬菜”也不迟。4.如果食量持续严重...

回南天又来!一个好消息,一个坏消息……

要特别提醒的是,由于笋本身含草酸较多,而草酸很容易和钙结合成为草酸钙,因此烹调前一定要焯水,患有泌尿道结石的人不建议食用。另外,笋含有丰富的膳食纤维,故脾胃消化功能较差的人群也不可贪吃。食谱参考1春笋豆苗口蘑汤材料:春笋250克、豌豆苗250克、鲜口蘑100克、肉丝50克、姜片适量。做法:新鲜春笋剥皮、...

孩子生病,真的需要忌口吗?医生建议谨记三点:“清淡饮食”“富含...

腹泻、呕吐等症状，不利于病情的恢复。李红叶主任建议，可以通过一些烹饪技巧让优质蛋白食物变得更好吸收，比如和水煮蛋相比，生病的人也许更容易吞咽和消化像鸡蛋羹、蛋花汤这样的食物，也可以将鱼、虾、肉等尽量切得碎一些，让患者容易进食，也更好消化。扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩校对李海慧...

谁敢和安徽人吃饭!_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

吃完小吃,再吃点水果平衡一下——在世界梨都砀山,吃梨吃桃;去怀远吃石榴,到萧县吃葡萄;这里还有枇杷、蜜枣、猕猴桃……一年吃不全,十年吃不腻(www.e993.com)2024年11月10日。图片2|Shukyan??安徽人,很“徽”喝汤。没错,就是《舌尖》导演陈晓卿魂牵梦萦的sa汤。汤里有乾坤,香到丢了魂...

健康丨以为是休息,实际最耗气血的5个行为!希望你一个也没占

一碗汤:当归补血蛋花汤功效:中医有一个有名的补血方——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5∶1比例组成,其中当归补血活血,黄芪益气以生血,适用于气血两虚。如果想让这款汤的口感和味道更好,可以在当归补血汤中加入一个鸡蛋和适量红糖,红糖可以补虚,鸡蛋营养丰富,鸡蛋黄又叫鸡子黄,也有补虚的作用。将这几种...

善待早餐,身体就会善待你

????早餐吃什么?地域、年龄不同,每个人的饮食习惯也不同,馒头、油条、面条、包子、面包等主食配上豆浆、粥、牛奶、蛋花汤等汤粥,受到了大多数人的喜爱。但记者走访了一些早餐店发现,餐品中少有蔬菜水果,这是否会造成早餐的膳食纤维摄入不足?????“膳食纤维和其他营养素不一样,它不会被人体消化吸收,却...

神了!一条裤子能烧水、煮蛋花汤,腿能受得了吗...

测试②把提前打好的蛋液,再倒上去,直接变成蛋花汤了。穿上它,双腿都在均匀发热,就像沐浴在阳光下,热量直达肌肤,膝盖暖烘烘的,超舒服。体寒怕冷的女生,骑小电驴上班的工作党,户外工作的打工人,给家里关节不好、有老寒腿的老人家……都建议入几条。

鼻炎该吃什么汤好的快些

核心提示:鼻炎患者可以适量喝鱼头豆腐汤、银耳百合汤、萝卜马蹄排骨汤、紫菜蛋花汤、西红柿鸡蛋汤等以缓解症状,但食物并无治疗作用。鼻炎患者可以适量喝鱼头豆腐汤、银耳百合汤、萝卜马蹄排骨汤、紫菜蛋花汤、西红柿鸡蛋汤等以缓解症状,但食物并无治疗作用。