好吃不怕胖!天冷多吃这4肉,营养又美味,低脂低热量,适合冬补

天气越来越冷,人体需要更多的热量来御寒,却又不想摄入过多的脂肪,以免身体长胖。所以冬天饮食有讲究,吃肉要吃低脂肉。今天给大家推荐几道营养美味的家常菜,好吃不油腻,低脂低热量,适合冬天进补。一、剁椒蒸鱼块准备青鱼、食用油、食盐、生姜、剁椒、生抽、料酒、蒜瓣。1、青鱼处理干净,洗去血水后剁成大块;蒜瓣...

霜降养生指南:健康饮食与疾病防护全攻略

午餐:三文鱼寿司(三文鱼100克、寿司饭100克)、味增汤(豆腐50克、海带30克、水300毫升)晚餐:红烧牛肉(牛肉100克)、土豆烧胡萝卜(土豆100克、胡萝卜100克)、糙米饭(100克)星期五早餐:水煮蛋(2个)、全麦吐司(约60克)、橙子(1个)午餐:虾仁炒饭(虾仁50克、糙米100克)、西葫芦汤(西葫芦100克、水300毫升...

暖心!塞尔维亚华人为女篮送家常菜,红烧牛肉+糖醋里脊吃胖杨舒予

”“不错不错，胖了我就放心了，and还可以再胖点????????”。

一顿吃一盆,竟还长不胖,原来营养都补给耳朵了

红烧牛肉别老用土豆,三伏天解馋要放它,1元1斤水灵灵不上火8月3日10:00菜谱土豆牛腩6杏干香蕉冰激凌8月4日09:25菜谱冰激凌香蕉三伏天快手营养汤,孩子多喝长得快好消化(图)8月3日12:25菜谱快手被“颜值焦虑”困扰的女孩们:为了减肥,她们切掉了三分之二的胃8月4日22:15手术糕烧苦瓜,盛夏...

吃面条怕长胖,来吃吃这种长不胖还好吃的面条

导读:吃面条怕长胖,来吃吃这种长不胖还好吃的面条面条是大家喜欢吃的一种主食之一,象什么炸酱面、红烧牛肉面、油泼面,这些面条非常好吃,但是这些面条里加入了好多的肉啊,油啊,吃多了容易长胖,所以对于爱美注意身材的年轻女士来说,想吃面条但又不敢多吃,担心影响身材,今天,我给大家介绍一种面条的做法,味道不...

吃不饱仨战士:三人200只虾50条鱼,吃饭如进货,为何光吃不胖?

这么能吃,关键人家还不“九九归一”吃不胖,个个都有肱二头肌和八块腹肌,你说气人不气人!网红吃不饱仨战士号称“吃不饱仨战士”的哥儿仨,宗旨是“寻找优质自助餐厅”,不惜一切代价贯彻袁隆平爷爷,“节约粮食,拒绝浪费”的口号(www.e993.com)2024年10月31日。这才刚过完年,三个战士在家没吃够,又跑到自助餐厅里打野觅食了。

宠爱味蕾的牛肉美食,不仅好吃营养还不发福长胖!赶紧收藏!

牛肉价格不算太高也不算太低,不是特别贫困也是可以吃得起的,牛肉也算是比较高端的食材了,国外也很喜欢吃牛肉,红烧牛肉是最简单的做法,让我们一起来学习学习吧。食材:

谁说睡前吃夜宵一定会长胖?吃对了还能增肌塑形呢

“马无夜草不肥”并没有错,但并不等于跑步和运动减肥的人必须和夜宵说再见,关键在于你会不会吃。根据英国《医学杂志》的研究表明,科学的夜宵反而有助于增长肌肉,帮助身体塑形和恢复。睡前可吃三文鱼和牛排睡前吃东西一定长膘?英国《医学杂志》的研究表明,只有在睡前吃太多或者在食物选择上犯了大错时,脂肪才会...

这些食物一起吃 不胖才怪

核心提示:减肥的过程中,吃是很重要的一个环境,哪些能吃,哪些不能吃,哪些可以一起吃,哪些不能一起吃,你真的知道吗?很多东西单独吃,不会有什么问题,如果在一起吃,会产生神奇的效果,胖的更快。主食+淀粉类蔬菜以土豆丝盖饭为例:米饭和酸辣土豆丝——有菜有饭,看起来很合理的搭配。但真的是这么回事吗?

禁忌!这些食物一起吃,胖得超快!

但是让我们来算个账:一包大家喜欢的红烧牛肉面,跟据加料包的多少,含盐量达到4~6克,而一根火腿肠有1克左右的盐。也就是说,吃一包泡面加一根火腿肠就已经达到了一天盐摄入量的边缘(推荐一天不超过6克盐),如果吃两个火腿肠就要超标了……午餐肉、腊肉、卤肉等也是同理。