爸妈过了 50 岁,这种营养素千万不能缺!
●营养!动植物双蛋白配比,营养更丰富●高钙!每天1~2袋,轻松助力骨骼强健●好喝!口感细腻好冲泡,清甜豆香无腥味●干净!0添加蔗糖、香精、植脂末,全家放心吃这次赶上丁香家自家小崽子新品开团,咱们不玩套路,直降到底——日常119元/盒(21条),现在1盒直降20元,仅需99元。但...
燕麦是“害人麦”,还是营养佳品?医生提醒:吃错或变“催命符”
尤其那种加了植脂末、糊精、糖、香精的所谓麦片产品,含有的燕麦成分极低,如果是为了保健,这种根本不值得吃!燕麦是一种具有丰富营养价值的食品,对于大多数人来说,适度食用燕麦有助于维持健康。个体差异存在,某些人可能对燕麦中的成分产生不适。在食用燕麦时,应根据自身情况和医生的建议进行合理的选择和控制摄入量,...
很多病都和慢性炎症有关!这几种“抗炎食物”千万要吃对了!
经常摄入含有反式脂肪酸的食物也会促进炎症的发生,比如含有起酥油的面包、含有植脂末的奶茶、含有代可可脂的巧克力、含有人造奶油的蛋糕等。健康时报资料图抗炎食物能帮助身体“抗炎”上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科李璐2024年在医院公众号刊文中表示,通过摄入具有抗炎作用的食物,能帮助减轻身体炎症。这些...
反式脂肪又上热搜!万万没想到,主要来源不是氢化油、植脂末,而是它
部分食品配料中包含食用油脂制品,但营养成分表显示反式脂肪含量为0所以,如果看到食品配料表中含有氢化植物油、人造奶油、植脂末等,不用紧张,而是注意查看产品的营养成分表,选择那些反式脂肪酸含量低或“0”的产品。反式脂肪的最常见来源,竟然是这!很多消费者觉得,如果不选含有氢化植物油、人造奶油、植脂末等原料...
燕麦片可以长期当成早餐主食吗?提醒:3种燕麦片能不吃就不吃
答案是肯定的,不过前提是要适量。要知道任何食物,哪怕再有营养,过量食用都可能带来健康风险。燕麦片当然也不例外,只要我们适量食用,那么就可以为我们的身体带来许多好处,比如可以降低胆固醇、改善心血管健康、帮助控制体重等。燕麦片的正确食用方法:燕麦片可以直接与牛奶、酸奶或豆浆混合食用,也可以将其与大米或小米...
“0反式脂肪酸” 真实吗?开封超三个月的油还能吃吗?“一勺猪油十...
一般而言,即使开封后的食用油超过三个月,只要储存得当且检查后没有发现上述变质的迹象,它仍然可以安全食用(www.e993.com)2024年10月21日。然而,为了确保食品安全和营养品质,建议在开封后的几个月内尽量使用完毕,并密切关注其品质变化。如果有任何疑虑,为了健康考虑,最好是丢弃变质的油,避免食用。
反式脂肪酸又上热搜!真的一口也不能吃吗?
其次,还要看标签上的营养成分表,可以选择不含反式脂肪酸或反式脂肪酸含量较低的食品。我国食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定,如食品配料含有或生产过程中使用了氢化和(或)部分氢化油脂,必须在食品标签的营养成分表中标示反式脂肪酸含量。也就是说,如果你吃的食物标签中没有标反式脂肪酸含量,那...
奶茶中的“植脂末”到底是什么?营养师教你健康喝奶茶
根据目前的科学研究,适量摄入植脂末并不会对身体健康造成明显损害。世界卫生组织表示,人们每天食用的反式脂肪酸不宜超过2克,以免对心血管造成伤害。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》也建议,1岁以上儿童及成人,每日反式脂肪酸摄入量不超过总能量的1%,大概也是2克。
它是“全球十大健康食物”之一,每周吃4次,能预防大肠癌!
有一种燕麦“不能吃”现在市场上有一种新型燕麦制品,它们是燕麦片加了少量油糖烤制,再加入水果干碎和坚果碎一起混合的产品。通常来说,商家会以营养素更全面、口味更好作为卖点进行宣传。实际上,这种混合燕麦片并不具备燕麦本身的优点,有些甚至经过膨化处理,还添加了糖精等添加剂……不仅养分流失,保健功能全无...
“营养分级”考问新茶饮
与此同时,消费者对“健康”的需求定义也在越来越细分化。罗贤亮说明道,消费者心智中的“0添加”品类分化越来越具体,如0糖、减盐、0植脂末、0奶精、0防腐剂。对于茶饮品牌自身来说,切中消费者“健康”茶饮消费的核心诉求,清晰化、标准化、形象化地展示饮品营养信息,将科学控糖真正融入消费者生活场景,有助于...