多名医生建议:上了岁数,宁愿白粥就榨菜,也别炒菜吃这些
二、宁愿白粥榨菜,也不要吃以下几种炒菜很多老年人对于饮食上的养生方式存在很大的误区,认为吃的好就是养生。各种大鱼大肉不断,营养品更是得补充上。虽然老年人不像年轻人喜欢点外卖或是总在外边吃,但是炒菜也是有很大讲究的。对于医生建议的几种不要吃的菜肴,老年人一定要引起重视才行。减少身体的负担才...
如果让古代人每天喝白粥吃榨菜,他们会起兵造反吗?
这个问题的答案是,也许会有造反的可能性,但很大概率上其实并不会。首先我们需要明白,喝白粥吃榨菜的搭配意味着什么。在现代社会,清粥小菜吃个一两顿还行,就当清清肠胃。但要是吃多了,那就意味着生活质量下降,这是万万不行的。但古代社会的生产力发展水平完全不能和现代相提并论,绝大多数的底层老百姓连喝...
淋巴瘤患者可以吃榨菜白粥吗
淋巴瘤患者一般可以吃榨菜,但是要注意适量,不可以过量。榨菜中含有比较丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,具有辅助增强食欲、促进消化等功效。淋巴瘤是一种起源于淋巴结和淋巴组织的恶性肿瘤,可能与家族遗传、病毒感染等因素有关,患者可能会出现淋巴结肿大、盗汗、体重下降等症状,也可能会出现疲劳、食欲下...
豆浆油条、白粥馒头…...这4种“假早餐”,你吃了吗?
白粥馒头里全是碳水化合物,人体需要的蛋白质、钙质、膳食纤维等都摄入不足,营养严重“偏科”,只吃这两样是肯定不行的。如果家里已经习惯了早上喝粥,那该怎么办?想办法让粥的营养丰富起来,往里面加肉沫、粗粮、红薯、蔬菜...让粥的营养更丰富,营养价值才能上来。2豆浆+油条,千万要警惕!豆浆+油条,是...
富家女竟因一碗白粥爱到死心塌地?但白粥真的没营养……
再加上,白粥营养单一,很少含有其他有利于保护和促进胃部功能的营养素。对于消化功能没那么弱的正常人来说,经常喝白粥而不重视补充其他营养丰富的食物,不仅并不养胃,还有可能“伤胃”。如何煮一碗有诚意的优质粥如果真的喜欢喝粥,可以试试下面的方法,既营养又美味。
吃好早餐更健康!学会‘挑三拣四’选择最佳早餐!
5、二减高脂肪的蛋白质食物油煎鸡蛋、培根、火腿、煎牛排、炸鸡腿(汉堡)等高脂肪的蛋白质食物,虽然营养价值不低,但脂肪含量太高,经常或过量食用不利于健康(www.e993.com)2024年7月9日。6、三减高盐食物如腌制蔬菜、咸菜、榨菜、酱菜等高盐食物。它们营养价值很低,仅能起到刺激味蕾的作用,还含有大量的盐,对控制血压不利。
快来看!你的早餐可能没吃对!
2、白粥+咸菜这种组合营养成分过于单一,白粥主要成分是淀粉和少量的蛋白质以及B族维生素,不能满足人体所需。咸菜在制作过程中会使用大量的食盐,长期食用可能会诱发胃癌,还可能增加肾脏损伤的风险。3、早餐奶+麦片现在市面上很多儿童牛奶、早餐奶其实是调制乳,不光蛋白质无法达到国家标准,还会额外添加糖和其他添加剂...
消化科主任提醒:胃不好的人,建议少吃这几种早餐,避免胃伤更重
4、白粥配咸菜很多人认为早餐喝白粥可以养胃,而且还喜欢配上像萝卜干、头菜、榨菜等咸菜,开胃又好吃,然而大家都忽略了咸菜中含有大量的亚硝酸盐,过量食用对人体伤害性大,而且还会增加患癌风险。为此,大家都要避免吃太多咸菜,尤其是胃不好的人。想要养好胃,远离胃病,早餐后多做这2件事...
...告别胃病困扰,健康加分!|养胃|大米粥|早餐|杂粮粥|白粥|营养...
自从放暑假,莉莉每天都被老妈叫着起来吃早饭,但经常每天都是吃粥,要么搭配榨菜,要么搭配油条。在很多年纪稍大的人看来,粥是好东西,不仅方便吃,还可以养胃,又清淡,符合他们的养生理念。但经常早上喝大米粥,真的养胃吗?若不考虑每个人的身体健康情况,单说大米粥,它是流食,其中含有一些人体所需的营养物质,又...
张文宏提醒家长:孩子早餐不许吃粥!讲真,白粥没那么“有营养”
并且单从营养价值上看,它还不如一碗白米饭。何况,粥因为主要成分是碳水化合物,GI(升糖指数)比较高,容易转化为糖,吃多了也容易发胖。所以,早餐绝对不能一碗粥搞定。白粥好处是,比较容易消化,能够减轻肠胃消化负担。由于煮的时间够久,熬得够烂,因此淀粉糊化更加充分,更容易被体内的淀粉酶分解成葡萄糖吸收。