吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?_腾讯新闻

国内外多项研究确认,每天适量吃水果有利于预防和控制高血压,有利于降低心脑血管疾病风险[2]。所以中国居民膳食指南推荐成年人每天吃200~350克水果。有人问:我不吃水果,只吃蔬菜,不行么?在心血管健康这方面,水果和蔬菜相比,有自己的独特优势。因为,预防和控制高血压,就需要高钾低钠膳食。钠的主要来源是盐...

吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?

国内外多项研究确认,每天适量吃水果有利于预防和控制高血压,有利于降低心脑血管疾病风险[2]。所以中国居民膳食指南推荐成年人每天吃200~350克水果。有人问:我不吃水果,只吃蔬菜,不行么?在心血管健康这方面,水果和蔬菜相比,有自己的独特优势。因为,预防和控制高血压,就需要高钾低钠膳食。钠的主要来源是盐...

柿子叶泡水能降血压吗

柿子叶泡水对降血压有一定的辅助作用。柿子叶中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分,适当饮用柿子叶泡的水能够为身体补充所需要的营养物质,并且其中还含有一定量的鞣酸,该物质能够使毛细血管收缩,从而使血压下降,达到辅助降血压的目的。但是要注意适量食用,以免引起不适症状。此外,对于本身存在高血压的人群,...

《本草纲目》故事:柿蒂止呃逆|柿饼|柿子|柿霜|罗汉果|清热解毒...

这个方子既可以做成散剂,也可以做成丸剂,与本草纲目中提到的柿子能治疗肠道疾病、消除陈年淤血、解除热毒的功效相吻合,这就更加证明了柿子是一种能够作用于太阴血分的药物。另外,在《经验方》中有提到:有户人家三代人都死于一种叫“反胃”的病,到了孙子这一辈得到了一个方子,每天吃干柿饼和干饭,一点水也不喝,...

美好生活+丨吃水果的这些误区,你中招了吗?

糖尿病患者是可以适当吃水果的,但是要注意尽量选取含糖量低、含纤维素丰富的水果,如苹果、梨、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、橙子等。不宜选择荔枝、桂圆、芒果、香蕉、红枣、柿子等高糖水果。03胃不好的人建议水果去皮吃如果胃肠不太好,经常有胃胀的情况,建议吃苹果、梨等水果时把皮去掉,以可溶性膳食纤维为主。

秋季水果香甜 吃对了才会健康

但可乐治疗胃结石的效果不确定,治疗机制也尚不明确,且可乐含有的糖分、二氧化碳等可能引起血糖升高、胃胀气,过量饮用更会加剧胃溃疡,甚至造成溃疡穿孔(www.e993.com)2024年12月20日。因此,胃结石必须在医生指导下进行口服药物治疗或进行胃镜下取石治疗。王庆莲还介绍,柿子不宜空腹食用,其在胃酸的作用下容易与食物中的蛋白质结合形成不溶于水的鞣酸...

秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?

就算有些水果营养方面更有优势,但如果供应季节有限因而不能一年四季消费,如果价格较高很多人买不起,如果一次吃的量太小,那么都很难在流行病学研究中表现出那么明显的健康作用。比如草莓、猕猴桃、柿子等虽然也是富含钾的水果,但不是365天都能吃到的;山楂、海棠之类的水果,虽然类黄酮含量明显高于苹果,但其消费量...

土豆是高血脂的“发物”?这3种吃法确实伤身

那除了可以辅助降血脂,经常吃土豆还会给我们带来什么其他益处吗?长期吃土豆身体可能如何受益?1、辅助降低高血压土豆中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进身体内钠的排出,调节机体酸碱平衡,从而有助于降血压。此外,土豆中的纤维素具有类似降压药的作用,能帮助阻断血管紧张素I转化为血管紧张素II,并使具有血管活性作用...

吃水果的这些误区,你中招了吗?

高血压患者可以多吃一些含钾高的水果,包括牛油果、椰子、枣、沙棘、芭蕉、菠萝蜜、山楂、香蕉等。但合并肥胖患者不适宜食用热量过高、过甜的水果。02糖尿病患者选升糖指数低的水果糖尿病患者是可以适当吃水果的,但是要注意尽量选取含糖量低、含纤维素丰富的水果,如苹果、梨、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、橙子等...

老中医点评各种水果,太有用了

3·治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。4·对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。山竹性至寒,体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。