【邵医营养】香蕉,便秘的“救星”还是“克星”?
因此,吃未成熟的香蕉其实更容易引起便秘,对营养元素的吸收也会有一定的影响。香蕉皮颜色和成熟阶段对照熟透的香蕉有助于缓解便秘有种说法是吃“烂”香蕉对便秘有效,千万别误解成是吃腐烂的坏香蕉。这里的“烂”是指熟透发软的香蕉,只有熟透的香蕉才有助于缓解便秘。传统中医认为,香蕉味甘、性寒,具有清热润肠...
膳食纤维是苹果的近 3 倍!这种水果能控血压、防便秘,现在吃正好
膳食纤维是苹果的近3倍!这种水果能控血压、防便秘,现在吃正好秋季的应季水果简直太多了,但要说最好吃的,还得是石榴!有的石榴酸甜可口,有的石榴纯甜爆汁,特别是软籽石榴,简直太香了!完全可以吃到停不下来。成熟的石榴外表红彤彤的,因其色彩鲜艳、籽多饱满,常被用作喜庆水果。现在正是吃石榴的季节,每...
秋天遇到这1果抓紧吃,维C是苹果的20倍!低糖、清甜,补水润燥,还不...
这个时候适当地在饮食上补充维生素C能促进抗体的形成,可以保护着我们的身体不受侵害。*图源《中国居民膳食营养素参考摄入量》386页另外,猕猴桃水分足,膳食纤维含量也不错。每100克膳食纤维含量2.6克,含糖量9.67克,都比苹果低,吃它能排便通畅,和便秘说拜拜。其实早在古时候,猕猴桃就不仅是一种水果,中医更多...
膳食纤维3倍于苹果!这种水果能控血压、防便秘 现在吃正好
膳食纤维3倍于苹果!这种水果能控血压、防便秘现在吃正好秋季的应季水果简直太多了,但要说最好吃的,还得是石榴!有的石榴酸甜可口,有的石榴纯甜爆汁,特别是软籽石榴,简直太香了!完全可以吃到停不下来。成熟的石榴外表红彤彤的,因其色彩鲜艳、籽多饱满,常被用作喜庆水果。现在正是吃石榴的季节,每天吃个石...
每摘一串香蕉就有一棵树失去生命,是真的吗?
(4)降低便秘风险:对于因膳食纤维摄入不足而导致便秘的人来说,吃香蕉能帮助排便。虽说香蕉促进排便的能力比不上西梅、梨和火龙果等水果,但和苹果、桃子、橘子等水果比起来还是挺奏效的,每天吃1根可食部150克的香蕉,就能摄入近4克膳食纤维。特别需要注意的是,要想预防便秘、促进排便,一定得选熟透的香蕉才...
研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险或能降低40%!
每周能食用3—6次苹果或香蕉的人,比很少食用苹果或香蕉的人,高血压全因死亡风险分别降低40%和24%,而每周能同时食用3—6次苹果和香蕉的人,比很少吃香蕉和苹果的人高血压全因死亡风险会降低43%(www.e993.com)2024年10月27日。打开网易新闻查看精彩图片二、3种水果被列入“致癌黑名单”,是真的吗?
冠心病能吃的水果
冠心病患者可以适量食用苹果、草莓、蓝莓、香蕉和猕猴桃等水果,但需注意的是,虽然这些食物对健康有益,但并不能替代医生的治疗建议。1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,预防便秘。此外,其含有的类黄酮物质具有抗氧化作用。冠心病患者适量食用苹果有助于改善心血管健康,但不宜过量摄入以...
尿毒症患者能吃什么食物和水果
核心提示:尿毒症患者可以适量食用冬瓜、黄瓜、苹果、香蕉、西瓜等食物,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗,患者仍需定期接受医生的指导和治疗。1.冬瓜冬瓜具有利水消肿的作用,对于水肿型尿毒症患者有一定的好尿毒症患者可以适量食用冬瓜、黄瓜、苹果、香蕉、西瓜等食物,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治...
【孟奇鹏小儿推拿】一天一苹果,医生真能远离我吗?关于孩子吃水果...
便秘分很多种,对于消化能力好的人,遇到燥热便秘,可吃点水果通便,但不是所有便秘都可以用水果解决,比如积食便秘、寒秘、气秘,用水果反而易加重。孟奇鹏小儿推拿连锁于2012年在郑州开设第一家店面,截至目前已有百余家直营店和加盟店。多年来,孟奇鹏小儿推拿连锁以专业的技术、优质的服务以及卓越的效果为千万个孩子带...
医聊| 怎么吃才能改善便秘?这些便秘的秘密,偷偷告诉你……
对于久坐的上班族而言如果只是偶尔发生一两次但对身体其他功能没有产生影响或在休息之后经过饮食、生活调整症状得以缓解其实也可以不算便秘不用过分担心啦~便秘主要可以分为功能性便秘和器质性便秘功能性便秘是由于排便功能下降而引起的便秘