秋养肺,敛肺气,秋天常吃4种肺部最爱的食物,滋阴润肺远离秋燥

制作:1.烧热锅放入适量的油,将鲫鱼表面的水分吸干后放进锅中去煎,一面煎至金黄后翻面将另一面也煎至金黄;2.冲入适量的开水,加入少许姜片,中小火炖煮;3.汤汁微微变白时加入准备好的白萝卜进锅去煮;4.煮至萝卜丝微微透明,鲫鱼汤汁变为奶白,加入少许盐和胡椒粉调味,最后撒入少许葱花即可。

小雪将至,分享5道家常汤,热乎乎地炖一锅,暖身暖胃,营养好喝

山药是非常适合秋冬季节吃的一种食材,能健脾养胃,营养也很丰富,非常适合家里的老人小孩吃,煮汤的山药要选择老山药,像常见的“铁棍山药”或者是“小白嘴”都是可以的,嫩山药也就是脆山药一般适合清炒,口感会更好;原材料排骨、山药、玉米、胡萝卜、姜片、料酒、食盐、葱花;山药胡萝卜排骨汤的做法1、...

健康小站丨寒露保健重在提升体质,医生送上四款养生汤

山药健脾益胃、滋肾益精,百合润肺止咳、清心安神,鲫鱼则有健脾利湿、和中开胃的作用。原料:山药300克,百合20克,鲫鱼400克,姜片、大葱等少许做法:将鲫鱼处理干净,煎至两面金黄,然后加入山药、百合、姜片等,倒入适量的水,大火煮沸后转小火炖煮约40分钟。医院供图值得注意的是,制作养生汤要根据个人口味和身体...

益申军丨这份秋分食谱,温暖每一位战友的早训

做法:雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内,加少量清水,文火炖30分钟,便可食用。功效:清心润肺,生津止咳。(二)鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞。做法:将胡萝卜、西红柿、豆腐洗净切成片状。将鲫鱼处理干净,在其正反两面分别用刀划几个口,使其入味。鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞一起放到锅...

再不补气血你就老了,入秋后最补气血的5款煲汤,建议女生常喝!

2.在锅中加入适量清水,放入鸽子、桂圆、红枣和姜片,大火煮沸后,转小火炖1个小时,加入山药,加入盐调味,继续炖30分钟,即可食用。这款汤有助于补气养血,鸽子肉质鲜嫩,富含优质蛋白,山药和桂圆则能增强体力和改善睡眠。适合长期熬夜或压力较大的女性饮用。

合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道

材料:山药、黑豆、鲫鱼、姜片、红枣(www.e993.com)2024年11月7日。做法:山药切段,黑豆提前浸泡;鲫鱼煎至两面金黄后加足量开水和姜片,加入山药、黑豆和红枣,炖煮40分钟后加盐调味。3、千年健木瓜瘦肉汤用料:千年健15克,木瓜30克,瘦肉250克。制法:瘦肉洗净切块后,与木瓜、千年健一起置瓦锅内,加水适量,文火隔水炖2小时,调味即可食用。

气血好不显老,秋冬多喝八道靓汤,滋补气血暖身子,气色好显年轻

3、锅中底油,放入姜片煸炒一下,再放入鲫鱼煎一下,煎至两面金黄,再倒入足量的开水,开大火煮开再煮五分钟。4、接着放入嫩豆腐和鸡蛋,继续盖上盖子煮十分钟。煮至汤汁奶白,加入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。三、山药牛肉汤准备食材:山药,牛肉,姜丝,葱段,葱花。

...猪蹄|山药|排骨|红枣|鸡肉|黑豆|虫草花|胡萝卜去皮_网易订阅

2、锅烧热,不用放油,放入黑豆翻炒一会儿,炒干水分后盛出备用。3、起锅烧油,油热后放入鲫鱼煎一下,煎至两面金黄,加入足量的开水和姜片,煮至汤水变白,再倒入砂锅中。4、然后放入红枣、陈皮、黑豆和山药,盖上盖子炖煮半个小时。炖煮好了之后,加入适量食盐调味,煮至入味即可出锅开吃。

香菜可以和海带一起吃吗?山药和什么不能一起吃?

1、山药+虾:山药和虾一起吃会出现腹痛、恶心呕吐的现象,所以不建议这两者一起食用。2、山药+鲫鱼:同虾一样,山药和鲫鱼一起吃会出现恶心呕吐的现象。3、山药+猪肝:山药中含有丰富的维生素C,猪肝中的微量元素含量比较高,这两者一起食用会加速金属微量元素的氧化,从而会导致双方的营养价值降低。

山药的四种吃法,好吃又健康!

1、准备好所有的食材,鲫鱼洗净,在鱼身上抹少许盐;2、平底锅加入橄榄油,放入鲫鱼煎至两面微黄;3、砂锅水烧开放入煎好的鲫鱼;4、加入葱姜,加入白酒,再倒入去皮切块的淮山药,加盖大火煮至20分钟;5、把枸杞用清水浸泡;6、鱼汤煮至奶白加入盐,胡椒粉调味;...