降“三高”,多吃这种“宝藏”食物!很多人没吃够

部分豆类泡涨发芽可以炒菜,豆类制成豆芽后除原有的营养素外,还含有较多的维生素C。当新鲜蔬菜缺乏时,豆芽是维生素C的良好来源。④少吃4类“豆腐”这4类“豆腐”与豆制品也没任何关系,日常要少吃。(1)杏仁豆腐:杏仁、糖、鲜奶(2)日本豆腐:鸡蛋、水、盐(3)鱼豆腐:鱼浆、淀粉、糖、盐、油(4)千叶...

转发提醒!这些应季瓜一旦发苦可能“藏毒”,千万别吃

发芽的土豆或变青的绿皮中,含有龙葵碱,食用后对胃肠黏膜有较强的刺激性和腐蚀性,对中枢神经有麻痹作用,严重的还危及生命。02青西红柿青番茄含有同发芽土豆相同的有毒物质一一龙葵碱。食用后会产生恶心、呕吐、肤色青紫、流涎、头晕等中毒症状。生吃危险性更大!03蚕豆有的人体内缺少某种酶,食用鲜蚕豆后会引...

山东人:真不吃豆橛子了!还那么多好吃的豆嘞

其实生吃蚕豆是有风险的,它所含的一种核苷酸,会干扰人体内一种酶的运作,让部分人出现乏力、贫血等症状,也叫“蚕豆病”。豆类中还普遍存在着植物凝集素,是一种会造成呕吐、腹泻的生物毒素,经高温加热才能灭活。所以不仅是蚕豆,各种豆子最好都做熟了再吃。水煮蚕豆就很好吃!天津话叫午豆有没有人懂小时候我还...

降“三高”,多吃这种“宝藏”食物!很多人没吃够_澎湃号·媒体...

北京积水潭医院营养科营养师张勍烨2024年5月在医院微信公号刊文指出,部分豆类泡涨发芽可以炒菜,豆类制成豆芽后除原有的营养素外,还含有较多的维生素C。当新鲜蔬菜缺乏时,豆芽是维生素C的良好来源。④4.少吃4类“豆腐”中国营养学会原秘书长翟凤英2018年在江苏卫视“万家灯火”节目中介绍,这4类“豆腐”与豆制...

越吃越胖的“蔬菜刺客”,真的存在吗?

没有不好的食物,只有不好的吃法。这些蔬菜如果是正常饮食以外添加的,吃得又比较多,无形中多摄入热量,自然就成了“蔬菜刺客”。如果是通过代替部分主食来食用,反而有利控制总热量摄入,是妥妥的“减重卫士”。图片来源:摄图网如何吃蔬菜,才能营养又美味?

“甲醛菜”对人体有害还致癌?这2种菜需要注意,建议你少吃

土豆是一款性价比较高的蔬菜,既可以用来烧菜,也可以用来油炸当零食吃(www.e993.com)2024年11月19日。并且土豆中还含有丰富的矿物质和维生素。但是土豆中含有“龙葵素”,当土豆发芽时,土豆中的龙葵素含量将会激增。而龙葵素是一种有毒的甾体糖苷生物碱,人体摄入0.2～0.4g龙葵素即可中毒,当摄入含量超过3mg/kg,即可能导致死亡。

竟然越吃越胖,没想到你是这样的蔬菜!这个锅蔬菜可不背

越吃越胖的“蔬菜刺客”,真的存在吗?“蔬菜刺客”通常包括:薯芋类蔬菜,如红薯、凉薯、土豆、山药、芋头等。水生蔬菜,如慈姑、菱角、莲藕、荸荠等。豆类蔬菜,如嫩豌豆、嫩蚕豆、发芽豆等。根茎类,如甜菜根、鲜百合等。其他,还有南瓜(栗面)、金针菜、鲜槐花、鲜薤白等。

从餐桌到土地④ | “土地里长出的高蛋白”蚕豆,它的一生是怎样的?

蚕豆菜苗上除了取食菜苗汁液的蚜虫,与蚜虫共生的蚂蚁,蚜虫的天敌昆虫瓢虫、食蚜蝇幼虫、蚜茧蜂这些常客之外,还偶尔能见着几只黄胸寡毛叶甲,它们会在叶背吃出一个个小洞;还会偶遇一只与叶色相近的鳞纹肖蛸;又或者是一只点蜂缘蝽,点蜂缘蝽会刺吸豆科菜苗的汁液,但不似蚜虫那样能排放蜜露,1～4龄的点蜂缘蝽的若...

发芽土豆、绿土豆能不能吃?|这10种食物都要小心!

丨没熟的青番茄也别吃。蔬菜和菌类能让你喷射状呕吐的豆类凝集素植物凝集素其实是一类在植物里分布极广的东西,已经发现了1000多种,而豆科植物里最丰富。凝结素是植物的一种防御机制,用来防止真菌、虫害以及被动物消化,所以它对动物来说是有毒的。

立夏时节蚕豆鲜 这个立夏你吃豆了吗?

立夏吃豆,这是绍兴人约定俗成的规矩,这个时节蚕豆成熟。另外,蚕豆加水浸泡后会发芽,民间又称“发芽豆”,所以吃蚕豆讨的是“发”的彩头,蕴含着对平安度夏和美好生活的期待与向往。绍兴人注重原汁原味,往往拿清水一煮,放点盐就可以了。入口软酥,沙中带糯,柔腻适宜,美味可口。鲁迅先生当年显然也好这口,偷了豆...