冬天吃菌类好处多,8道菌类菜肴,高蛋白低脂肪,多吃增强抵抗力
杏鲍菇是我们最常见的菌菇类食材,零脂肪、低热量、营养价值还高,口感鲜嫩脆香,而且很容易做得好吃,又清爽不腻,给大家分享的这道凉拌杏鲍菇的做法,口感非常好,加工后口感脆、韧,非常的开胃下饭,做法非常简单,营养还丰富,下饭下酒都特别棒。〖食材清单〗杏鲍菇、香葱、姜、蒜、小米椒、香油、生抽、醋、白糖...
这种菜几乎不含脂肪,还特通便,长寿的人都在吃!
这种菜几乎不含脂肪,还特通便,长寿的人都在吃!夏天可以用来做海带绿豆粥,非常消暑,而且海带本身的好处很多~海带被称为“海中蔬菜”,含有多种对人体健康有益的物质,而且几乎不含脂肪,在专家眼中海带就是“长寿菜”!据《齐鲁晚报》刊载,经国外专家大规模调查,日本人的平均寿命之所谓居世界第一,海带的功劳可...
金龙鱼大豆油是色拉油吗?全面解答与解析
根据上述特点,金龙鱼大豆油完全符合色拉油的标准。其精炼工艺保证了油品的清澈透明和高纯度,优质原料和现代工艺确保了其营养成分的完整保留,且适用范围广泛,能够满足色拉油在冷拌菜中的使用需求。为什么选择金龙鱼大豆油作为色拉油?1.营养健康:金龙鱼大豆油富含亚油酸、维生素E及卵磷脂,长期食用有助于心血管健康和细...
食用油这样吃,既健康又能保持美味
食用油不能不吃,也不能多吃碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体通过食物获得的三大主要营养素,其中脂肪的主要来源是食用油。食用油密切关系着人们的身体健康,主要有以下贡献:1.提供能量。每克脂肪在人体内氧化分解产生约37.6千焦的热量,每克葡萄糖产生约16.4千焦,每克蛋白质产生约16.7千焦,同等质量下,三种营养素中脂...
夏季重“清补”,鸭肉化湿祛邪、滋阴清热,现在吃刚好!
答:其实只要处理得当,鸭脖子可以放心食用。鸭脖子周围的淋巴组织一般长在肉和皮之间,可用肉眼看到。如果摸到疙疙瘩瘩的东西,这可能就是淋巴结。在烹调之前或者食用时去掉外面的皮及皮下脂肪即可。其它的肉质吃了并不会对身体健康产生影响。另外,去掉皮及皮下脂肪还有一个原因是有时给鸭子打免疫疫苗会采用颈皮注射...
哪些“隐形脂肪”含量高的食物,会让你悄悄长胖?
下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物,大家千万要留意!①各种酱料:沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂(www.e993.com)2024年10月23日。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄。②烘焙食品(酥饼蛋糕):饼干、南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感,是因为添加了黄油、...
大豆色拉油的功效与作用
核心提示:大豆色拉油是以大豆为原料制作而成的食用油,其主要成分是饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。由于其中含有丰富的亚麻酸等营养物质,因此具有提供能量、保护机体、促进生长发育以及润肠通便的作用。大豆色拉油是以大豆为原料制作而成的食用油,其主要成分是饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪...
长期吃猪油不利于健康 长期过量摄入任何油脂都不健康
然而,随着生活水平的提高,人们的生活中已经有了更多的油脂选择。因此,再长期大量食用猪油,反而会增加心血管疾病和肥胖的风险。目前世界各国的膳食指南都建议:在控制脂肪摄入总量的前提下,尽量减少饱和脂肪的摄入量。在日常饮食中,想要增加不饱和脂肪酸摄入的同时又不提高饱和脂肪酸的摄入,可以选择花生油、菜籽油、...
“油腻”的真相揭晓:大豆油真的最不健康吗?留意这3种油少吃!
1、过期油任何东西都有保质期,食用油也是,平时要想身体健康,就要检查家里的油有没有过期,因为这个油是不能吃的,因为这种油会变质,进入人体会产生有害物质,对身体的影响还是比较大的。2、含有反式脂肪酸的油反式脂肪酸摄入过多会导致脂肪代谢异常,间接导致心脑血管疾病和慢性疾病,加重身体负担。
柴米油盐无小事,你家的油健康吗?
市面上的食用油的种类非常多,如大豆油、花生油、玉米油、葵花籽油、橄榄油、亚麻籽油、色拉油、猪油等,品种繁多。那么,哪一种食用油才适合你的口味,食用油的使用需要注意哪些知识呢?常见食用油1.豆油含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E、维生素D,有减少心血管疾病,提高免疫力的作用。豆油中富含的亚油酸和少量...