“入秋一锅汤,胜过开药方”,分享5款养生靓汤,清热去燥营养足
鲫鱼汤的营养非常丰富,富含蛋白质和多种微量元素,具有健脾补虚,消水肿等作用,加入红枣后,还有补血养颜的作用。主要食材:鲫鱼,红枣。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒。操作步骤:1,鲫鱼刮去鱼鳞、摘去鱼肠和鱼鳃,冲洗干净后,加入食盐和料酒腌制去腥。红枣用吸管戳去果核,洗净备用。2,半小时后,炒锅预热,...
有高血压的吃什么养生汤
有高血压的患者可以适量食用玉米须炖鲫鱼、冬瓜海带瘦肉汤、芹菜根炖猪蹄、黄芪当归炖乌鸡、山药莲子排骨汤等养生汤。需注意的是,食物并不能直接用于治疗高血压,若症状持续或加重,应及时就医。1.玉米须炖鲫鱼玉米须炖鲫鱼是一种常见的养生汤,其中的玉米须具有利尿消肿的作用,而鲫鱼则可辅助降低血压。两者合用有...
中老年睡眠差,多吃6样“天然助眠菜”,安神助眠,一觉到天亮
推荐食谱:山药鲫鱼汤山药属于药食同源药物,既可以当药物也可以当食物,日常生活中多吃山药可以达到健脾祛湿的效果。鲫鱼补脾利水,可以帮助调节脾胃,从而达到祛湿的目的。山药鲫鱼汤,强强联手,守护你的健康食材:鲫鱼1条,山药适量,料酒1勺,食用油1勺,胡椒粉少许,盐少许,葱姜适量做法:1、鲫鱼放入盆中,加1勺料...
春天多喝汤,不妨试试这5种汤,健脾胃润春燥,鲜美又营养别错过
鲫鱼豆腐汤营养滋补,男女老少都可以食用,清淡鲜美,很适合春天里常喝,健脾胃润春燥,越喝气色越好。做法:鲫鱼处理干净,将鱼血冲洗掉,碗里放入生姜丝、葱丝、水,用手抓拌一会儿,再将鲫鱼放进来,多摩擦一会儿,腌制十分钟去腥。时间到后取出控水,再用厨房纸巾擦一擦。锅烧热加油,润锅后放入鲫鱼,煎成两面金黄,...
立秋后要多煲汤,常做这3道汤,增强抵抗力,健康又营养
立秋啦,立秋后最好的进补方式就是喝汤,汤的营养价值高,里面都是精华,所以我们立秋后要多煲汤,今天就给大家分享一道汤,常做这道汤,增强抵抗力,加强体质,健康又营养!一.山药木耳排骨汤把排骨清洗干净,切成小块,放大冷水中焯水,里面还啊哟放入姜片和料酒,早焯水的过程中要不时的撇去浮沫,焯好水后再放到清水...
香菜可以和海带一起吃吗?山药和什么不能一起吃?
1、山药+虾:山药和虾一起吃会出现腹痛、恶心呕吐的现象,所以不建议这两者一起食用(www.e993.com)2024年9月15日。2、山药+鲫鱼:同虾一样,山药和鲫鱼一起吃会出现恶心呕吐的现象。3、山药+猪肝:山药中含有丰富的维生素C,猪肝中的微量元素含量比较高,这两者一起食用会加速金属微量元素的氧化,从而会导致双方的营养价值降低。
冬季常吃这6菜,润燥驱寒又暖身,素合理更营养,让你轻松过冬天
6、炖到入味的时候接着再放入盐鸡精胡椒粉调味,煮好再给盛出美味好喝的鲫鱼豆腐汤就做好了。白菜白菜是冬季常吃的蔬菜而且价格非常实惠,营养价值高,里面含有大量的维生素、矿物质以及水分,具有止咳化痰以及清热润肺的效果,同时也能止咳化痰。推荐食谱:炒白菜所需食材:白菜葱姜蒜辣椒肉1、准...
有了这份养生汤秘方,端午不出门也要胖十斤
推荐你喝这8款润肺清肺汤帮你健健康康度过非常时期///PART01苹果银耳瘦肉汤苹果性味温和,营养价值高,用来煲汤还能防燥。加上银耳,蜜枣,有健脾胃,润肺燥的功效,很适合宅家期间喝。材料:猪瘦肉400g,苹果1个,蜜枣6颗,银耳、胡萝卜适量,姜3片;功效...
脾胃虚寒的这些症状你都了解吗?这么吃,春节远离脾胃病!
1、山药山药是生活中常见的一种食物,营养价值非常高,可以补肺、补脾、补肾、补胃,而且其中含有丰富的维生素。并且山药不容易造成上火,是气阴双补的一种食物。常吃山药,可以起到养胃的功效,同时也可以提高身体免疫力,对身体健康非常有好处。2、山楂
秋天食养 多喝水吃柔润食物
4.山药白果猪肚汤配方:山药(鲜品)半斤,白果30克,陈皮10克,猪肚1个。功效:健脾胃,补虚损,适合脾胃虚弱的人群食用。5.粉葛苡仁鲫鱼汤配方:鲜粉葛(葛根)半斤,苡仁30克,陈皮10克,排骨3两,白鲫鱼1斤。功效:滋补润燥,补脾益肺。6.竹蔗茅根马蹄汤...