山药不能常吃?医生提醒:这3种人尽量少吃,吃山药是有禁忌的!

很多糖尿病人认为山药吃着并不甜,肯定是可以吃的,其实山药中的淀粉含量特别高,吃了山药会导致血糖升高,从而加重病情,所以有糖尿病人或血糖高的人,尽量不要吃山药。第二种人:消化不良的人山药和红薯、芋头等红薯一样,都是淀粉含量比较高的食物,而一次性吃太多淀粉含量较高的食物,容易引起腹胀、大便干燥等,从而...

临近三伏天,有钱没钱,多吃5种温阳食物,健脾祛湿,温阳护元气

山药可是个好东西,它热量低,吃了不怕胖,还能帮助我们增加饱腹感,控制食欲。特别是手脚经常冰凉的小姐姐们,多吃点山药可以补中、益气、养血哦。今天教大家做一道好吃的山药炖牛肉,一起来学学吧!食材:牛腩块500克、山药350克、胡萝卜1根、香菜适量、葱姜适量、八角1颗、香叶4-5片、桂皮1小块、生抽酱油50克、...

今日大寒节气,不管有钱没钱记得“吃3样,做2事”驱寒暖身寓意好

二:吃羊肉随着大寒节气的到来,新一轮冷空气袭来,到了一年之中最冷的时间,在大寒节气吃羊肉事由来已久的食俗,羊肉的御寒能力非常好,在大寒节气吃羊肉不但可以驱寒暖身,还有喜气洋洋迎新春的寓意在里面。推荐:山药胡萝卜炖羊排山药胡萝卜炖羊排的做法:食材:羊排适量,山药1根,胡萝卜1个,姜片,葱段,料酒少许,盐少...

羊身上最好吃的肉排行榜,前腿肉排第五,羊里脊排第二,建议了解

羊排是羊身上肥瘦相间的一块肉,有些类似猪排骨和五花肉,不过羊排可能是羊身上脂肪含量最多的一块肉,而且这块肉几乎没有什么筋,肉质特别嫩,烹制起来特别容易熟烂。羊排除了比较油腻以外,因为其口感和味道都不错,所以受到大家都喜爱,羊排可以用来煎、烤、炖、煮、烧等。推荐菜谱:羊排炖山药把羊排剁成小块后入...

家里再不富裕,都要多给家人吃这道菜,强身健体,营养高!

1、羊排炖山药性温,常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。2、山药切好后先用沸水汆烫一下,再进行烹饪,这样能去除表面的黏液和杂质,使做出来的山药更软糯,更入味。3、如果是炒着吃要挑选外皮比较光滑的山药,这种品种的山药非常脆,炒...

明日大雪,别忘记“吃2肉,食2根”保暖御寒营养高,早知道早受益

2,改成小火炖大约40分钟,加入盐调味,再加胡萝卜块继续炖大约20分钟,直接出锅即成(www.e993.com)2024年11月7日。二肉:羊肉俗话说:“想长寿,吃羊肉”,羊肉蛋白质含量高,胆固醇和脂肪含量猪肉低,同时还含有多种维生素、氨基酸和矿物质,营养全面,常吃羊肉可以提高免疫力,增强机体抗病能力。是大雪节气前后不可忽视的一种滋补食材。

天冷了,5道下饭菜要多吃,有荤有素,营养暖身,老少皆宜

二,清炒山药。我平时做山药的时候喜欢加入一些配菜,比如胡萝卜、青菜椒之类的,搭配起来吃味道会更好,山药的营养价值是很高的,而且白色的食材本身就非常适合秋天来吃,选一些清脆时令的山药非常好!三,炒莲藕。莲藕作为一道白色食材在秋天也是非常受欢迎的,莲藕清炒非常清脆,但是要注意选到好吃的九孔藕,七孔藕是比较...

天气冷,别炒菜了!这么做菜营养翻百倍,可惜99%的人还不知道

可以选5种放进去,其中要包括富含膳食纤维的食物。这能减少胆固醇吸收,促进体内胆固醇排出。在此要提醒两点:素菜多用根茎类,比如萝卜、山药,尽量少用绿叶菜。如果要放蔬菜,最好出锅前放,以免长时间炖煮,损失营养素。水的量大约是食材的1.5倍,太多容易导致炖煮时间过长,破坏营养物质,太少则容易烧干锅。

能吃白肉就不吃红肉?肉汤比肉更有营养?医生提示→

淮山枸杞炖羊排功效:羊肉温经散寒补益气血,山药补脾气、益胃阴,白萝卜有清火的作用。特别提示:口腔溃疡、便秘、肚子胀等易上火人群不适合吃羊肉。能吃白肉就不吃红肉?这个说法太绝对。白肉和红肉的营养价值不同,日常饮食要均衡营养。白肉中的沙丁鱼胆固醇含量较高,不易减脂。牛肉属于红肉,脂肪含量低,人体所必...

24款家常营养汤-秋冬暖胃又补钙!

二十一、山药羊排汤★食材:羊排、胡萝卜、山药、葱、姜、枸杞、盐。◆做法:锅中放入羊排、葱、姜,冷水煮开去浮沫。然后另起一锅,羊排加葱段、姜片倒入适量热水炖煮60分钟,再放入山药、胡萝卜煮30分钟,出锅前加枸杞、盐调味,即可享用。二十二、白萝卜牛腩汤★食材:牛腩、白萝卜、葱、姜、香菜、盐。◆...