一鸭“润”三秋 滋阴润燥解暑气 鸭肉好吃的3种做法
鸭肉油脂多,冬瓜热量低,两者荤素搭配,能起到去油解腻效果。除此之外,土豆、酸菜等也是鸭肉的好搭档。鸭肉好吃的3种做法家常卤鸭材料:鸭一只或半只,卤料、盐适量做法:1、现杀的鸭子整只或者半只不剁,清洗干净里面的血水;2、热锅放少许油,将鸭子煎一下,煎到鸭皮变黄,加盐、生抽、姜块、辣椒,八角、桂...
一人食三餐记录20、21:吃得干净健康,养成习惯很重要
盐水鸭很好吃,但是比较咸,而且皮太肥了,我把皮都去掉了,只吃了两小块里面的瘦肉。虾仁冬瓜是一道非常不错的家常菜,我吃得比较多,健康低脂,另外还有大拌菜,也是我吃得比较多的。牛肉沫蒸鸡蛋,香嫩可口,适合拌米饭,孩子们爱吃。晚餐:饺子、芹菜拌海带丝热量估算:147千卡晚上不想炒菜了,就煮了以前包的...
一份超全的食物热量表参考,让你放心吃吃吃!
一份超全的食物热量表参考,让你放心吃吃吃!三分练七分吃,小厨子经常说。但每每张开口的前一秒,我们就会想:“吃下去会产生多少热量啊?”接下来这份食物热量参考表请收好,让你合理挑选。干果类食品名称千卡/克松子仁698/100葵花籽1194/100南瓜子(炒)844/100西瓜子仁555/100白果3...
高血压怕过冬,高血压患者千万不要吃这4类食物,很多人已中招!
动物性食物中,虾皮、虾米、咸鸭蛋、咸鸡蛋、香肠、腊肠、酱鸭、盐水鸭等盐的含量很高。豆制品中豆豉、豆瓣酱、腐乳、臭豆腐、咸豆汁等。2、含糖饮料有研究表明,常喝含糖饮料者比不喝的人患高血压几率高出26%-70%,这是因为含糖饮料容易导致体内一氧化氮含量降低,从而引发血管的收缩,引发血压升高。市面上那些...
知俏:「鸭」这么吃,脂肪少一半,减肥也能放心吃!
鸭皮(生)的热量几乎是鸭胸肉的4倍,其中一半以上都是脂肪。所以想保持好身材,最好只吃鸭肉,不吃鸭皮。烤鸭vs盐水鸭减肥吃哪种?答:最好都少吃!烤鸭烤鸭好吃不仅因为选用的鸭本身皮下脂肪丰腴,还因为一套繁复讲究的制作工艺。在鸭被挂到炉子里烤之前,会淋上13%的麦芽糖水挂上糖色,锁住脂肪的同时...
省中大咖开讲,74万余人在线“听课”: 高血压想“断根”,请从养成...
像是盐水鸭、咸鸭蛋等一些腌制类的菜,含盐量就很高,偶尔吃吃没关系,不建议经常食用(www.e993.com)2024年9月18日。无论是预防还是控制高血压,控盐都是第一要务,有研究显示,只要盐能够控制好,血压就能降10mmHg左右;有些早期的高血压患者,把盐控制好了,血压就能降下来,并不需要服用药物。
这可能是最全的食物热量表了,超过600种!
这可能是最全的食物热量表了,超过600种!三分练七分吃,吃对健身有多重要,相信大家都有了解。接下来这份食物热量参考表请收好,让你吃的更健康!五谷类蔬菜类干果类肉类
“夏不进补,底气不足”,三伏天,建议常吃“3肉2瓜”,清润滋补
推荐食谱:盐水鸭1.准备白条鸭一只,清水浸泡20分钟,去除鸭肉里的血水,取一个小盆,倒入食盐半斤左右,再加入青花椒一小把,八角2粒备用。生姜一块切成姜片,一根小葱打结,几粒八角、香叶、桂皮、花椒,放入另一个盆中备用。2.炒锅烧热,倒入食盐和大料,小火颠锅翻炒,炒出香味,大概需要2到3分钟。
过年就是吃饺子?全国人民表示不服!属于上海人的年味是…?
在清淡的淮扬派年味中,盐水鸭、狮子头是传统名菜,它们口味清鲜平和,咸甜浓淡适中,色香味形俱佳。南方的八宝饭、年糕、汤圆地位等同于北方的饺子,虽然热量爆表,但口感香甜软糯,是许多人最期待的年味之一。同样口味较清淡的华南地区,主要分为闽粤派年味和海岛年味。广东的盆菜、烧鹅、白切鸡,福建的佛跳墙、鱼丸、...
中秋食俗:老北京吃果子最吉祥 食鸭正当时
人们选当年生的仔鸭,宰杀后洗净,去翅尖、鸭脚,加盐码味腌渍一夜后,入沸水中略烫至皮紧,捞出抹干水分,置熏炉中,用稻草烟熏至呈茶色,出炉放入卤锅中卤熟,色泽金红、肉质细嫩、烟香浓郁。营养建议鸭肉营养丰富,食用有益健康。不过也应注意不要食用过多,过量的动物蛋白可能会导致动脉硬化。鸭肉热量高,心血管...