三九天冷到瑟瑟发抖,来碗热乎乎的羊肉汤,助你暖身又强健
红烧羊肉里加上维生素丰富、性寒去燥的大白菜,很常见。但是,为什么要加上一个几乎没人听过的中药「肉苁蓉」呢?这是因为它既补阳,又滋阴,同时补而不腻、润肠通便,而羊肉燥,吃了可能让人便秘,所以肉苁蓉搭配上它,正好解决这个问题。红烧羊肉和肉苁蓉的用量比例羊肉是荤补,现在我们再来推荐一个素补。II2...
明日小寒,老规矩要吃“1饭2菜3肉”,增加能量,浑身暖和过寒冬
有的蔬菜虽然不能增加能量,但一味地盯着高热量的肉类,也不可取,只有荤素搭配,营养均衡,才能身体健康,一起来看下“1饭2菜3肉”到底说得是啥?一,1饭——腊肉青菜饭。在广州,小寒这一天的早上要吃糯米饭,小寒的糯米饭不是平时的糯米饭,要加上腊肉和青菜一起煮,吃起来特别香,吃完浑身暖烘烘。腊肉脂肪含量高...
立冬节气,记得给家人吃四菜四粮,顺时而食,增强体质,平安入冬
01羊肉汤民间以立冬为冬季之始,立冬期间,有冬季进补以度严冬的习俗。其中首选就是羊肉汤,羊肉汤是一种营养价值很高的营养汤,冬季常喝它能强身健体,因此受到大家的喜爱。羊肉汤的做法也很简单,把羊肉洗净,凉水入锅,加入调料,大火烧开后转小火焖煮至软烂就可以出锅了,喝上一碗热腾腾,香喷喷的羊肉汤,精神...
惊蛰要吃梨?科学揭秘古人智慧!航天能量餐带你看看其他节气吃啥
民间谚语:“大暑吃羊肉汤,冬天不用穿绒衫”,古人认为羊肉在大暑天吃营养程度最高,打开网易新闻查看精彩图片此时三伏天,人体容易为暑、湿、邪所侵,而羊肉汤温补,可以以热制热、促进发汗,这汗可带走五脏积热和湿气,极有益健康。还有传说这一天吃荔枝,营养价值和吃人参一样高。顺应季节调整饮食,不仅带来一个...
明日小寒,牢记:吃1肉,食2蔬,啃3果,应季而食,健康迎新年
小寒进补适合吃羊肉。羊肉补阳养血,尤其是适合怕冷、体质不好的人群,去湿气、避寒冷、暖心胃,是冬季进补和御寒双层功效的最佳美食。推荐食谱:瓜片羊肉汤做法:把羊腿肉切薄片,黄瓜切片,香菜切成段羊肉片凉水下锅,放葱姜,大火烧开后撇掉浮沫煮到羊肉一变色,就放黄瓜片煮断生,再放香菜和蒜末、味精、盐调味...
“小寒胜大寒,进补正当时”,小寒这5道菜记得吃,温暖度寒冬!
2,倒入海带和白菜,大火烧开,小火慢炖到白菜海带都熟透,加盐调味,出锅,直接吃上一碗暖暖和和(www.e993.com)2024年9月18日。三:全羊汤小寒时节是一年中气候最冷的时候,有“小寒胜大寒”之说,在小寒节气很容易被风寒侵袭,抵御严寒最快速有效的办法是一碗热气腾腾的羊肉汤,再忙小寒节气记得喝一碗羊汤。
10月24日霜降,天冷了要记得秋补,多吃6样秋菜,做好准备入冬
一提到胡萝卜,很多人都知道它是含胡萝卜素的大户,是护眼小能手,除此之外还富含维生素C、维生素、钾等营养元素,常吃能增强免疫力和改善元气等,因此它还被人们誉为“小人参”。推荐做法:胡萝卜炖羊肉汤准备食材:羊肉、胡萝卜、生姜、小茴香,盐和鸡精。
冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?
羊肉有很好的温补作用,又含有丰富的营养成分,但若贪多就会上火,我们要与凉性食物搭配起来食用减少上火的可能。可以与性凉或甘平的蔬菜一起食用,可以起到清凉、解毒、祛火的作用,如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、菱白、笋、菜心等。吃过羊肉之后,可再食用些银耳、百合、梨等养阴、生津、润燥的食物...
天气| 今天进“三九”!天津迎多股冷空气!这些事儿一定要注意!
中医讲冬季要补肾,因为肾是先天之本,补肾可以让我们在冬天增强免疫,减少发病。而羊肉正是这种温性的食材,能帮助我们在冬天养生。02黑米黑米不像白米那样精加工,而是多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用,这种口感较粗的黑米适合用来煮粥。煮粥前先浸泡,充分吸收水分。泡米用的水要与米同煮,以保存其中的营养成...
冬季进补正当时!这些食谱赶快收藏→
1、羊肉洗净,整块放入锅内;2、加水煮至五成熟捞出,切成小方块待用;3、土豆去皮,番茄去籽;4、洋葱、大白菜、胡萝卜均切成小方块;5、番茄酱加入少量的洋葱末,用油稍炒;6、再加羊肉汤,即成番茄酱汁;7、取羊肉汤烧开,将羊肉和全部蔬菜一起投入汤汁中;...