超过70岁的老人,要少吃这4样

王医生解释道:"妈,您熬的鸡汤虽然营养丰富,但也属于高脂肪、高嘌呤食物。适量食用没问题,但不宜经常大量饮用。"李奶奶若有所思地点点头,开始重新审视自己的饮食习惯。她想起邻居赵大爷最近因为痛风发作住院的事,不禁感慨道:"原来这些都是有科学依据的啊。"为了进一步了解这个话题,李奶奶拜访了社区医院的营养师陈女士...

营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体

既能喝汤,又能吃肉还可以补充一些水溶性营养成分然而,汤喝不对,不仅伤肾还致癌????具体有哪些危害?嘌呤含量高:煲汤时间太久,会使汤的嘌呤含量飙升。??体内嘌呤过多→生成尿酸→诱发痛风或尿酸盐沉积→尿酸结石/肾损伤增加患食管癌风险:食用特别烫的汤会存在健康隐患。??过烫的食物进入食管→食管黏...

伤肾最狠的6种食物,很多人都不知道,还每天吃不少,建议少碰

1、高嘌呤食物的替代品——选择低嘌呤的蛋白质来源,如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等。也用蔬菜汤或清汤代替高嘌呤的肉汤。2、酒类食物的替代品——用无酒精的啤酒或葡萄酒代替含酒精的饮品,或者是选择果汁、茶或水作为日常饮品。3、高盐食物的替代品——使用新鲜香草和香料来调味,减少对盐的依赖,低钠或无盐的食品,...

高尿酸患者日常如何控制尿酸?有哪些注意事项?哪些食物不能吃?

浓汤和肉汁:含有高浓度的嘌呤。某些蔬菜:如蘑菇、菠菜、芦笋、花椰菜、豌豆等,但这些蔬菜的嘌呤含量比动物性食物低,可以适量摄入。除了避免上述食物外,高尿酸患者应多喝水以促进尿酸排泄,保持健康体重,增加低嘌呤食物(如水果、蔬菜、全谷物)的摄入。必要时,请咨询医生或营养师,制定适合的饮食计划。具体饮食搭配示...

痛风患者不能吃菠菜?医生:避免尿酸高升,这4物别轻易下嘴

痛风患者饮用含有高嘌呤及高脂肪的饮品后,不仅会促使体内尿酸的生成量上升,还可能因脂肪代谢负担加重而干扰尿酸的正常排泄机制,进而加剧病情的发展。因此,痛风患者应尽量少喝或不喝这类汤品,选择清汤或蔬菜汤更为适宜。3.动物内脏动物内脏如肝、肾、脑等,虽然营养丰富,但同样富含嘌呤和胆固醇。痛风患者若过量...

4万人体检1/3查出高尿酸,减脂餐不等于低嘌呤饮食,这几个误区请...

“痛风患者确实要控制饮食,但减脂餐并不等于低嘌呤餐!”陈钦主任指出,许多减脂餐会为了减少碳水化合物的摄入而增加许多肉类食物,甚至有些崇尚“生酮饮食”的健身者会用肉和蔬菜完全替代碳水化合物(www.e993.com)2024年11月6日。人体在摄入大量肉类、动员脂肪酵解时产生的酮体,都可导致机体酸性代谢产物增加,影响尿酸的排泄,从而引起高尿酸血症。

尿酸高没症状不用治疗?痛风五大误区,快看你中招了没!

误区3：高尿酸血症患者，蔬菜可以随便吃陈钦：高尿酸血症需要控制嘌呤的摄入量，高嘌呤食物指每100g食物中含嘌呤150mg以上，像海鲜、内脏、肉类大部分都是高嘌呤，每100g中含嘌呤200mg左右。但海参、海蜇是低嘌呤食物，每100g中嘌呤含量不到10mg。实际上，有些蔬菜比肉的嘌呤含量还要高很多，比如菌类，包括香菇...

“四高”人群的喝汤指南!夏季补水多喝汤

尿酸高:少喝肉汤??尿酸高的人要少喝鸡汤、鱼汤等肉汤,可以选择蔬菜汤、杂粮汤,但要注意尽量不放鸡精、高汤精、汤粉等调料,因为其中的核苷酸钠盐是嘌呤的来源。适合夏天的“锁水汤”有些人夏天总觉得口渴,并且喝水也无法解渴。不妨试试以下几款汤,帮助身体“锁水”。

有结石患者不可吃豆制品?官方澄清 适量无碍谣言止于智者

结石患者在饮食方面的注意事项主要包括饮食清淡、多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜、避免吃高脂肪、高嘌呤、高草酸的食物等。1、饮食清淡结石通常跟不正确的饮食习惯有关,患者平时应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物,也应避免吃炸鸡、动物肝脏等油脂含量比较高的食物,可以适当地吃小米粥、蔬菜汤等食物,补充体内所需要...

高尿酸患者不能喝汤?告诫:为了身体健康,这几种食物平时可常吃

对策方面,高尿酸血症患者可以选择清淡的蔬菜汤,尤其是那些低嘌呤的蔬菜,如胡萝卜、南瓜和土豆。这些食材不仅可以提供丰富的营养,还能避免导致尿酸水平上升的风险。还有一个重要的建议是,增加汤中的水分摄入量。多喝水可以帮助稀释血液中的尿酸,并通过尿液加速其排出,这对控制尿酸水平至关重要。因此,即使是喝汤,也应该...