早上不知道吃啥,常给孩子做这碗疙瘩汤,营养丰富,好喝还好消化
疙瘩汤顾名思义就是面疙瘩做的汤,汤里面的食材可以根据孩子的口味去替换,最主要的一个环节是这个面疙瘩,搅好的面疙瘩是一个个的小蝌蚪状,虽说都是面食,可是吃着却跟面条完全不是一样的口感,这个汤可以用来当早餐,也可以做日常的汤饮,没有吃过的朋友也可以试试,我觉得大部分人都会喜欢吃。香菇鸡蛋疙瘩汤...
西红柿鸡蛋汤,是家庭日常饮食中不可或缺的一道美味佳肴
这样的西红柿不仅口感更好,而且含有丰富的番茄红素和维生素C,对健康大有裨益。避免选用催熟或过熟的西红柿,它们可能会影响汤品的口感和营养价值。**鸡蛋**:选用新鲜鸡蛋,蛋黄饱满,蛋清清澈透明。新鲜鸡蛋不仅口感细腻,而且营养价值更高,是制作美味汤品的关键食材之一。**辅料**:少许葱花、姜片用于提味去腥;适量...
每天吃2个鸡蛋和很少吃鸡蛋的人谁更健康?一个差别很明显
首先,从鸡蛋营养的角度来看,每天都吃2个鸡蛋的人和很少吃鸡蛋的人,如果在其他饮食摄入相同的情况下,每天都吃2个鸡蛋的人可以从鸡蛋中获得更多蛋白质。这对于防止身体肌肉流失、提升免疫力都有很大好处。但大家最关心的就是每天吃2个鸡蛋,一年就要吃700多个鸡蛋,会不会对心血管健康造成影响?还真的有人做了这样...
低脂菠菜汤减脂能吃吗
低脂菠菜汤减脂能吃。低脂菠菜汤减脂能吃是因为其脂肪含量较低,且菠菜中含有膳食纤维以及多种维生素,适当食用能够促进肠道蠕动,有利于减轻体重。除了低脂菠菜汤外,减脂人群还可以适量食用西红柿鸡蛋汤、紫薯小米粥等食物。但需要注意的是,这些食物虽然热量相对较低,但仍需控制摄入量以达到理想的减脂效果。在减脂过程...
再热也要奔走在吃“瓜”第一线
西红柿瓠子汤西红柿瓠子汤,用西红柿搭配瓠子,制作方式简单,采用家常烧法,力求保持原味。西红柿的嫩红与瓠子的嫩绿相映成趣,自然生动,色彩鲜明,愈发诱人,老少咸宜。西红柿酸甜,瓠子清淡,原汁原味。04冬瓜冬瓜不含脂肪,含糖量极低,味道清淡,却能在餐桌上花样迭出,衬托鲜味,解除油腻,可清新可重口。
女人每个月都多吃的食物
据现代科学分析,核桃仁含蛋白质15.4%,含脂肪40%~63%,含碳水化合物10%,还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等(www.e993.com)2024年10月22日。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富,还有其特殊的疗效。提起核桃,不少人还能回忆起小时侯,每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实,小小的核桃不但能健脑、美容,最新研究还发现...
减肥x吃什么外卖
1.西红柿炒蛋:西红柿中含有番茄红素和果胶,能增加饱腹感,降低饥饿感,还能促进胃肠蠕动,帮助消化。鸡蛋含有优质蛋白质以及卵磷脂,能够补充人体营养所需,并且不会导致脂肪堆积的情况发生。2.鸡蛋白菜汤:鸡肉属于一种优质的肉类食材,其中含有大量的蛋白质成分,而且含有的脂肪含量比较少,食用后容易被人体吸收利用,从而达到...
持续雨??雨??雨?? !中到大雨+阵雨!河北未来三天…
①果蔬不能少:多吃点富含钾的蔬菜水果,如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等。②来点汤开胃:菜汤、肉汤、鱼汤、蛋汤等,餐前少量饮用还能增加食欲。③蛋白质一定有:适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。④谷物不可少:出汗会丢失B族维生素,而谷类是B族维生素的良好来源。
重要提醒!这几天,四大饮食误区千万注意!
其实,大脑消耗的能量主要是糖类,而肉类的蛋白质和脂肪含量较高,吃一肚子肉上考场,血中胆固醇升高,血流缓慢,大脑缺氧就会犯迷糊。误区二考试最大,想吃啥就吃啥?孩子平时喜欢吃什么?炸鸡腿、烤鸡翅、煎牛扒、糖醋小排……煎炸食物特别能吸引青少年,但如果以为“高考了,吃点爱吃的改善心情”就大错特错了。
脂肪怕这八种蔬菜,夏天可以多吃,低脂低卡低热量,营养高不长肉
其实夏天也是一个适合减脂的季节,多运动、按时睡觉、少吃长肉的食物,还可以多吃这八种蔬菜,脂肪怕的夏季蔬菜,建议夏天可以多吃,低脂低卡低热量,经常吃也不怕上火、长肉,清热润燥营养高,大人和小孩都能吃。今天香姐整理了这八种蔬菜的家常做法,建议收藏起来,每天安排一道,一周不重样,一起开心过夏天。