我今年83岁,得糖尿病49年,血糖达标,我的饮食方法分享给大家
在长期实践中我发现以下这些食品对改善糖尿病症状、延缓并发症的发生与发展有裨益,我经常吃。粮食类:玉米、燕麦、荞麦、大豆等。蔬菜类:苦瓜、青豌豆、菠菜、芹菜、空心菜、茭白、西红柿等。水果类:柚子、苹果、鳄梨、樱桃、猕猴桃等。禽类:母鸡、老鸭、鸽子等。鱼类:草鱼、鲫鱼、桂鱼、黄鳝、泥鳅等。蛋类:...
糖尿病,盯上年轻人
胰岛素是人体内唯一能够平衡血糖水平的激素,缺了它,血液中的葡萄糖无处可去,血糖长期超过正常范围,人就可能患上糖尿病。所谓胰岛素抵抗,就是说细胞对体内的胰岛素反应迟钝,如果继续发展下去,我就是糖尿病患者了。我们都知道,临床上,糖尿病主要分为1型和2型。简而言之,1型就是胰岛素没有了,不分泌了,是自身...
糖尿病常喝三汤:血糖降平稳,延年益寿
三、番茄炖牛肉:营养全面,补虚降糖番茄炖牛肉,一道融合了中西烹饪精髓的佳肴,以其丰富的营养价值和独特的口感,成为糖尿病患者补充营养、增强体质的理想选择。牛肉,作为优质蛋白质的来源,能有效缓解糖尿病人体虚无力的症状;番茄,则富含番茄红素、维生素C等抗氧化物质,对降低血糖、保护心血管健康有着积极作用。制作步...
干净又减脂!这道家常凉拌菜一直被低估了,真的建议你多吃……
2024年的新研究还揭示了槲皮素在抗肿瘤和2型糖尿病治疗中的潜在应用。洋葱的辛辣味来自其含硫化合物,这些化合物具有抗菌消炎作用,并能调节胰岛素功能、降低血糖、调节胆固醇代谢、抑制脂质合成和血小板凝集。此外,洋葱含有甾体皂甙类成分,如呋甾烷醇和螺甾烷醇糖苷,这些成分在体内具有抗氧化、降低自由基伤害、降...
评论赢好礼丨中药月饼吃过吗?招募月饼试吃员︱医本正经
一、选择低糖、低脂、低热量的月饼,或者可以选择一些添加了中药成分的月饼,如含有山药、葛根等的月饼。山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效;葛根有生津止渴的作用,对糖尿病患者有一定的益处。二、严格控制食用量。每次吃月饼的量要非常少,甚至可以将一个月饼分成几份,分几天食用。同时,要密切监测血糖变化,根据血糖...
吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点
·每周最好吃鱼2次或300-500克,蛋类300-350克,畜禽肉300-500克;·少吃加工肉制品;·优先选择鱼肉,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品(www.e993.com)2024年10月21日。二、用白肉代替部分红肉对于想控制红肉摄入量的人,以及有高血脂、糖尿病、心血管疾病的人群,可以适当用白肉代替部分红肉,比如之前一顿饭平均吃2两猪肉或牛肉,可以尝试加一...
48岁男子天天吃西红柿,坚持一年后,结果让医生都羡慕不已
最新流行病学研究表明:适当摄入富含番茄红素的食物,可降低心血管疾病、肥胖、2型糖尿病等疾病的发病风险。然而,这一强大的抗氧化剂,在各种实验室研究中也显示出抗癌潜力。一项涉及29363名接受肠内窥镜检查的男性的随访研究发现:如果每天摄入20mg的番茄红素,可降低结直肠癌的患病风险。
糖尿病多吃这几款“降糖菜”,血糖就会越来越好!
糖尿病友请注意,自我管理不容易。饮食运动和药物,监测教育与心理。六驾马车都配齐,血糖控制达目的。饮食原则饮食原则要遵循,总量控制是前提,营养均衡是关键,定时定量需牢记,少食多餐是手段,原则掌握血糖稳。吃多少饮食营养三部曲,
糯米香叶普洱茶糖尿病能喝吗,糯米香叶普洱茶对糖尿病患者是否适合...
普洱茶的多种营养成分对人体健有益,例如茶多酚、氨基酸等,长期饮用还有利于降脂减肥、防癌抗癌、养颜美容等功效。长期饮用普洱茶还能起到保健作用。普洱茶糯米香叶并不含有物质。消费者可以放心购买和饮用这类茶叶。在购买普洱茶时,建议选择正规渠道购买,保证茶叶的品质和安全。期待本文能为大家解答关于普洱茶糯米香...
常吃这9种食物,能帮你控糖降糖!记得收藏,下次照着买!
4、桑葚:养血生津如果糖尿病患者要补肝益肾、生津润肠,可以食用桑葚。用法:准备桑椹2500g,熟地、玉竹、黄精各50克,天花粉100克;将桑椹榨汁;将熟地、玉竹、黄精先以水浸泡,文火煎至500毫升,入桑葚汁,再入天花粉,慢火收膏,每次服30毫升,每日3次。(约见名医)...