减脂期放肆吃的卤鸡胸肉!麻辣鲜香,鸡肉不腥不柴特别好吃!
不放不行!!南方朋友可以放图片两倍量白糖(或者更多看个人口味),嘎嘎香。搁愣搁愣大火烧开。15、烧开后倒到装鸡胸肉的这个深锅,然后加水加到图片这个位置,继续大火烧开。16、烧开了尝尝咸淡,开始少量多次下盐。不要害怕咸,但是手也别太狠了。下一次盐尝一下,一直到尝那个汤就和空口吃姥姥家的腊肉那么咸...
外面太热不想动?在家也能瘦成“女团腰”!
不只可以帮助提神,睡觉时也比较不会肚子饿,充足的睡眠还能提高身体代谢能力,活化肠胃蠕动,这样才能更快地瘦下来!3.计算热量Wendy早餐以低热量蔬果为主,午餐吃紫米饭搭配青菜或水煮鸡胸肉沙拉,晚餐则是喝蛋白质奶昔或是不进食,并坚持其余时间都不吃东西。不只可以控管每餐的热量,也能养成时间到才吃饭的习惯!而...
鸡胸肉直接水煮,吃起来肉质柴,教你这样做,不用担心吃了会胖
那么,今天咱们就先来说说鸡胸肉,如果把鸡胸肉直接水煮,吃起来肉质柴,没味道。用油炸的话,热量又高,怎么办呢?今天懒哥跟您分享一道香煎奥尔良鸡胸肉,煎好的鸡胸肉吃起来很嫩,还含有丰富的汁水,而且做法很简单,即使不会做饭的人也能轻松搞定,一起来看看是如何做的吧!用料:鸡胸肉,大蒜,奥尔良腌料,橄榄油,...
鸡胸肉又柴又干不好吃?这样做,美味营养得很,制作超简单
适量进食鸡胸肉,有健脾胃、补虚填精、强筋骨等功效。不过鸡汤好喝鸡肉难咽,尤其是鸡胸肉,炖汤之后非常柴,食之无味弃之可惜。也可能是因为这个缘故,鸡胸肉的价格也偏低。但只要找对了方法,鸡胸肉一样可以变成人人称赞的美味呢,而且鸡胸肉脂肪含量极低,对于爱吃肉又怕胖的人士而言,是再好不过的选择了呢。鸡胸...
鸡胸肉很好吃的吃法,不炒不油炸,鲜嫩不柴有嚼劲,太香了
想要鸡胸肉鲜嫩不柴就一定要经过特殊处理。我们都知道,食用油能形成一层膜,能隔绝外部物体的进入,也能防止内部流失。所以在最后制作的时候应该加上食用油,锁住里面的水分,让它鲜嫩。很多人都会往里面加入淀粉,淀粉的作用是能让肉变得丰润饱满,吃着更嫩滑。鸡肉里面加入这两种食材,保证鸡肉鲜嫩不柴有嚼劲。
鸡胸肉别在水煮了,试试这样做,出锅鲜嫩不柴,天天吃也不会腻
韩式烧黄鱼几个小技巧,煎鱼不碎,烧煮入味没腥味9月26日21:32菜谱小技巧入秋后的滋补养生汤,炖一锅秋栗鸡汤,暖胃又健脾9月27日21:38菜谱养生汤暖胃四川“最出名”的4道名菜,香辣过瘾下饭好吃,在家也能轻松做9月26日21:58菜谱川菜豆瓣酱6李铁亮出杀手锏!国足苦练头球和定位球,捏下越南这个...
鸡胸肉很柴不好吃?这样做让你吃到停不下来!
鸡胸肉其实很适合有健身需求的人群食用,脂肪含量比较低。但是很多人就觉得鸡胸肉的口感太柴,没有鸡腿肉细嫩有嚼劲。特别是白水煮的时候真的是难吃到极点。其实改变一下烹饪方式鸡胸肉也可以很好吃!完全不逊于其它的肉类!首先在处理的时候鸡肉表面会有一层白色的薄膜,这层膜的作用就是在于保持肉类的水份和防止...
减肥别再吃水煮鸡胸肉,换种做法,好吃更营养,减脂餐也很美味
6.将鸡排翻面再煎3分钟,同时放入8片柠檬煎至两面金黄后出锅。7.鸡排晾至微凉,切成2cm宽的长条,和煎好的柠檬片一起码放入盘。8.淋少许柠檬汁,放入熟核桃仁点缀即成。小贴士:鸡胸肉直接煎口感略柴,用肉锤敲打后再腌渍,更易入味且口感松...
减脂别总吃水煮鸡胸肉了,加点它又香又入味,10分钟做一盘
第三步:锅中放水大火烧开,水开后加入1勺料酒、适量的葱段、姜片,把鸡胸肉放进去煮开后,转成中小火煮5分钟关火,关火后不要立即取出来,让鸡胸肉在锅中焖3分钟,这样的鸡胸肉嫩而不柴,香软可口。第四步:鸡胸肉焖煮期间,把胡萝卜清洗干净,切成细丝儿,洋葱去皮洗净切成细丝,线椒洗净切成辣椒圈儿。
健身人士看过来!水煮鸡胸肉不好吃,要不还是调个味吧?
不要客气啦老哥,身材不算肥胖怎么吃都不过分!用刀背把鸡胸肉锤软,这样的煎鸡胸才没有那么柴。鸡胸锤好后放进盘子里,将葱洋葱和西红柿等切细碎,加一点味精,加一些鸡精,放入料酒去除腥味。加入生抽调色。然后套个保鲜膜丢进冰箱冷藏,等到次日再拿出煎炸。撒上面包屑,加足食用油小火慢煎,味道美极了。