反式脂肪酸有哪些危害?起酥油是反式脂肪酸吗?5类食物含量高
尽管起酥油一般不包含反式脂肪酸,但在购买时,仍然建议查看产品标签,以确保没有添加任何不良成分,同时保持均衡的饮食和适度的摄入。反式脂肪酸主要存在于以下加工食品和某些饮食中:一、部分氢化植物油:部分氢化植物油是主要的反式脂肪酸来源。这种油通常用于工业食品加工,如油炸食品、饼干、薯片、蛋糕、面点、快餐...
反式脂肪酸又上热搜!真的一口也不能吃吗?
其他食品中的反式脂肪平均含量一般都比较低,但是个别产品,比如代可可脂巧克力、薯条/薯片、蛋糕、威化饼干、夹心饼干的反式脂肪,由于一些产品会用到氢化油,所含的反式脂肪就可能比较高。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷2从会看食品配料表第一先要看食品的标签的配料表。氢化油脂在标签配料表中常见的“名...
快别给爸妈买这种饼干了!真心建议你换成它!
然而,经过我的一番对比发现,市面上大多粗粮饼干里,原来压根儿就没多少粗粮。仔细看配料表,甚至会发现第一位居然是「小麦粉」!100克饼干含33克脂肪一口下去,1/3都是油图片来源:自己拍的为了让口感更好,还额外添加了起酥油和白砂糖,不仅GI值(升糖指数)高、吃进去饿得快,热量也很惊人……难道...
【推荐】三种护肾、抗饿小零食,最后一种你可能就不敢吃!
类似下图的夹心饼干,配料表中含的起酥油、白砂糖、焦磷酸二氢二钠都不适合肾友食用!但市面上很多常见的无糖饼干虽然不含添加糖,但会添加盐,肾友们在选择时需要注意查看配料表。总之,选择零食时,肾友必须擦亮眼睛!主动拒绝含有反式脂肪酸、添加糖、含磷添加剂的食物!三、适合“填饱”肚子的食物新鲜的蔬菜...
这9 种意想不到的高脂食物,不想贴秋膘一定要少吃!
之所以有这样好吃的口感,就是因为加了很多油,热量也不低。比如下面这款粗粮饼干,它的脂肪含量高达34g/100g,而且还主要是精炼植物油和起酥油,含有反式脂肪酸,常吃可不健康。上面这些食物都是藏脂高手,偶尔吃都没关系。经常吃还动的少,可是要长胖的哦。
这些食物都是“藏脂高手”!不想长胖就少吃
很多人心目中的健康食品粗粮饼干也是藏脂高手(www.e993.com)2024年7月31日。本以为吃起来会很“刮嗓子”,可实际上大多粗粮饼干的口感都不错,吃起来一点也不粗糙,就是因为加了很多油,热量不低。比如某款粗粮饼干,脂肪含量高达34g/100g,而且还主要是精炼植物油和起酥油,含有反式脂肪酸。
反式脂肪酸,到底是个啥
鉴别食物中是否含有反式脂肪酸,首先要学会看食品配料表。“第一步要看食品的标签配料表。氢化油脂在标签配料表中常见的‘名称’有很多,包括氢化植物油、部分氢化植物油、氢化棕榈油、氢化大豆油、植物起酥油、人造奶油、代可可脂等等。”阮光锋表示,购买包装食品时,如果看到配料表中有这些东西,就说明可能含反式脂...
买面包饼干时,原料里的“起酥油”是个啥?真的有害吗?涨知识了
这些零食虽然好吃,但同时也给不少朋友带来一些困扰。就拿饼干来说,如果买的是超市售卖的成包饼干,大家看配料表里的原料成分时,会发现除了面粉和糖外,常常还会有“起酥油”的身影,而近年来常看到一些关于“起酥油对人体有害”的说法。那今天,懒喵就准备跟大家聊聊有关起酥油的话题,一起来看看:...
孕妇能吃起酥油吗
保持一份良好的心情,这样是对宝宝的成长最有利的。同时因为孕妇身体的特殊性,因为孕妇是坚决不能服药的,所以尽量不能让孕妇生病,所以对于孕妇的饮食就要特别照顾。但是有些东西能不能吃,不是都可以知道的。下面就来谈谈孕妇可以吃起酥油吗这个问题。起酥油通常含有氢化植物油,氢化植物油为反式脂肪,对身体极为有害...
世卫组织要“拉黑”反式脂肪!蛋糕和夹心饼干还能吃吗?
蛋糕和夹心饼干还能吃吗?最近反式脂肪被世卫组织“拉黑”!昨天,武汉市食品药品监督管理局专家康康姐表示,世界卫生组织(WHO)发布名为“取代”的行动指导方案,计划在2023年之前彻底清除全球食品供应链中使用的工业反式脂肪。根据WHO估计,全球每年有50多万人因摄入反式脂肪而死于心血管疾病。市民较关心的是,那平时...