立秋后,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病

多食三粥一、山药瘦肉粥软软糯糯的山药配上瘦肉粥真的绝了!特别适合没时间的上班人,把粥放入隔水炖锅中调好时间下班就可以吃太爱啦!食材:瘦肉、大米、青菜、山药做法:1、将猪肉切小片放入料酒、姜汁(姜片)、盐(不放酱油是因为最近脸上有痘疤)和淀粉腌制5分钟左右洗净就好了。2、将所有食材切好,青菜...

喉咙痛吃什么粥

核心提示:喉咙痛可以食用小米粥、蔬菜瘦肉粥、南瓜小米粥、百合莲子粥、山药粥等清淡、易消化的粥类食物缓解症状。需要强调的是,食物并不能直接治疗喉咙痛,严重或持续的喉咙痛应尽快就医。喉咙痛可以食用小米粥、蔬菜瘦肉粥、南瓜小米粥、百合莲子粥、山药粥等清淡、易消化的粥类食物缓解症状。需要强调的是,食物并...

立冬后,4道“润肺粥”要常吃,药补不如食补,健健康康过冬季

平时除了做好防护之外,这4道“润肺粥”也要经常给孩子做来吃,只要做好防护,放松心情,一切都不用担心。1、玉竹苹果瘦肉粥秋冬干燥,要多喝清润汤,滋阴润燥,养肺止咳,益胃生津,男女老幼都非常适合。食材:玉竹、蜜枣(或无花果)、瘦肉/扇骨/排骨等皆可、苹果、陈皮、枸杞、沙参、胡萝卜、姜。做法:...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

3)把三样食材放入电饭煲,31小时候可食用。四、9个月宝宝辅食19.牛髓西蓝花粥营养价值:牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有润肤功效。用料:大米若干,牛骨髓两段儿,西兰花1朵。做法:1)热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟;2)取出棒骨段,剔出中间骨髓;3)米粒下锅煮熟至粘稠;4)西兰花焯烫剁碎...

初冬吃月子粥,营养健康有助产后恢复

山药瘦肉粥功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良的产妇食用,也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。材料:铁棍山药、猪肉、大米、盐。做法:大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅匀煮...

【食疗养生】注意这三点,吃“夜宵”能养生!

粥会刺激胃酸大量分泌,导致胃黏膜及溃疡面受到严重刺激,会不利于溃疡面的愈合(www.e993.com)2024年11月5日。如果有胃溃疡或浅表性胃炎,又实在想喝粥,不妨在熬粥时放点小苏打,中和胃酸。吃粥容易消化吸收,但其升糖指数也远高于一般主食,吃后血糖升得快,降得也快,容易造成血糖剧烈波动。如果担心血糖波动带来危险,又确实想喝粥,可以适量喝...

看过来!产后第3天月子餐食谱来啦→

产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第3天食谱早餐红豆花生粥用料:粳米100克、赤小豆50克、花生仁(生)30克...

肝肿瘤煲什么粥适合吃呢

核心提示:肝肿瘤可以煲山药瘦肉粥、红枣南瓜粥、菠菜粥等粥类食物,对身体有一定的好处。1、山药瘦肉粥山药瘦肉粥中的主要成分有山药、瘦肉、大米等,山药中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等成分,具有健脾益胃的功效。而瘦肉中含有丰富的蛋白质、微量元素等,适当食用能够补充身体所需要的营养。2、红枣南瓜粥红枣南瓜...

肿瘤化疗后胃难受吃什么

核心提示:肿瘤化疗后胃难受可以食用小米粥、山药粥、香蕉、酸奶、瘦肉粥等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是,上述食物并不能替代药物治疗,若症状持续或加重,应及时告知医生。肿瘤化疗后胃难受可以食用小米粥、山药粥、香蕉、酸奶、瘦肉粥等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是,上述食物并不能替代药物治疗,若症...

蚕豆病宝宝大便绿色吃什么饭

核心提示:蚕豆病宝宝大便绿色可以适量食用小米粥、山药粥、蔬菜粥、瘦肉粥、鸡蛋羹等易消化的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗蚕豆病,若症状持续或加重,应及时就医。蚕豆病宝宝大便绿色可以适量食用小米粥、山药粥、蔬菜粥、瘦肉粥、鸡蛋羹等易消化的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗蚕豆病,若症状持续...