准妈妈吃错,宝宝健康隐患多

一位教授的女儿在美国怀孕,看到中文网站上说不能吃燕麦,咨询了妇产医院的医生,又咨询了注册营养师,洋专家们一致认为,燕麦是一种有利于健康的食品,孕妇正常吃没有问题。她妈妈纠结之中又问我,我说,如果平日对燕麦没有不良反应(燕麦含少量面筋,小麦过敏的人不一定能吃,而且少数消化不良者吃后有腹胀反应),那么怀孕...

孕期营养必备DHA,为准妈妈健康护航

其中,DHA作为Omega-3不饱和脂肪酸的一种,对于促进胎儿大脑和视网膜发育具有不可替代的作用。孕期适量补充DHA,能有效提升胎儿的认知能力和视力发展水平。为了确保孕期DHA的充足摄入,准妈妈们需要科学规划饮食,合理摄入富含DHA的食物。但在日常饮食中,许多准妈妈难以通过食物摄取到足够的DHA,这是因为,DHA含量高的食物种类...

吃够DHA,真的能帮助大脑发育?

6个月以上的宝宝就可以吃了。但3岁以下的小宝宝因为咀嚼、吞咽功能还没发育好,就不能直接整粒食用了,需要宝妈宝爸把藻油从凝胶中挤出来再喂给宝宝。小鱼的形状设计就特别贴心啦!一只手捏着小鱼尾巴,一只手轻轻捏住小鱼身体,旋转着拧几圈,尾巴端稍用力一扯,就能轻松把凝胶拧开,很方便地把DHA藻油挤...

讲真!DHA 对大脑、眼睛发育太重要,这 3 个阶段一定要吃够!

哺乳期:6个月以内的宝宝,母乳就是宝宝获取到DHA的最佳来源,妈妈吃得够,宝宝才能获得充足的DHA。宝宝3岁之后:宝宝大脑依然在发育,从怀孕到宝宝长大,DHA始终非常重要。联合国粮农组织(FAO)也建议,DHA可以补到10岁[1]。如果说有什么营养素,建议一直在怀孕时和娃的饮食清单上,DHA不可或缺。

十大品牌深海鱼油:精心整理十款热销爆款鱼油

对于女性来说,鱼油还能缓解月经期间的疼痛。鱼油一天要吃多少?鱼油摄取量建议:每日Omega-3摄取量建议是:『1,000毫克(1g)到1,500毫克(1.5g),EPA和DHA总量计算2公克以下』在选择鱼油补充剂时,关键要考虑鱼油的纯度。鱼油产品的纯度越高,每粒胶囊中含有的有效成分——Omega-3脂肪酸(尤其是EPA和DHA)——就...

不吃海鱼,也能让孩子食补丰富的DHA

1.儿童和孕妇每天需要摄入多少毫克DHA?对于婴幼儿,每天推荐摄入100毫克的DHA,孕期每天摄入不低于200毫克(www.e993.com)2024年12月20日。一般人群每天也应摄入一定量的DHA。DHA主要来源于海洋鱼类和微藻,淡水鱼类也含有一定量的DHA,但通常不高。而常吃的主食、禽畜肉、蛋类、蔬菜、水果、坚果等几乎不含DHA。那么如何通过食物获得充足的DHA?

DHA孕妇要一直吃吗

DHA孕妇通常需要在整个孕期都适量食用。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,对胎儿的大脑、眼睛等器官的发育有重要作用。因此,为了保障胎儿健康,孕妇在怀孕期间应该适量补充DHA。但具体用量需遵医嘱,不可过量摄入。如果孕妇存在高血脂或对海鲜过敏,则不建议长期服用DHA补充剂。此时,DHA通过母体代谢可能会影响...

DHA孕妇吃哪个牌子好?孕产期补充DHA很重要该重视起来了

早在2015年《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中就讲道:充足的DHA能让宝宝的大脑神经、视觉发育更加完善;孕期补充DHA能降低早产时发生的风险、增加出生体重;有可能改善新生儿的睡眠状态。由此可见,孕期补充DHA的重要性,除了在日常饮食中多吃含有DHA的食物外,DHA补充剂也是孕妈妈要准备的。DHA孕妇吃哪个牌子好?同...

孕妇DHA推荐 一文解答孕妇怎么吃DHA 埃森美DHA

按照国际推荐量，孕妇每天需要300mg的DHA。我现在正在孕期哈，像我现在吃的这款DHA，一颗的DHA含量是150mg，我都是每天定量吃2颗，刚刚好补足营养。至于说什么时候补？由于胎儿的中枢神经发育主要从孕3周开始，在此期间胎儿的视网膜发育尤为快速，补充DHA可以帮助胎儿视网膜细胞分裂，让宝宝的视力发育先人一步。所以当...

孕妇怎样补充营养 DHA鱼油该怎么吃

母乳中含有丰富的DHA，可以促进大脑的发育成熟，并刺激了DHA生物合成酶的活性；而母乳中的DHA是提高儿童认知功能的重要原因。很多宝妈认为食补是最健康的方式，我们知道DHA有利于提高宝宝的营养水平，但吃鱼补充的DHA微乎其微，没办法满足妈妈和宝宝的双份需求。尤其是胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉...