肥胖、2型糖尿病儿童,这样吃才减肥!

减重期间,需要适量摄入水果。优先选择升糖指数比较低的水果:草莓、柚子、蓝莓、樱桃、苹果、李子、硬桃;少选择升糖指数较高或含糖较高的水果:西瓜、菠萝、荔枝等。Q5减重期间每日如何安排蛋白质类食物?对于蛋白质含量分配可占总能量的15-20%。建议优质蛋白供给占总蛋白的1/3~1/2,包括鱼肉、瘦肉和奶制品在...

传言“李子树下埋死人”,吃李子真的对身体有害吗?真相是

所以呢，别吃没完全熟透的李子哈，就算吃的是熟透的，也得适量吃点儿。果核里头含有有毒的氢氰酸。另外呀，李子核里头含有氰苷这类物质呢，吃了之后会水解变成有毒的氢氰酸，有导致中毒的可能哦。不过只要我们别吃核，那这个问题就完全不用怕啦。来源：《中国营养科学全书》（第二版/上册）里的图片。总的来讲...

【辟谣2024】尿酸高的人不能喝茶?喝“防弹咖啡”可以减肥?真相是→

另外,有研究发现,茶水中的没食子酸、茶多酚等成分,可以抑制体内尿酸的生成。其中发酵程度低的茶,抑制作用会强于发酵程度高的茶。尿酸高的朋友可适当饮用绿茶、白茶和乌龙茶。二、喝“防弹咖啡”可以减肥?真相:“‘防弹咖啡’是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物,部分‘防弹咖啡’中可能加入了一点蛋白粉。”北京...

美食与减肥的较量:在适度饥饿中寻求美食的快乐

我告诉李子,我们少吃的大方向是正确的,但凡事都有度,适度饥饿就可以了。什么是适度饥饿?适度饥饿是指在感觉到一定饥饿感时,适量减少食物摄入,以达到一个健康的饱腹状态。这并不意味着完全不吃或极端限制饮食,而是通过合理控制进食量,让身体更有效地消耗能量,促进代谢。研究表明,常吃到七八分饱的人,其日常...

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

李子的GI值为24、100g的GL值为2.74,且内里含有丰富的膳食纤维、钾等元素,食用后不会给血糖带来较大的影响,膳食纤维还有助于调节血糖,预防血糖突然上升。6、猕猴桃猕猴桃的GI值为50~52,属于中GI的食物。但是猕猴桃内的水分含量很高,GL值相对较低,食用后升糖的速度不会很快。猕猴桃内的维生素C、超氧化物歧化...

41岁俄罗斯男子模仿小李子走红,却在发福后失业,已自愿去了前线

尽管努力减重，身体却越来越发福，这让原本稍显丰满的他愈加不像小李子(www.e993.com)2024年11月11日。加之疫情的影响，布尔采夫在娱乐圈中失去了立足之地，只能靠做临时工来维持生活。“事情的起因是在2020年4月，如今人们已经对我失去了记忆。”布尔采夫在一次采访中表示。由于经济拮据，他只能和父母一起生活，一家三口再加上一只猫，共同...

尿酸高的人不能喝茶?喝“防弹咖啡”可以减肥?真相是……

喝“防弹咖啡”可以减肥?真相:“‘防弹咖啡’是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物,部分‘防弹咖啡’中可能加入了一点蛋白粉。”北京大学人民医院临床营养科专家介绍,与普通咖啡相比,“防弹咖啡”的脂肪含量更高,特别是饱和脂肪酸的含量。“防弹咖啡”的减肥原理与近年来流行的生酮饮食类似。二者都是通过降低碳水化合...

国产GLP-1来了,但减肥药市场已经变天了

中国战略新兴产业融媒体记者李子吉如果说在这两年,一家药企没有布局GLP-1,大概率会影响其市场竞争力。而如今,如果布局了司美格鲁肽,但研发进展较慢,就不得不考虑研发的投入产出比了。9月28日,南京大学附属鼓楼医院内分泌代谢病医学中心主任朱大龙牵头完成的偏向型GLP-1糖尿病Ⅱ期研究,发表在自然杂志子刊《...

螃蟹有“针眼”是人为的?喝“防弹咖啡”可以减肥?来看“秋味...

流言：食物过了保质期就不能吃了，“临期食品”也不要买，吃了对身体不好。真相：保质期是厂家对产品质量的承诺，意味着产品在该期限内出现不符合设定的情况时，厂家来承担一切后果。食物过了保质期并不一定就不能吃了，厂家在定保质期时，会留出一些“余量”，有些常温或冷冻的食品，只要包装没破，性状完好，...

喝“防弹咖啡”可以减肥吗?9月科学流言榜回应

临期食品也是安全的,完全可以吃。只要食品还在保质期内,质量就是有保障的。很多国家会把临期食品降价售卖或者捐给慈善机构,目的就是要让食品发挥最大的社会效益。对低收入者来说也节省了购买成本,对买卖双方都是有好处的。但要提醒的是,消费者在购买临期食品时,要选择正规的商场或超市,还要注意看清楚保质期限,尽快...