3种鱼已被列入“致癌名单”!吃多了癌症找上门,卖鱼的从来不吃
碰到那种一炸就裂开的带鱼,千万别吃。因为这种带鱼很可能是用甲醛泡过的。甲醛会让鱼肉变得没有弹性,炸的时候就容易裂开。2、咸鱼咸鱼等加工鱼类食品由于含有亚硝酸盐等致癌物质,也被认为是高危致癌物,常吃不仅会增加心血管疾病风险,还会更易患上胃癌、食管癌等癌症。3、烤鱼当鱼在高温油中煎炸时,会生成一...
化疗病人补充营养吃什么好?口服营养补充剂来帮忙
日常可以从金枪鱼、带鱼、沙丁鱼、鳕鱼等深海鱼以及亚麻油、橄榄油中获得。化疗病人补充营养吃什么好?口服营养补充剂有帮助对于经口进食没有问题的化疗患者来说,口服营养补充是首选。口服营养补充可以增强食物中蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等营养成分,满足人体对营养的需求。重要的是,口服营养补充剂的价...
“四高”等慢性病营养和运动指导原则
(四)高尿酸血症患者除上面四条外,还要:(1)避免食用高嘌呤食物,限制猪脑、带鱼、动物内脏等高嘌呤食摄入,高嘌呤植物性食物煮后弃汤可减少嘌呤含量。(2)提倡低血糖生成指数的谷类食物,每日全谷食物占1/3-1/2。(3)每日膳食纤维摄入量达到25g-30g。(4)适量摄入奶及乳制品,限制摄入果糖,鼓励每日摄入300ml的乳...
给四高人群吃动划重点
具体来说,少吃带鱼、动物内脏、高汤等高嘌呤食物;高嘌呤植物性食物(芦笋、豌豆苗、菌类等)煮后弃汤可减少嘌呤量;多吃谷薯类、奶制品、蛋类、果蔬等低嘌呤食物;不宜多喝果汁,以免其中所含果糖影响嘌呤代谢。如果发现自己尿酸过高,每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去。张一民表示,合理运动增...
“四高”患者该怎么吃、怎么运动?国家指导原则来了,照着做没错!
2.避免食用高嘌呤食物。限制猪脑、带鱼、动物内脏等高嘌呤食物摄入;高嘌呤植物性食物煮后弃汤,可减少嘌呤量。3.提倡较低血糖生成指数(GI)的谷类食物。每日全谷物食物占主食量的1/3-1/2,膳食纤维摄入量达到25克-30克。4.适量摄入奶及乳制品,限制摄入果糖。鼓励每日摄入300毫升奶或相当量的乳制品,并限制果糖...
糖尿病友常吃这类肉,助降血糖、护血管,但两类肉坚决不要吃!
得了糖尿病,是可以吃肉的,肉类主要含有丰富的蛋白质和其它营养物质,对血糖控制有非常大的三用,肉类与主食的美妙交响曲:如何..._新浪网
糖友常吃这6种鱼,远离并发,血糖好上加好,千万别错过
含有DHA和EPA,可延缓大脑的功能衰退,适合老年糖友食用。鲈鱼含有铜元素,可以维持神经系统及多种物质代谢关键酶的正常功能。而且鲈鱼中的EPA和DHA含量不输海鱼,有助于调节血脂,适合高血脂的糖友食用。带鱼富含优质蛋白质和硒,能增强免疫力,提高身体对疾病的抵抗能力,延缓衰老。适合抵抗力较差的老年糖友食用。
肺结核合并糖尿病 不能吃甜食了?
“食物的血糖生成素值是很‘狡猾’的,同一种食物换种吃法,数值可能就不同,烹煮和加工程度越精致,血糖生成素就越高。”李华康提醒,可适当吃得“糙”一点,少做泥、少打汁。“原则上是均衡饮食,荤素搭配,多食高碳水化合物、高纤维、优质蛋白等食物,禁食高糖、油炸等食物。”李华康介绍,要关注体重管理,建议保持...
这种蔬菜现在吃正好,好处都在这里了→
ω-3脂肪酸:马齿苋最突出的营养价值,就是ω-3脂肪酸含量非常高。要知道,植物性食物中,ω-3脂肪酸的含量很少,100克鲜马齿苋叶约300~400毫克ω-3脂肪酸,这个含量比鲈鱼和带鱼还要高,大约是带鱼含量的2倍,而植物性食物里大多没有ω-3脂肪酸,因此马齿苋也被认为是α-亚麻酸最丰富的植物来源之一。
“四高”人群饮食运动有了新指导
高血糖人群要注意进餐顺序,可先吃蔬菜,再吃肉蛋和主食。运动:运动间隔太久,胰岛素敏感性会下降运动方面,建议餐后1小时再运动,避免低血糖的发生。运动项目应包含有氧运动、抗阻训练和柔韧性训练。适当增加高强度有氧运动,有运动基础的可以增加高强度间歇训练(HIT),包含变速跑、有氧操等。2型糖尿病患者有氧运动...